Onko päätöksenteko vaikeaa? Näillä vinkeillä teet oikeita valintoja elämässäsi

Tuntuuko joskus siltä, että elämän pientenkin päätösten tekeminen on aivan liian vaikeaa? Oikeilla vinkeillä voit muuttaa ajatusmaailmaasi ja opetella olemaan tulevaisuudessa parempi päätöksentekijä.

Psykologian professori Art Markman muistuttaa, että vaikka järkevien päätösten tekeminen on useimmilla tärkein prioriteetti, on tunteillekin syytä antaa sijaa päätöksenteossa

– Ei ole väärin antaa tunteidenkin vaikuttaa päätöksentekostrategiaan, Markman kertoo.

Päätösten taustalla olevat vaikuttimet ovat asioita, joita on syytä punnita, kun valintaa eri vaihtoehtojen välillä tehdään.

– On tärkeää tiedostaa, miksi tekee jonkun tietyn päätöksen, Markman toteaa.

Anna itsellesi kolme vaihtoehtoa

Päätöksenteon helpottamiseksi on ensisijaisen tärkeää, ettei vaihtoehtoja ole liikaa. Valitsemalla muutaman sopivimman vaihtoehdon päätöksenteko helpottuu hetkessä.

Elämä on täynnä valintoja.

– Kolme on hyvä luku, sillä silloin voi vertailla eroavaisuuksia, mutta vaihtoehtoja ei ole liikaa, Markman kertoo.

Vaihtoehtojen karsiminen heti alkuun voi vaikuttaa päätöksentekoon yllättävällä tavalla.

– Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset ovat tyytyväisempiä kun heillä on vähemmän valinnanvaraa, Markman jatkaa.

Punnitse vaihtoehtoja realistisesti

Kuvittelemalla mahdollisesti itsensä eri tilanteisiin, joihin mahdolliset vaihtoehdot johtavat, voi päätöksenteko helpottua. Jos tulevaisuuden ajatteleminen tehdyn päätöksen valossa ei tunnu oikealta, tiedät mitä tehdä.

Menneisyydestä voi olla apua

Myös menneisyydessä tehdyistä päätöksistä voi olla apua, kun edessä on suuri kysymys. Miettimällä tyytyväisyyttä aiempien päätösten aikaansaamiin lopputuloksiin valinnan tekeminen helpottuu.

– Menneisyys voi olla hyvä mittari siitä, kuinka tulevaisuudessa asiat tulevat järjestymään, Markman toteaa.

Pidä kiinni rutiineista

Pyri jatkossa pähkäilemään asioita ylipäänsä vähemmän. Kun antaa enemmän tilaa elämän kannalta tärkeämmille päätöksille, eivät ajatukset ole aivan solmussa ja päätöksenteko helpottuu.

– Kun päivässä tekee harvempia päätöksiä päivässä, jää enemmän henkisiä voimavaroja tärkeille asioille, Markman kertoo.

Älä hurahda listoihin

Usein neuvotaan, että asioiden kirjaaminen ylös voi helpottaa päättämistä. Kirjoittamalla jokaisesta asiasta plussat ja miinukset ylös päätöksenteon helpottamiseksi saatat tehdä jopa hallaa itsellesi.

– Vaikka listat voivat olla hyödyllisiä, ne voivat saada sivuuttamaan alitajunnan, Markman toteaa.

Etenkään vahvat tunteet – suuntaan tai toiseen – eivät usein synny turhaan.

– Jos sinusta tuntuu vahvasti siltä, että joku vaihtoehto on joko erityisen hyvä tai huono, olisi tärkeää huomioida omat tunteet, Markman muistuttaa

AVA

Kuvat: Shutterstock

Lähde: Women's Health