Psykologi neuvoo: Näin ahmimishäiriötä voi hoitaa
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut psykologi Pia Carpentier kertoi, kuinka ahmimishäiriötä voidaan hoitaa.
Syömishäiriökeskuksen toiminnanjohtaja, psykologi Pia Carpentierin mukaan ahmimishäiriön hoidossa voi tehdä itsekin ensin paljon, esimerkiksi netistä löytyy itsehoito-ohjeita.
– Jos ei itse onnistu, niin ei kovin kauan kannata yksin kärvistellä. Kaikkein fiksuinta on hakeutua osaavan ammattilaisen pakeille heti kun huomaa, että ongelma on.
Avun piiriin hakeutuminen ei välttämättä tarkoita pitkän terapian aloitusta. Asiantuntija voi olla ravitsemusterapeutti tai psykoterapeutti, jonka luona käy muutaman konsultaatiokäynnin. Käynnillä istutaan alas ja kartoitetaan tilanne. Sitten tehdään suunnitelma siitä, kuinka omaa syömistä kannattaisi alkaa korjata.
– Ja ihan ensimmäinen juttu on lopettaa laihduttaminen. Koska jos laihdutat, altistat itsesi nälkiintymiselle ja rupeat ahmimaan, Carpentier muistuttaa Studio55.fi-lähetyksessä.
Seuraava askel on täsmäsyömisen harjoittelu. Täsmäsyönnissä kehoon rakennetaan tasapaino säännöllisen syömisen kautta.
– Syöt aamupalan, lounaan, välipala, päivällinen, iltapala – huvitti tai ei. Mikään selitys ei saa estää syömästä täsmäsyömisen mukaan.
Viimein keskitytään oksentamisen tai muun tyhjentäytymiskäyttäytymiseen korjaamiseen.
– Kun tähän on päästy, ahmiminen alkaa pikkuhiljaa jo itsestään vähentyä.
Lopuksi lähdetään korjaamaan potilaan vääränlaista kehonkuvaa.
Mistä voi huomata, ettei kaikki ole kunnossa syömisen suhteen? Katso koko haastattelu!
Uusimmat
-
18:06
Kolmikymppinen nainen sopi tuntemattoman miehen kanssa tavaran vaihtokaupasta – kuoli julman väkivallan seurauksena
-
17:57
STM: Perusterveydenhuolto olisi tullut jättää lisäsäästöjen ulkopuolelle
-
17:57
Tre Kronor sai jättipotin – viisi NHL-vahvistusta mukaan samasta seurasta
-
17:50
Konsta Helenius ja Saku Koivun poika kärkivitjoissa – tässä ketjut Suomen MM-kotiavaukseen
-
17:45
Laura Lepistö postasi tunnelmallisia perhekuvia: "Tässä vähän kreisissä ihmiskasassa on kaikki"
-
17:43
Tyly saksalaistieto: Valtteri Bottakselle käymässä kylmät
-
17:43
Pelicans mylläsi ketjunsa – nimihyökkääjän katsomokomennuksen taustalla nolo tapaus: "Se oli järisyttävä"
-
17:36
SDP:n esitys torpattiin: Työrauhalakia ei palauteta perustuslakivaliokunnan käsittelyyn
-
17:32
Ulosmarssi jakoi mielipiteitä Järvenpään jättilukiossa – "Mitä muita lupauksia hallitus rikkoo?"
-
17:32
Suomessa tehdään paljon ilkivaltaa autoihin – tällaiset vahingonteot käyvät kalliiksi
-
17:31
Entisen Hollywood-tuottaja Harvey Weinsteinin 23 vuoden vankeustuomio kumottiin New Yorkissa
-
16:53
Oppilas toi kouluun Puolustusvoimien ampumatarvikkeen Hämeenlinnassa
-
16:52
Sadan vuoden vappuperinne katkeaa Helsingissä – opiskelijat järjestävät sen sijaan yllätyksen
-
16:44
Perparim Hetemaj'n Huuhkajat-ura alkoi myrkyllisesti – ex-päävalmentajalta yhä jääkylmä reaktio: "Ei."
-
16:42
Suomelle historiallinen paikka Pariisin olympialaisissa – "Tuntuu tosi hyvältä"
-
16:36
Kymmenet suomalaisyhtiöt ovat julkaisseet tänään tuloksensa – tässä tärkeimmät tiedot
-
16:30
Tunnistaisitko? Tinni Wikström nuoruuskuvissa: "Irc-galleriaan kurkkaaminen ei pettänyt tälläkään kertaa"
-
16:29
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
16:19
Tällaisia seurauksia ministeri Meri haluaa alle 15-vuotiaille rikoksista: Kännykkä pois, arestia, siivoamista…
-
16:16
Presidentti Stubbin terveydestä julkaistiin lausunto – lue professorin arvio sanasta sanaan
-
Lataa lisää