Rakastele itsesi hoikaksi – tämän verran poltat kaloreita suosituimmissa seksiasennoissa

Lakanoiden pöllyttäminen polttaa yhtä paljon kaloreita kuin rento kävely.
Entä miten seksiin saa lisää energiaa? Kuuntele keskustelu yltä.
Naiset voivat saada saliorgasmeja, mutta moniko on päässyt kävelylenkillä hekuman huipulle?
The Cut -lehden haastattelema personal trainer laski, kuinka paljon 30 minuutin seksituokio viidessä suositussa asennossa polttaa kaloreita.
Nautinnollisena lisänä vinkit, joilla panet itsesi kesäkuntoon entistä tehokkaammin.
Lähetyssaarnaaja
Lähetyssaarnaaja-asennossa naisen päällä puurtava mies polttaa arviolta 143 kilokaloria puolessa tunnissa. Naiselle tämä asento ei käy jumpasta: makuullaan kaloreita palaa vain 44.
Lisäliikuntaa nainen saa työntämällä lantiotaan ylöspäin pakaroita yhteen puristaen aina miehen työntyessä sisään.
Mies puolestaan voi tehostaa energiankulutustaan yrittämällä välillä nostaa naista itseään kohti.
Jalat ylhäällä
Suositussa lähetyssaarnaajan variaatiossa nainen nostaa jalkansa ylös miehen hartioiden viereen. Tämä asento polttaa naisen kohdalla 116 kaloria. Mies puolestaan kuluttaa energiaa 127 kalorin edestä.
Lusikka
Tämä seksiasento ei välttämättä tunnu erityisen rajulta jumpalta, mutta saa naisen polttamaan noin 103 ja miehen noin 113 kaloria.
Mikäli asennossa haluaa kuluttaa energiaa enemmän, on ratkaisu tempon lisääminen. Näin naisen kuluttamat kalorit kasvavat noin 153:een ja miehen 173:een.
Takaapäin
Tässä suositussa seksiasennossa nainen polttaa noin 98 ja mies 151 kaloria puolessa tunnissa.
Lisäkaloreiden polttaminen onnistuu naisen kohdalla nousemalla konttausasennosta ylös: vartalon tukeminen tässä asennossa onnistuu pitämällä käsiä esimerkiksi seinää vasten. Näin tulee poltettua noin 118 kaloria puolen tunnin aikana.
Mikäli mies haluaa lisätehoa seksitreeniin, hänen kannattaa yksinkertaisesti säädellä tempoa. Mitä kovempi tahti, sitä enemmän energiaa kuluu. Kova jyskytys voi nostaa poltettujen kalorien määrän 221:een.
Ratsastus
Ratsastaessaan miehen päällä nainen kuluttaa 30 minuutin aikana arviolta 122 kaloria. Miehen kohdalla tämä treeni on hyödytön, sillä se ei kuluta juurikaan ylimääräistä energiaa.
Lisätreeniä nainen saa tekemällä pientä kyykkyliikettä miehen päällä. Näin kaloreita palaa jopa 172 puolessa tunnissa.
***

Uusimmat
-
15:05
Oikeutta eläimille lyttää koirayhdistysten reaktion suojelukoirakohuun – "Menetelmät vähintään hiljaisesti hyväksytty"
-
15:02
Korona ja koulu: Hiihtolomalla olevat pk-seudun oppilaat palaavat viikoksi pulpetin ääreen, sitten jälleen etäopetukseen – rehtori näkee asiassa hyviäkin puolia
-
15:02
Luulitko, ettei pysäköinnin alkamisaikaa tarvitse enää ilmoittaa? ParkkiPaten toimitusjohtaja: "Tavoitteeseen ei päästä, jos..."
-
15:02
William ja Catherine ovat tyrmistyneitä Harryn ja Meghanin aikeista astella televisiokameroiden eteen – ajoitus on äärimmäisen huono sairastuneen prinssi Philipin kannalta
-
14:59
Hallituksen lisäbudjetista rahaa rokotehankintoihin, laivaliikenteeseen ja taiteeseen
-
14:40
Hans Välimäki ravintoloiden sulkemisesta: "Jos pitää jotain laittaa säppiin, niin laitetaan kaikki säppiin, jotta päästään tästä p****estä eroon"
-
14:37
Varmin kevään merkki ja päivän hellyttävin video: Korkeasaaren karhut heräsivät talviuniltaan kieriskelemään ja laskemaan mäkeä
-
14:37
Joni Mäki sai tiedon Aleksandr Bolshunovin rangaistuksesta – suomalainen esitti toivomuksen tulevista kurinpitopäätöksistä
-
14:36
Kolmen viikon mittainen sulkutila käyttöön maaliskuussa – näin rajoitukset tiukkenevat
-
14:29
Jussi Halla-aho ymmärtää hallituksen koronatoimia ja poikkeusolopäätöstä: "Lähestymme rakentavassa hengessä" – Harkimo siirtäisi kuntavaaleja
-
14:20
Johanna Matintalo summasi riipaisevaa MM-pettymystään kyyneleet silmissä – "Epäonnistuin"
-
14:16
Johannes Hösflot Kläbo otti omansa – naisten MM-sprintissä mykistävää ruotsalaisjuhlaa
-
14:13
MTV seuraa koronan etenemistä Suomessa: Koronarokotteen saanut Suomessa noin 320 000 ihmistä – kolme koronakuolemaa, sairaalahoidossa lähes 200 ihmistä
-
14:13
SM-liiga selvisi säikähdyksellä – pelit jatkuvat normaalisti
-
14:01
Suomea riepotellut jäätihku ei ollut vielä mitään: Tällainen jäähelvetti valtasi Quebecin 23 vuotta sitten – 35 kuoli, tuhansia loukkaantui
-
13:55
Kanadalainen Roy etsii rakasta Suomesta – paljastaa miten tekisi vaikutuksen naiseen!
-
13:46
Tiina viestitteli kidnapatun prinsessa Latifan kanssa ja auttoi salakuljettamaan tälle puhelimen – nyt hän pelkää, että prinsessalle on tapahtunut jotain pahaa
-
13:45
"Autobahn" sai syytteen – mediassa retostellut nuori mies nousi netissä merkittäväksi huumekauppiaaksi
-
13:43
Katri Lylyperän sprinttitaistelu päättyi – norjalaissiskokset kolaroivat!
-
13:42
Ravintoloiden sulkemisella heti karut seuraukset: Noho Partners lomauttamassa 1250 työntekijäänsä – Restel sulkee jo huomenna kaikki HUS-alueen baarinsa
-
Lataa lisää