Kaatumiset ja liukastumiset tappavat suomalaisia. Maalaislääkäri Tapani Kiminkinen kertoo, miten sitä vastaan voi suojautua.
– Lähes tuhat yli 65-vuotiasta ihmisiä kuolee Suomessa vuosittain kaatumalla, Tapani Kiminkinen sanoo.
Vaikka henki ei lähtisikään heti, tapahtuma voi johtaa välillisesti kuolemaan myöhemminkin.
– Jos jo valmiiksi huonokuntoisen ihmisen lonkka menee kaatuessa poikki, kuolleisuus seuraavan parin vuoden aikana on aika suurta – suurempaa kuin syöpäkuolleisuus.
Liukastumista voi ennaltaehkäistä.
– Kun pitää huolta lihaksistaan ja liikuntakyvystään, koordinaatio säilyy paremmin eikä ihminen kaadu niin herkästi. Jos luusto on hyvin hauras, pieninkin kolhaisu saattaa saada aikaan murtuman, Kiminkinen sanoo.
– Liukkaus kannattaa huomioida myös pukeutumisessa. Turva- ja liukastumisenestokengät sekä nastapohjat turvaavat kulkua. Liikkumisen apuvälineenä voi käyttää rollaattoria tai potkukelkkaa.
Kiminkinen kehottaa myös opettelemaan kaatumaan "oikein".
– Pitäisi osata tupsahtaa pehmeästi eikä lentää suoraan mahalleen. Huimauksesta kärsivän täytyy edetä varoen.
Studio55.fi/Piia Simola