Professori lähetyksessä: Aamu-unisuus tai iltavirkkuus ei ole kuviteltua
Professori Mikko Härmä Työterveyslaitokselta vieraili Studio55.fi-lähetyksessä puhumassa unettomuudesta. Samalla hän antoi aamu-unisille synninpäästön.
Suomalaisista noin yksi kolmasosa eli miljoona ihmistä kärsii ajoittain unettomuudesta. Miksi silti tuntuu, että aamuisin silmät ristissä laahustavat aina samat ihmiset?
– Aamuvirkkuus ja aamu-unisuus ovat keskeisimpiä yksilöllisiä eroja unettomuudessa. Noin puolet näistä ominaisuuksista periytyy geneettisesti, professori Mikko Härmä sanoi lähetyksessä.
– Hyvin monet ihmiset ovat ihan oikeasti sellaisia, että heidän on vaikeampi herätä aamuisin, ja se täytyy ehdottomasti hyväksyä. Kyseessä ei siis ole aina laiskuus, Härmä jatkoi.
Päiväunistakaan ei tarvitse potea huonoa omaatuntoa.
– Ihmisellä on iltapäivisin luontainen väsymyskohta, puhutaan niin sanotusta 12 tunnin rytmistä. Jos illalla on kuitenkin vaikeuksia nukahtaa, päiväunet kannattaa jättää väliin ja kerätä unta myöhempään.
Klikkaa kuvaa ja katso päivän ohjelmasta, mitä muuta unien maailmasta selvisi.
Uusimmat
-
07:42
Roope Hintz iski ratkaisun kivusta irvistäen – Dallas taisteli tärkeän voiton
-
07:36
Vapun suosikkiherkut ruokakaupoissa: Nämä suomalaiset ostavat eniten nakkeja ja perunasalaattia
-
07:31
Näyttelijä Sharon Stone on haastettu oikeuteen autokolarin vahingoista – väitetään kaahailleen ja kääntyneen vaarallisesti
-
07:05
Ronaldo myy omistamansa seuran – upotti velkoihin jättisumman rahaa
-
07:04
YK:n asiantuntijoiden mukaan Harkovasta löydettiin pohjoiskorealainen ohjus
-
07:04
Suurseurassa kuohuu Mestarien liigan välierien alla – päävalmentajalle "pahin mahdollinen" syytös: "Kunniaani on loukattu"
-
06:29
Älä tee tätä virhettä, kun paistat vappumunkkeja – "Voi saada vahinkoa aikaiseksi"
-
06:22
Huipputehoinen Aleksander Barkov johdatti Floridan jatkoon – NHL:n playoff-sarjan ratkaisussa draamaa
-
06:21
Poliisin työntekijät vuotaneet tietoja rikollisjengeille Ruotsissa – Pääministeri: "Tuhoisaa"
-
06:12
Kommentti: Mitä pitää tapahtua, että lapsi saa apua?
-
06:07
Odessan iskun kuolonuhrimäärä nousi – Saksa lupasi lisää tankkitukea
-
06:02
Sihvonen: Rikard Grönborg syyllistyi ammattivirheeseen – upea paradoksi aiheuttaa mietittävää muille
-
06:01
Suomalaiseverstin lohduton arvio Ukrainan tilanteesta – Venäjällä on nyt kaikki valtit puolellaan
-
05:54
Media: Hamas aikoo palata Kairoon aselepoehdotusta koskevan vastauksen kanssa
-
05:49
Järjestöt huolissaan ympäristönsuojelusta EU:ssa: "Heikennyksiä tosi monelle lajille"
-
05:44
Oikeus antaa ratkaisunsa Vastaamo-jutussa – Aleksanteri Kivimäelle vaaditaan seitsemän vuoden vankeutta
-
05:33
Mantan lakitus jää väliin – Olisiko näissä patsaissa vappumieltä?
-
05:31
Vappu ei yllä eilisiin lämpöihin – tällaisessa säässä juhlitaan
-
05:03
Katso viimeinen lento! Ensimmäisen Hornet eläkkeelle – lopussa odotti vetinen yllätys
-
23:50
Saadaanko Gazaan vihdoin aselepo? Hamasin arvellaan aikovan vastata tänään
-
Lataa lisää