Ari-Pekka Liukkosen otteet Helsingin SM-uinneissa ovat olleet lupaavia. Liukkonen on ollut ennätysvauhdissa, ja aiemmin häntä kiusanneet sydämen rytmihäiriöt vaikuttavat olevan poissa.
Torstaina Liukkonen murskasi Jani Sievisen 21 vuotta vanhan Suomen ennätyksen 100 metrin vapaauinnissa. Ennätys sadalla metrillä on hyvä merkki Liukkoselle. Häntä on ajoittain kritisoitu loppumetrien hyytymisistä 50 metrin vapaauinnissa, joka on hänen päälajinsa. Sunnuntaina Liukkonen nappasi mestaruuden päämatkallaan rutiinisuorituksella ajalla 22,43.
SM-altaassa Liukkonen säväytti myös sekaviestiosuudellaan Cetus Espoon riveissä sekä 50 metrin rintauinnissa pokkaamalla molemmista kultamitalit.
- Ennätys satasella oli hieno juttu, kun moni oli sen rikkomista ehtinyt yrittää. Vaikka se on minulle sivulaji, niin kyllä se kertoo siitä, että on saanut treenattua hyvin ja varmasti on tehty oikeita asioita, Liukkonen sanoo.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Lisäpanoksia henkiseen valmentautumiseen
Liukkosen kauden päätavoite siintää luonnollisesti elokuussa käytävissä Rio de Janeiron olympialaisissa. Sitä ennen hän kilpailee muun muassa Lontoon EM-kisoissa toukokuussa.
Liukkonen aikoo herkistellä kuntoaan jo EM-kisoja varten.
- Ne ovat tärkeä välietappi ennen olympialaisia. Tarkoitus on uida kovassa kisassa hyvässä kunnossa, että saisi hommaa vietyä eteenpäin, ja tekniset ja taktiset jutut olisivat mahdollisimman hyvällä pohjalla olympialaisia varten.
Kohti olympialaisia Liukkonen vaikuttaa valmistautuvan ilman sydämen rytmihäiriöitä, jotka ovat vaivanneet häntä aiemmin. Liukkosen mukaan urheileminen on sujunut ongelmitta sen jälkeen, kun hän kävi joulukuussa ablaatiossa hoidattamassa rytmihäiriötaipumustaan.
Olympiaprojektissaan Liukkonen on kiinnittänyt myös yhä enemmän huomiota henkiseen valmentautumiseen.
- Tärkeintä on vahvistaa oikeaa virettä ja tunnetilaa kilpailutilanteeseen. En ota kuitenkaan mitään valmista mallia, vaan koko ajan rakennetaan sitä omaa, toimivaa juttua.