Rachel keksi omanlaisensa tavan pudottaa painoa: Yli 45 kiloa lähti kiistellyllä dieetillä!
Rachel on kärsinyt ylipainosta pienestä lähtien. Kun hän oli lyhyellä vaelluksella eikä meinannut saada henkeä, hän päätti muuttaa elämänsä.
26-vuotias Rachel Sharp on ennen ja jälkeen -kuvissa kuin eri ihminen.
- Minulla on ollut ylipainoa pienestä pitäen, ja minua kiusattiin koulussa. Ylipaino teki minusta ujon ja rajoitti muihin tutustumista, Rachel kertoo Womens' Healthille.
Rachel havahtui terveydentilaansa, kun hän oli parin kilometrin vaelluksella uuden poikaystävänsä kanssa. Vaelluksella Rachelin polvia särki ja henki ei meinannut kulkea. Rachelia hävetti.
Jos julkaisu ei näy, katso se täällä.
Erikoisella pätkäpaastolla huimia tuloksia
Rachel oli aiemmin kokeillut monia laihdutusmenetelmiä, mutta ne eivät olleet tuottaneet tulosta. Nyt hän aloitti oman versionsa pätkäpaastosta. Rachel söi joka toinen päivä normaalisti ja paastosi välissä päivän. Ensimmäisellä viikolla hän söi myös paastopäivinä noin 500 kaloria päivässä.
Hän aloitti lisäksi liikunnan varovaisesti. Nykyään nainen jo kävelee ja juoksee paastopäivinä ja käy salilla normaalin ruokailun päivinä. Tulokset ovat olleet huimia: hän on laihtunut yli 48 kiloa.
Kritisoidaan nyt laihdutusmenetelmästä
Rachel kertoo, että hänen laihdutusmenetelmänsä on saanut kritiikkiä osakseen.
- Nyt kritiikki ei enää koske painoani, vaan laihdutusmenetelmääni. Paastoaminen ei sovi kaikille, joten harkitse sen etuja ja haittoja etukäteen ja keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa aiheesta. Tämä menetelmä toimii minulle ja haluan olla rehellinen, Rachel avaa.
Rachel toivoo, että jokainen saisi pitää rauhassa itselleen sopivan elämäntavan, kunhan on hyvässä kunnossa henkisesti ja fyysisesti.
Jos julkaisu ei näy, katso se täällä.
Pätkäpaasto, toiselta nimeltään intermittent fasting, on ollut yleisesti kiistelty laihdutusmenetelmä.
Lue myös: Asiantuntijat paljastavat pätkäpaaston varjopuolen: ”Voi hyvin mahdollisesti sairastuttaa"
Lähde: Womens Health
Uusimmat
-
11:20
MTV seuraa tulospäivää: Nesteen liikevaihto laski
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Lentokaaos Norjassa – joitakin koneita päästetty liikennöimään
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
MTV paikalla: Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia – suora lähetys kello 12.10
-
10:37
Etelä-Norjan ilmatila ammottaa tyhjyyttään: Animaatio näyttää, kuinka nopeasti koneet ohjattiin pois
-
10:35
Poliisi varoittaa kavalista huijareista – onnistuneet viemään kymmeniätuhansia euroja
-
10:23
Valtiovarainministeriö: Tarvitaan lisää säästöjä ja veronkorotuksia velkaantumisen taittamiseksi – suora lähetys käynnissä
-
10:16
Tiger Woodsille sadan miljoonan erikoisbonus
-
09:53
Pariisin ikoninen maamerkki kärsi mittavat vahingot
-
09:44
Maahanmuutto lisääntyi alkuvuodesta
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
Lataa lisää