Kesäloma on usein silloin onnistunut, kun töihin palatessa on lisävirtaa ja lomalla on ehtinyt palautua. Mutta mitä jos tuntuu siltä, ettei palaudukaan? Aiheesta keskusteltiin tiistaina Huomenta Suomessa.
Ravintoloitsija ja kokki Henri Alén ylirasitti itsensä töillä 12 vuotta sitten. Paniikkihäiriön hoitoon käytetyt lääkkeet auttoivat jaksamaan paremmin työstressissä.
Nyt Alén tietää, milloin työ alkaa viedä miestä.
– Sen huomasi siitä, että kroppa eikä pää kestä. Ja luovuushan katoaa, se on ensimmäinen merkki, että paperille ei tule mitään. Oli sitten kirjoittaja ja tai kokki, ajatus ei kulje, Alén kertoo Huomenta Suomessa.
– Tunteet ovat hyviä viestejä, niitä pitää pysähtyä kuuntelemaan ja miettiä, että mitä ne kertovat, eikä vain vaimentaa ja painaa eteenpäin. Nehän voivat tietenkin kertoa monista asioista, mutta yksi vaihtoehto on, että työssä on liian raskasta ja se ahdistaa ja pelottaa, että selviänkö siitä työstä ja taas pitäisi jaksaa, vaikka en jaksaisi, jatkaa Työterveyslaitoksen johtaja Kirsi Ahola.
Mistä tietää, että loma on ollut palauttava?
– Se on täysin luonnollista, että siinä siirtymävaiheessa [lomalta töihin] voi tuntua vähän jähmeältä, koska muutos aina kuormittaa. Viikon jälkeen yleensä työn pitäisi lähteä sujumaan ja tällaiset positiiviset tunteet kertovat siitä, että asiat ovat hyvin. Pitäisi olla kiva palata sinne töihin, sanoo Ahola.
Aholan mukaan loman vaikutus kestää varsin lyhyen aikaa, joten jos töistä pystyy palautumaan myös työpäivien jälkeen, kannattaa miettiä, jos lomaviikkoja jakaisi pitkin vuotta.