Onko päätöksenteko vaikeaa? Näillä vinkeillä teet oikeita valintoja elämässäsi
Elämässä joutuu tekemään jatkuvasti päätöksiä ja joskus jo pienistä asioista päättäminen tuntuu ylitsepääsemättömän vaikealta. Oikeilla vinkeillä voit oppia paremmaksi päätöksentekijäksi!
Tuntuuko joskus siltä, että elämän pientenkin päätösten tekeminen on aivan liian vaikeaa? Oikeilla vinkeillä voit muuttaa ajatusmaailmaasi ja opetella olemaan tulevaisuudessa parempi päätöksentekijä.
Psykologian professori Art Markman muistuttaa, että vaikka järkevien päätösten tekeminen on useimmilla tärkein prioriteetti, on tunteillekin syytä antaa sijaa päätöksenteossa
– Ei ole väärin antaa tunteidenkin vaikuttaa päätöksentekostrategiaan, Markman kertoo.
Päätösten taustalla olevat vaikuttimet ovat asioita, joita on syytä punnita, kun valintaa eri vaihtoehtojen välillä tehdään.
– On tärkeää tiedostaa, miksi tekee jonkun tietyn päätöksen, Markman toteaa.
Anna itsellesi kolme vaihtoehtoa
Päätöksenteon helpottamiseksi on ensisijaisen tärkeää, ettei vaihtoehtoja ole liikaa. Valitsemalla muutaman sopivimman vaihtoehdon päätöksenteko helpottuu hetkessä.
Elämä on täynnä valintoja.
– Kolme on hyvä luku, sillä silloin voi vertailla eroavaisuuksia, mutta vaihtoehtoja ei ole liikaa, Markman kertoo.
Vaihtoehtojen karsiminen heti alkuun voi vaikuttaa päätöksentekoon yllättävällä tavalla.
– Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset ovat tyytyväisempiä kun heillä on vähemmän valinnanvaraa, Markman jatkaa.
Punnitse vaihtoehtoja realistisesti
Kuvittelemalla mahdollisesti itsensä eri tilanteisiin, joihin mahdolliset vaihtoehdot johtavat, voi päätöksenteko helpottua. Jos tulevaisuuden ajatteleminen tehdyn päätöksen valossa ei tunnu oikealta, tiedät mitä tehdä.
Menneisyydestä voi olla apua
Myös menneisyydessä tehdyistä päätöksistä voi olla apua, kun edessä on suuri kysymys. Miettimällä tyytyväisyyttä aiempien päätösten aikaansaamiin lopputuloksiin valinnan tekeminen helpottuu.
– Menneisyys voi olla hyvä mittari siitä, kuinka tulevaisuudessa asiat tulevat järjestymään, Markman toteaa.
Pidä kiinni rutiineista
Pyri jatkossa pähkäilemään asioita ylipäänsä vähemmän. Kun antaa enemmän tilaa elämän kannalta tärkeämmille päätöksille, eivät ajatukset ole aivan solmussa ja päätöksenteko helpottuu.
– Kun päivässä tekee harvempia päätöksiä päivässä, jää enemmän henkisiä voimavaroja tärkeille asioille, Markman kertoo.
Älä hurahda listoihin
Usein neuvotaan, että asioiden kirjaaminen ylös voi helpottaa päättämistä. Kirjoittamalla jokaisesta asiasta plussat ja miinukset ylös päätöksenteon helpottamiseksi saatat tehdä jopa hallaa itsellesi.
– Vaikka listat voivat olla hyödyllisiä, ne voivat saada sivuuttamaan alitajunnan, Markman toteaa.
Etenkään vahvat tunteet – suuntaan tai toiseen – eivät usein synny turhaan.
– Jos sinusta tuntuu vahvasti siltä, että joku vaihtoehto on joko erityisen hyvä tai huono, olisi tärkeää huomioida omat tunteet, Markman muistuttaa
AVA
Kuvat: Shutterstock
Lähde: Women's Health
Uusimmat
-
17:03
Video: Lahden moottoritiellä roihuaa roska-auto: Paikalla kilometrien jonot
-
17:01
Turkki estänyt pääsyn saksalaisen Deutsche Wellen ja yhdysvaltalaisen Voice of American palveluihin
-
17:00
Janet Jackson, 56, yllätti venyttelyvideollaan: "Hiton notkea!"
-
16:52
Tuulivoimaa rakennetaan Suomessa nyt kiivaampaan tahtiin kuin koskaan aiemmin – vauhti ei tuulivoimayhdistyksen mukaan silti vielä riittävä
-
16:51
Antti Kaikkosen perheeseen poikavauva – "Alvar sai pikkuveljen ja me pienen suuren aarteen"
-
16:31
Lähde: Jesse Puljujärvi haluaa pois Edmontonista – neuvottelut jo käynnissä
-
16:30
Mies löytyi kuolleena asunnosta Jyväskylässä – tutkitaan tappona
-
16:30
Kotimaanmatkailijat suuntaavat jälleen Saariston rengastielle – näissä paikoissa kannattaa vierailla suositun matkailureitin varrella
-
16:13
F1-viikonloppu alkoi ”brittimäisesti” Silverstonessa – Valtteri Bottas nykäisi kärkiajan
-
16:12
Uutta tietoa Tornion henkirikoksesta: Aviomiestä epäillään vaimonsa taposta – epäity yhä karkuteillä, kuvan miestä ei tule lähestyä
-
16:01
Kissanpentu jäi kiipeliin 12 metriä korkean antennin nokkaan – näin se pelastettiin: "Nyt meillä on lentävä kissa"
-
16:00
Johnny Depp ei ole palaamassa suosittuun rooliinsa
-
15:32
Helsingin keskustakirjasto Oodin häiriköinnin taustalla ilmeisesti entinen perussuomalaisten nuorten varapuheenjohtaja
-
15:30
Hovin lähde paljasti prinssi Charlesin olevan haltioitunut prinssi Harryn lapsista – tunteikas kohtaaminen kuningattaren juhlaviikonloppuna
-
15:28
Siirtopommi tekeillä! Neymar jättämässä PSG:n – ollut yhteydessä Valioliigan suurseuraan
-
14:52
Haavisto: Suomi noudattaa Madridissa sovittua – yksittäisistä henkilöistä tai nimilistoista ei keskusteltu Turkin kanssa
-
14:51
Tältä Venäjän miehittämässä Severodonetskissa näyttää nyt – "Olemme eläneet toukokuusta lähtien ilman kaasua, sähköä ja vettä"
-
14:43
Paidatonta machomiestä alettiin sodan sytyttyä uskoa kuolemansairaaksi – pian 70-vuotiaan Vladimir Putinin terveydestä ei tiedetä varmaksi lähes mitään
-
14:43
Susijengin konkari Petteri Koponen on erikoisessa tilanteessa – pelaa paikasta MM-kisaturistina
-
14:33
Euroalueella jälleen ennätyskorkea inflaatio, kesäkuun inflaatiovauhti 8,6 prosenttia
-
Lataa lisää