Asiantuntijat kertovat, millaista huoleton ja salliva ruokailu ja syöminen parhaimmillaan on ja miten se tukee myös painonhallintaa.
Terveystalon vastaava ravitsemusterapeutti Mari Aalto kokee, että todella monella on nykyään häiriintynyt syöminen ja ruokasuhde.
– Olen siitä kyllä huolissani, Aalto myöntää Huomenta Suomen haastattelussa.
Aallon mukaan tyypillisimmät ongelmat liittyvät syömisen hallintaan. Ongelmia voivat olla esimerkiksi ahminta, tunnesyöminen sekä iltapainotteinen napostelu ja makean syöminen, joka ei ole hallinnassa.
Syömishäiriöliiton asiantuntija Katri Mikkilän mukaan ei ole olemassa "tyypillistä" syömishäiriöön sairastuvaa – syömishäiriöön sairastutaan iästä ja sukupuolesta riippumatta ja oireet voivat olla joko syömistä tai syömättömyyttä ja kaikenlaista siltä väliltä.
– Jokainen syömishäiriötarina on omanlaisensa, Mikkilä toteaa.
Katso yllä olevalta videolta koko keskustelu sekä Mari Aallon mietteet siitä, miten laihduttaminen helposti vain lihottaa ihmistä ja vääristää entisestään suhdetta syömiseen.
Lue myös: Salakavala ortoreksia on yleinen syömishäiriö, jota on vaikea tunnistaa
Millainen on terve suhtautuminen ruokaan?
Mari Aallon mukaan terve suhtautuminen ruokaan on rento ja joustava.
– Sellainen, mitä ei tarvitse miettiä koko ajan. Syödään nälkä- ja kylläisyyssignaalien mukaan, ei kielletä ja rajoiteta itseltään mitään. Parhaimmillaan syöminen toimii niin, että meille ei edes tule voimakkaita ruokahimoja tai napostelun tarvetta, puhumattakaan ahmintatyyppisestä käyttäytymisestä, Aalto kertoo.
