Tämä uskomaton joogaliike ei onnistu aivan kaikilta.
Instagramissa on viime aikoina levinnyt kuvia ja videoita hieman harvinaisemmasta joogaliikkeestä, joita ei aloittelijoiden joogatunneilla tehdä. Syy tähän on yksinkertaisesti se, että liike on äärimmäisen vaikea ja tarvitsee paljon treeniä. Kyseessä on liike nimeltä nauli.
Nauli on vatsalihaksia harjoittava liike, joka suoritetaan rutistamalla vuorotellen toisen puolen vatsalihaksia. Liikkeessä vatsa vedetään sisään niin, että se näyttää silti olevan täysin rentona.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Videoita katsellessa ei voi kuin ihmetellä, miten jotkut oikein pystyvät tähän?
Liike vaatii sitkeyttä ja kärsivällisyyttä
Kaliforniassa joogaopettajana toimiva Aubry Wiltche kertoo harjoittaneensa naulia jo kahdeksan vuoden ajan. Naisen sanojen mukaan liike tuottaa autuasta hierontaa sisäelimille, ja naulin uskotaankin toimivan lääkkeen tavoin. Oikein suoritettuna se voi lievittää ummetusta ja poistaa muita ruoansulatusongelmia luonnollisella tavalla.