Henkistä väkivaltaa voi olla vaikea tunnistaa, sillä siihen ei liity mustelmia, haavoja tai suoranaista fyysistä uhkaa. Mutta sanat – ne voivat satuttaa yhtä lailla.
Henkisellä väkivallalla tarkoitetaan väkivaltaa, joka ei toteudu fyysisessä muodossa. Se voi olla eräänlaista piiloväkivaltaa, joka voi vahingoittaa syvästi itsetuntoa ja omanarvontuntoa.
Janne Viljamaa listaa teoksessaan Narsistin lapsena – Pitkä tie itsenäisyyteen henkisen väkivallan muotoja, jota esimerkiksi narsistiset ihmistyypit harjoittavat.
Hän muistuttaa, että narsisti ei tunnista harjoittavansa henkistä väkivaltaa. Selittelyt, vääristelyt ja ovelat väistöliikkeet ovat älykkään narsistin taitoja.
Henkistä väkivaltaa on:
Alistaminen
"Sinusta ei tule koskaan mitään."
Sanallinen väkivalta
"Olet tyhmä ja huono."
Mykkäkoulu
"Minun ei tarvitse alentua puhumaan sinulle, sinun pitää lepytellä minua."
Huutaminen ja nimittely
"Olet häpeäpilkku!"
Toiselle kuuluvien tavaroiden tuhoaminen
"Oikeastaan nämä tavarat kuuluvat minulle."
Julmuus lemmikkieläintä kohtaan
"Nehän ovat vain eläimiä."
Mielenterveysseura.fi-sivuilla muistutetaan, että henkinen väkivalta liittyy usein perheväkivaltaan, mutta sitä voi tavata myös työpaikoilla. Myös koulukiusaaminen voi olla henkistä väkivaltaa.
Henkisen väkivallan piirteitä:
Nöyryyttävä kohtelu, kuten
- Syyttely
- Arvostelu tai aliarvioiminen
- Haukkuminen tai nimittely
- Muuten loukkaaminen
- Välinpitämätön kohtelu
- Välinpitämättömyys väkivallan uhrin tunteita kohtaan
- Oikeuksiasi tasa-arvoiseen kohteluun ei kunnioiteta
Hallintaan pyrkiminen, kuten: - Uhkailu, kiristäminen tai pelottelu. Perheessä puoliso voi esimerkiksi kohdella lapsianne ilkeästi saadakseen sinut tekemään asiat niin kuin haluaa. Henkinen väkivalta perheessä aiheuttaa vahinkoa myös lapsille.
- Tarkkailu ja toiminnan rajoittaminen. Perheessä sinun esimerkiksi odotetaan olevan ”tilivelvollinen” menemisistäsi ja tekemisistäsi puolisollesi etkä saa itse päättää asioistasi.
- Vaatimukset tai pakottaminen toimimaan kuten toinen haluaa esimerkiksi väkivallalla uhkaamalla.
- Eristäminen, esimerkiksi ihmissuhteisiin vaikuttamalla tai niistä kieltämällä.
Henkinen väkivalta voi olla myös:
- vähättelyä
- mitätöintiä
- kontrollointia
- mustasukkaisuutta
- kiristämistä
- valehtelua
- painostamista
- väkivallalla uhkailua
- eristämistä
- itsemurhalla uhkailua
Henkisen väkivallan tunnistaa seurauksista:
- Tunnet, että sinun on oltava pahoillasi jostain koko ajan. Epäilet, että et osaa tehdä mitään oikein.
- Olet yksinäisempi. Et enää pidä yhteyttä ystäviisi ja perheeseesi samalla tavalla kuin aiemmin.
- Sinusta tuntuu, että et saa itse päättää omista asioistasi.
- Arkailet sanoa omia mielipiteitäsi seurassa.
- Elämänilosi on hiipunut.
Lähteet: Naistenlinja.fi, Mielenterveysseura.fi, Janne Viljamaa: Narsistin lapsena – Pitkä tie itsenäisyteen (Minerva Kustannus 2015)