Rakastele itsesi hoikaksi – tämän verran poltat kaloreita suosituimmissa seksiasennoissa
Lakanoiden pöllyttäminen polttaa yhtä paljon kaloreita kuin rento kävely.
Entä miten seksiin saa lisää energiaa? Kuuntele keskustelu yltä.
Naiset voivat saada saliorgasmeja, mutta moniko on päässyt kävelylenkillä hekuman huipulle?
The Cut -lehden haastattelema personal trainer laski, kuinka paljon 30 minuutin seksituokio viidessä suositussa asennossa polttaa kaloreita.
Nautinnollisena lisänä vinkit, joilla panet itsesi kesäkuntoon entistä tehokkaammin.
Lähetyssaarnaaja
Lähetyssaarnaaja-asennossa naisen päällä puurtava mies polttaa arviolta 143 kilokaloria puolessa tunnissa. Naiselle tämä asento ei käy jumpasta: makuullaan kaloreita palaa vain 44.
Lisäliikuntaa nainen saa työntämällä lantiotaan ylöspäin pakaroita yhteen puristaen aina miehen työntyessä sisään.
Mies puolestaan voi tehostaa energiankulutustaan yrittämällä välillä nostaa naista itseään kohti.
Jalat ylhäällä
Suositussa lähetyssaarnaajan variaatiossa nainen nostaa jalkansa ylös miehen hartioiden viereen. Tämä asento polttaa naisen kohdalla 116 kaloria. Mies puolestaan kuluttaa energiaa 127 kalorin edestä.
Lusikka
Tämä seksiasento ei välttämättä tunnu erityisen rajulta jumpalta, mutta saa naisen polttamaan noin 103 ja miehen noin 113 kaloria.
Mikäli asennossa haluaa kuluttaa energiaa enemmän, on ratkaisu tempon lisääminen. Näin naisen kuluttamat kalorit kasvavat noin 153:een ja miehen 173:een.
Takaapäin
Tässä suositussa seksiasennossa nainen polttaa noin 98 ja mies 151 kaloria puolessa tunnissa.
Lisäkaloreiden polttaminen onnistuu naisen kohdalla nousemalla konttausasennosta ylös: vartalon tukeminen tässä asennossa onnistuu pitämällä käsiä esimerkiksi seinää vasten. Näin tulee poltettua noin 118 kaloria puolen tunnin aikana.
Mikäli mies haluaa lisätehoa seksitreeniin, hänen kannattaa yksinkertaisesti säädellä tempoa. Mitä kovempi tahti, sitä enemmän energiaa kuluu. Kova jyskytys voi nostaa poltettujen kalorien määrän 221:een.
Ratsastus
Ratsastaessaan miehen päällä nainen kuluttaa 30 minuutin aikana arviolta 122 kaloria. Miehen kohdalla tämä treeni on hyödytön, sillä se ei kuluta juurikaan ylimääräistä energiaa.
Lisätreeniä nainen saa tekemällä pientä kyykkyliikettä miehen päällä. Näin kaloreita palaa jopa 172 puolessa tunnissa.
***
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
22:25
Pikakertaus uutisviikkoon: MTV Uutisissa puhuttivat Aku Hirviniemi, talvipuutarhan rappio, suomalaisten haravointi ja erikoinen sotakuva
-
22:09
17-vuotias kalastajapoika luiskahti kalliolta mereen ja ajelehti aaltojen mukana ulapalle – kaverit yrittivät auttaa, mutta rannalta oli varastettu pelastusrengas
-
22:08
Trumpin ratkaisu maastopalojen estämiseksi kerää irvailua somessa – presidentin mielestä Yhdysvaltojen pitää ottaa mallia Suomesta: "He käyttävät paljon aikaa haravointiin"
-
22:08
Viiden minuutin toimenpide voi ennustaa dementiariskin 10 vuotta ennen oireilua
-
22:04
Pikkujoulukaudesta ennakoidaan viime vuotta vilkkaampaa – nyt juhlitaan myös keskellä viikkoa: "Alkoholin käyttö on selvästi vähentynyt"
-
21:55
Ensin taipui Federer, sitten Djokovic – saksalaisnuorukainen tennismestariksi huikeilla voitoilla
-
21:50
Jatkaisitko suhdetta mieheen, joka haluaa tapailla, vaikkei ole ihastunut? Naiset vastaavat
-
21:39
Antti "Kanki" Kaikkonen muistelee tanssikilpailussa saamaansa lempinimeä – tulee vastaan viikoittain
-
21:35
Valtaisa liekkimeri tallentui videolle! Kerrostalo roihusi kuin kokko Pyhäjärvellä – kaksi otettu kiinni tahallisesta sytyttämisestä epäiltynä
-
21:35
Laihialla henkilöauto törmäsi neljään tiellä olleeseen hevoseen – yksi ihminen loukkaantui vakavasti, hevoset kuolivat
-
21:30
Heittäytymistä! Marja Hintikan viimeinen TTK-tanssi keräsi kehuja: "Oli nautinto katsoa"
-
21:23
NHL:ssä käynnissä suomalaisten näytös! Roope Hintzille uran avausmaali, Esa Lindell jahtaa hattutemppua
-
21:15
Kokeilussa Sony SBH90C -kuulokkeet: Tuoteryhmänsä kärkikastin kuulokkeet monipuolisilla ominaisuuksilla
-
21:12
Edis Tatlin ja Katri Mäkisen tunteikas esitys sai haltioitumaan: "Vastustamatonta"
-
21:02
Avokadot ovat menneet talven lumia! Tv-kokki paljastaa, mistä raaka-aineesta tulee seuraava hitti
-
20:57
Jälleen yksi pari putosi Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta – tässä ovat finalistit!
-
20:46
Itsemurhan tehneitä muistettiin – Kynttilätapahtumia eri puolilla Suomea
-
20:42
NYT: Wynona joutui raiskatuksi, mutta saikin syytteen seksuaalisesta hyväksikäytöstä – naisvanginvartijat Yhdysvalloissa kokevat lähes päivittäin seksuaalista ahdistelua ja häirintää
-
20:40
Huuhkajat LIVE: Unkari rokotti kahdesti Suomen virheistä – vahva ote vaihtui kahden maalin takaa-ajoon
-
20:39
"Törinää pyttyyn" – pieni rytmivirhe ei haitannut Hannes Suomisen suoritusta
-
Lataa lisää