Karu totuus: Jos otat nyt aurinkoa Suomessa 20 minuuttia, tiedätkö mitä tapahtuu ensi kesänä? – "Se, mitä harvoin ymmärretään..."
Suomen Syöpäyhdistyksen terveysosaston johtaja Juha Heinon mukaan auringon haitat ovat nykyisin tiedossa. Harva kuitenkaan ajattelee sitä, että iho muistaa jokaisen palamisen ja ruskettumisen.
Kesän paahtava aurinko innostaa kansan kaduille ja rannoille. Liikaa itseään ei kuitenkaan saisi pahteessa ruskettaa.
– Suojakerrointen pitää tällä hetkellä olla aika korkeat. Itse käytän läpi vuoden kasvojen alueella suojakerrointa 50, Suomen kosmetologien yhdistyksen varapuheenjohtaja Anne Lohiniva sanoo Huomenta Suomessa.
D-vitamiinia saa riittävästi melko helposti
Samoin toimii Suomen Syöpäyhdistyksen terveysosaston johtaja Juha Heino. Heinon mukaan auringosta saa D-vitamiinia, vaikka hän uskookin, että auringon tarvetta on jonkin verran liioiteltu.
– D-vitamiinia saa riittävästi kesälomakaudella toukokuusta syyskuuhun, kun on kolme kertaa 15 minuuttia auringossa. Talvella sitä tarvitsee purkista lisää, Heino kuvaa.
Pelkällä auringon lämmöllä ei ole niin sanotusti terveysvaikutuksia.
– Totta kai terveysvaikutus tulee psyykkisen hyvinvoinnin kautta. Kyllähän maailma näyttää huomattavasti paremmalta, kun aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta, Heino kuvailee.
"Se aurinko, mitä tänä kesänä on otettu, on valmiiksi solumuistissa seuravaan kesänä"
Lohinivan mukaan päivettynyt iho on edelleen muodissa, mutta syvää rusketusta ei enää haeta – auringon haitat ovat nykyisin hyvin tiedossa.
Jos palaa pahasti tai ruskettuu syvästi, UVA- ja UVB-säteet tunkeutuvat sekä ihon pintakerroksiin että syviin kerroksiin. Ne altistavat syövälle.
– Ne vaikuttavat solutasolla, eli saavat aikaan geneettisiä muutoksia solun perimätasolla, Heino sanoo.
– Se, mitä harvoin ymmärretään, on, että ihon muisti on kertautuva. Eli se (aurinko), mitä tänä kesänä on otettu, on valmiiksi solumuistissa seuravaan kesänä. Ja näin se kertautuu koko elämän ajan, Heino kuva.
Suomessakin UV-indeksi voi kivuta keskikesällä tasolle kuusi. Silloin aurinko polttaa ihon 20 minuutissa ja suojamaatta auringossa tulisi olla korkeintaan kymmenen minuuttia.
Millaisiin iho-ongelmiin aurinko auttaa? Mistä ihosyövän tunnistaa? Mikä on "kolmen V:n sääntö"? Katso keskustelu videolta!
Uusimmat
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
Lataa lisää