Päättyikö parisuhteesi? Tutkimuksen mukaan eron analysointi saattaa nopeuttaa toipumista
Saattaa vaikuttaa ennemminkin haitalliselta, mutta yksi parhaista tavoista päästä parisuhteen päättymisen yli, voi olla eron jatkuva ajatteleminen.
VIDEO: Miten väkivaltaisesta suhteesta pääsee eteenpäin?
Eron jälkeen kehotetaan usein keskittymään muihin asioihin, saadakseen itsensä ajattelemaan jotain muuta kuin eron tuottamaa kipua. Tutkimus on kuitenkin osoittanut, että juuri päinvastainen toiminta saattaa parantaa haavoja ja edistää hyvinvointia nopeammin.
Kuka minä olen ilman parisuhdetta?
Social Psychology and Personality Science -julkaisussa esitellyssä tutkimuksessa todetaan, että kun puhuu erosta toistuvasti ja reflektoi eroon liittyviä tunteita, saavuttaa vahvemman itsetuntemuksen.
Tutkimus pureutui erityisesti siihen prosessiin, miten ihminen näkee itsensä eron jälkeen erillisenä toimijana parisuhteesta ja ex-kumppanistaan.
Tutkijat yllättyivät huomattuaan, että se ryhmä tutkittavista, jotka pakotettiin miettimään ja puhumaan erostaan, toipuivat erosta nopeammin, koska he pystyivät selvittämään itsensä henkisesti erilleen ex-kumppaneistaan.
– Psyykkisen yhteenpunoutumisen purkaminen on kivuliasta, tutkimuksessa mukana ollut tohtori Grace Larson sanoo.
Vaikka tutkijat eivät olleet varmoja, miksi tämä metodi auttoi osallistujia toipumaan erosta, he olettavat, että sillä oli jotain tekemistä sen kanssa, että eroa pystyi katsomaan analyyttisesti etäisemmästä näkökulmasta.
Tutkijat uskovat, että tutkimuksen voi soveltaa omaan käyttöön esimerkiksi niin, että kirjoittaa viikoittain tuntemuksiaan päiväkirjaan.
Lähde: Independent
Uusimmat
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
22:46
Yhdysvallat lähettänyt salaa Ukrainaan pitkänkantaman ohjuksia
-
22:40
Zelenskyi: 16 Venäjälle vietyä ukrainalaislasta päässyt takaisin
-
22:32
Ruotsi sai tuta Leijonien kovuuden – jälki oli kylmää
-
22:20
Harkovassa asuva Nika ei aio lähteä kaupungista, vaikka Venäjä on tuhonnut hänen baarinsa jo kolmesti
-
22:17
Vili, 17, on väliinputoaja vammaispalveluissa – nyt kommentoi hyvinvointialueen vastaava
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
Lataa lisää