Suolisto on ihmisen tärkein elin – Näin pidät siitä huolta
Suoliston vaikutus ulottuu koko kehoon, joten siitä on tärkeää pitää huolta. Ravitsemuskouluttaja Paula Heinonen neuvoo, miten suoliston voi pitää terveenä.
Paula Heinonen toteaa, ettei ole yksiselitteistä ruokavaliota, jolla suolisto pysyisi tyytyväisenä. Hoito on yksilöllistä riippuen henkilön vaivasta.
– Suoli rakastaa marjoja, kasviksia, terveellisiä rasvoja sekä erilaisia kuituja, kuten pähkinöitä, siemeniä ja täysjyväviljaa. Ja vettä, Heinonen luettelee.
Tiettyjen ruoka-aineiden lisäksi suolistolle on tärkeää magnesium, vesi sekä liikunta. Suolisto kaipaa lepoa, rauhaa ja rakkautta, eikä se kestä kiirettä. Sitä täytyy hoitaa päivittäin.
– Toivon, että ihmiset oppisivat hoitamaan ja kunnioittamaan suolistoaan. Se on nimittäin jopa viisaampi elin kuin sydän, Heinonen sanoo.
Studio55.fi/Anette Lehmusruusu
Uusimmat
-
09:49
Porin lapsikaappaus: Nyt myös naista vaaditaan vangittavaksi
-
09:47
OP:n maksuja koskenut häiriö korjattu
-
09:45
70's Show -tähti tuomittiin raiskauksista – näyttelijää odottaa jopa 30 vuoden vankeus
-
09:42
Ulkoministeri Billström: Ruotsin ratifioinnin venyminen olisi voitto Putinille
-
09:36
Hufvudstadsbladet saa ruotsalaisen pääomistajan
-
09:31
Mount Everestin "kuoleman vyöhykkeellä" tapahtui ihme
-
09:28
Romaaniin pohjautuvassa uutuussarjassa selvitetään naisen katoamista – pääosissa Saga Sarkola ja Johannes Holopainen
-
09:03
Mara huolissaan ulkomaisen työvoiman tulorajoista, Riikka Purralta suora vastaus: "Tulorajan tarkoituksena on rajoittaa maahantuloa"
-
08:35
Tutkimus löysi helpotuksen ikääntymisestä johtuvaan muistin heikkenemiseen: "Yksinkertainen ja edullinen keino"
-
08:30
Moottoriurheilutähti Lindsay, 26, ei sulattanut neuvoa bikinikuvien julkaisusta: "Voin olla kova kuljettaja, vaikka minulla on tekokynnet"
-
08:18
Inflaatio hidastui toukokuussa – ruoka kallistui eniten
-
07:54
Florida Panthersin yllättämä NHL-seura palkkasi uuden seurapomon
-
07:21
Sauli Niinistö matkaa Brasiliaan ja tapaa maan presidentin
-
07:01
Suomen tuntematon urheilusuuruus palaa maajoukkuepaitaan – "Jäämies" noussut lajilegendaksi maailmalla
-
06:57
Venäjä jatkoi ilmaiskuja Kiovaan, kolmen ihmisen kerrotaan kuolleen – MTV seuraa sotaa
-
06:55
Ismo Alangon bändikaverit tekivät aikoinaan Zen Cafén jäsenille festarikepposen: "Siitä tuli kallis lasku"
-
06:45
Millaiset tekijät vaikuttavat koiran luonteeseen? Rotu ei määritä kaikkea
-
06:39
Sevilla palasi taas Eurooppa-liigan valtiaaksi – pettynyt Jose Mourinho kohahdutti tempullaan
-
06:30
Hyundai-pomolta maukas viesti Teemu Suniselle? "Tärkeä osa tiimiämme nyt ja tulevaisuudessa"
-
06:08
Asiantuntija ei usko puheisiin "Putinin kokin" vallankaappausaikeista: "Hän ei ole sotapäällikkö"
-
Lataa lisää