Onko ruokahimojen hillitseminen hankalaa? Tämä pieni kikka auttaa!
Englantilaisen yliopiston järjestämän tutkimuksen mukaan ihmiset söivät vähemmän epäterveellisiä ruokia, jos heidän läheisyydessä oli terveelliseksi luokiteltuja ruokia.
Tutkimuksen aikana osa ihmisistä haisteli appelsiinejä ennen kuin söivät suklaata. Nämä henkilöt söivät suklaata jopa 60 prosenttia vähemmän, kuin esimerkiksi sellaiset tutkimuksenkohteet, jotka haistelivat vain suklaata.
Samaisen tutkimuksen aikana osalle tutkittavana olleille henkilöille annettiin lounaan kanssa salaattia tai leipää. Henkilöt, joiden pöydässä oli salaattia, söivät vähemmän ruokaa, kuin ne joiden pöydältä löytyi leipäpalanen. Tutkimuksen mukaan terveellisen ruuan näkeminen muistuttaa ihmisiä laihdutuskuurista tai terveellisemmistä elämäntavoista ja tuottaakin samalla näkyviä tuloksia niin kehossa kuin ruokavaliossa.
Voit helpottaa laihdutuskuuria laittamalla esimerkiksi hedelmäkulhon ruokapöydällesi, vaikket hedelmiä edes sillä hetkellä söisi. Terveellisen ruuan näkeminen helpottaa pysymään kiinni tiukassa ruokavaliossa ilman liiallisia lipsumisia.
Lähde: Men's Health
(MTV3)
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää