Psykologi neuvoo: Näin ahmimishäiriötä voi hoitaa
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut psykologi Pia Carpentier kertoi, kuinka ahmimishäiriötä voidaan hoitaa.
Syömishäiriökeskuksen toiminnanjohtaja, psykologi Pia Carpentierin mukaan ahmimishäiriön hoidossa voi tehdä itsekin ensin paljon, esimerkiksi netistä löytyy itsehoito-ohjeita.
– Jos ei itse onnistu, niin ei kovin kauan kannata yksin kärvistellä. Kaikkein fiksuinta on hakeutua osaavan ammattilaisen pakeille heti kun huomaa, että ongelma on.
Avun piiriin hakeutuminen ei välttämättä tarkoita pitkän terapian aloitusta. Asiantuntija voi olla ravitsemusterapeutti tai psykoterapeutti, jonka luona käy muutaman konsultaatiokäynnin. Käynnillä istutaan alas ja kartoitetaan tilanne. Sitten tehdään suunnitelma siitä, kuinka omaa syömistä kannattaisi alkaa korjata.
– Ja ihan ensimmäinen juttu on lopettaa laihduttaminen. Koska jos laihdutat, altistat itsesi nälkiintymiselle ja rupeat ahmimaan, Carpentier muistuttaa Studio55.fi-lähetyksessä.
Seuraava askel on täsmäsyömisen harjoittelu. Täsmäsyönnissä kehoon rakennetaan tasapaino säännöllisen syömisen kautta.
– Syöt aamupalan, lounaan, välipala, päivällinen, iltapala – huvitti tai ei. Mikään selitys ei saa estää syömästä täsmäsyömisen mukaan.
Viimein keskitytään oksentamisen tai muun tyhjentäytymiskäyttäytymiseen korjaamiseen.
– Kun tähän on päästy, ahmiminen alkaa pikkuhiljaa jo itsestään vähentyä.
Lopuksi lähdetään korjaamaan potilaan vääränlaista kehonkuvaa.
Mistä voi huomata, ettei kaikki ole kunnossa syömisen suhteen? Katso koko haastattelu!
Uusimmat
-
03:04
Amnestylta risuja ja ruusuja Suomelle ilmastotoimista ja suhtautumisesta mielenosoituksiin
-
00:05
Lapsiasiavaltuutettu: Keskustelu lasten ja nuorten mielenterveydestä jumittaa käsitteiden tasolla
-
23:38
Scholz: Saksa on toimittanut Leopard-panssarivaunut Ukrainalle – MTV seuraa sotaa
-
23:20
Yksi asia korvensi pahasti Marko Virtasta Lukon tippumisen jälkeen – näin hän kommentoi omaa suoritustaan
-
22:53
Oletko nähnyt Lahdessa kadonnutta 68-vuotiasta Tuulaa? Poliisi kaipaa havaintoja
-
22:51
Näin HIFK:n sankari kommentoi porua herättänyttä voittomaalia – "Aika varovainen sai olla"
-
22:43
Unkari on hyväksynyt Suomen Nato-jäsenyyden
-
22:27
HIFK:n voittomaalissa kiistanalainen piirre – Jukka Jalonen myönsi: "Ei varmaan olisi ollut suuri vääryys, jos olisi hylätty"
-
22:14
Mitä ihmettä? Ruotsin hiihtotähdet ällistyttivät voidekokeilullaan
-
22:04
HIFK:lta häikäisevä nousu! Lukko kesälomille – dramaattinen ratkaisu jatkoerässä
-
22:00
Elastinen opetti Joanna Kuvajalle breakdancea – katso videolta räppärin ja juontajan taidonnäytteet
-
21:57
Raskaasti aseistautunut teinityttö surmasi useita kristillisessä koulussa Nashvillessa – Biden: "On tehtävä enemmän väkivallan kitkemiseksi"
-
21:48
Ben Zyskowicziin kohdistunut hyökkäys ei ole lisännyt turvatoimia vaalityössä: "Ei pitäisi mennä ikinä yksin"
-
21:47
Lempäälässä raskas ajoneuvo jumissa, liikenne jonoutunut – MTV seurasi kelin vaikutuksia liikenteeseen
-
21:44
Helena Petäistön kolumni: Ranskalainen sirkus eli rottia ja tonnettain jätettä katukuvassa
-
21:23
Asiantuntijan Venäjä-kommentit aiheuttivat raivostusta – paikalle ilmestynyt olympiavoittaja löi kylmän kuitin: "Miksi et mainitse heitä?"
-
21:15
Israelin Netanjahu lykkää oikeusuudistuksen käsittelyä väistääkseen maata jakavan kriisin
-
21:15
Portion Boys -yhtyeen JaloTiina joutui rajun ruokamyrkytyksen kouriin – artistin äiti luki lehdestä, että hänen tyttärelleen tilattiin ambulanssi
-
21:06
Tuomas Enbuske teki hämmentävän tunnustuksen vaaliteltalla: "Naisen nännit ovat todella olleet suussani" – Hilkka Ahde vahvisti
-
21:01
Dramaattinen käänne! HIFK teki huikean nousun – Eetu Koivistoinen sai Nordiksen riemun partaalle
-
Lataa lisää