Stressillä on ikäviä vaikutuksia ihoon. Harvoin ihmiset heräävät tajuamaan stressin vaikutuksia ajoissa.
Helsingin Ihopisteen erikoissairaanhoitaja Maria Aitasalon mukaan stressin aiheuttamat iho-ongelmat ovat yleisiä ja ne aiheuttavat paljon huolta. Ihovaikutukset näkyvät ulospäin ja lisäävät täten stressin tuskallisuutta.
– Ihon reaktioita ei voi peittää ympäristöltä, vaikka niitä voi hetkeksi meikata piiloon.
Iho-ongelmissa haastavaa on se, että ne eivät välttämättä ole stressin ensimmäisiä oireita. Ihminen saattaa kestää stressin sivuvaikutuksia pitkäänkin, ennen kuin huomaa ongelmat ihollaan. Siinä missä päänsärkyyn otetaan lääkettä, ei iho-ongelmien hoitaminen ole aivan yhtä helppoa.
– Ihmiset kuuntelevat aika kauan stressin aiheuttamia pikkunipistyksiä, vatsanväänteitä ja päänsärkyä. Ihon räjähtäminen on asia, jolle tulee tarve tehdä jotain, Aitasalo muistuttaa.
Ihminen on kokonaisuus
Iho ilmoittaa ihmiselle, että on aika hidastaa.
– Ihminen on kokonaisuus ja iho on sen osa, joka viestii ongelmista. Iho-ongelma on herätysmerkki, että tilanteelle täytyy tehdä jotain ja katkaista stressi, rauhoittua, Aitasalo muistuttaa.
Lievemmät stressistä johtuvat iho-ongelmat pystytään kuitenkin hoitamaan ja ne helpottavat stressin haihtuessa. Tärkeimpiä stressin hälventämiskeinoja ovat lepääminen ja terveellinen ruoka, sekä valvottujen öiden välttäminen.
Luonnossa liikkumisella tiedetään olevan useita hyviä vaikutuksia stressaantuneen mieleen ja ajatuksiin. Stressi voi helpottaa jopa parinkymmenen minuutin luonnossa oleskelun jälkeen. Lue lisää: Luonnon vinkit stressistä selviämiseen
AVA / Siiri L'Ecuyer
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
20:33
Törkytöötti: Pelicans-pakki kolasi Christian Heljangon räikeästi kumoon – pihalle!
-
20:22
Mediat: SDP yrittää palauttaa lakko-oikeuden rajoittamisen perustuslakivaliokuntaan
-
20:08
Nyt rävähti jättihyppy – olympiavoittaja lensi kymmeniä metrejä yli ME:n
-
20:06
Useat loukkaantuivat Eddie Murphyn tähdittämän elokuvan kuvauksissa
-
20:05
Belgialaismiehen syytteet rattijuopumuksesta raukesivat, kun totuus terveydentilasta selvisi
-
20:00
"Miten tämä voi olla näin rankkaa?" – MTV testasi rahkeitaan moottoripyöräpoliisin kokeessa
-
19:52
Hinta ratkaisee selvin seurauksin ruokakaupassa – halpamerkit menestyvät, kotimaisuus kärsii
-
19:44
Suomalaiset olympiavoittajat huolissaan hallituksen leikkauksista: "Näkyisi raa'alla tavalla"
-
19:39
Presidentti Stubbin valtiovierailu päättyi juhlavaan seremoniaan – kuningaspari saatteli lentokoneeseen
-
19:36
Pelicans-vahdin hirveä virhe kostautui – Tappara-kapteeni maiskutteli tyhjään rysään
-
Lataa lisää