Nuoret aikuiset herkkiä lihomiselle – vain kaksi tapaa auttaa painonhallinnassa
Erityisesti nuori aikuisikä on kriittistä aikaa lihomisen kannalta, selviää tuoreesta väitöstutkimuksesta. Tutkimus seurasi painoon liittyvien ihanteiden, painonmuutoksen ja terveyden välisiä yhteyksiä nuorilla aikuisilla kymmenen vuoden ajan. Tuona aikana vain neljäsosa tutkimukseen osallistuneista onnistui painonhallinnassa.
VIDEO: Studiossa painonhallinnasta kertoo Anu Joki, joka on tutkinut koko elämänsä normaalipainoisina pysyneitä ihmisiä.
Ainoastaan säännöllinen syöminen ja laihduttamattomuus ennustivat onnistunutta painonhallintaa sekä miehillä että naisilla.
– Tähän asti painonhallinnan tutkiminen on kohdistunut pääasiassa henkilöihin, jotka ovat ensin laihduttaneet ja sen jälkeen pitäneet tai yrittäneet pitää painoaan kurissa. Jos lihomista halutaan ehkäistä ennalta, on kuitenkin tärkeää tietää, mitkä tekijät auttavat ihmisiä alusta saakka pysymään normaalipainoisina, kertoo tiedotteessa terveystieteiden maisteri Ulla Kärkkäinen Helsingin yliopistosta.
Valtaosalle nuorista aikuisista normaalipainon säilyttäminen on haasteellista. Häiriintyneellä syömiskäyttäytymisellä oli kauaskantoisia seuraamuksia terveyteen, erityisesti se ennusti psyykkistä kuormittuneisuutta.
– Olisi tärkeää kehittää sellaisia toimintamalleja, jotka auttavat ensisijaisessa painonhallinnassa tukemalla tervettä kehonkuvaa ja ehkäisemällä sellaisia asenteita ja käyttäytymistä, jotka ovat yhteydessä lihomiseen, häiriintyneeseen syömiseen ja terveyteen liittyviin ongelmiin, Kärkkäinen sanoo.
Tutkimuksessa oli mukana yli 5 000 naista ja miestä.
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
03:00
Suomi 200 vuotta sitten: Lapsenmurhasta tuomitulta Gustava Johansdotterilta hakattiin käsi ja pää irti – epileptikko yritti kerätä veret mukiin
-
00:09
Mistä nyt tuulee? Pikkuleijonat koki yllätystappion MM-kisoissa – päävalmentajalta suorat sanat
-
23:08
Ohhoh! Pikkuleijonille shokkitappio alle 18-vuotiaiden MM-kisoissa
-
23:06
Tappara vei pronssimitalit, mutta päättyikö samalla Niklas Bäckströmin pitkä ura? – "Pitää miettiä, tarvitseeko isä enemmän jääkiekkoa kuin lapset isää"
-
22:51
Leijonille hirmutehot nakuttanut liigatähti aiheuttaa nyt päänvaivaa – "Pitää jollain tavalla palkita"
-
22:41
Pronssiotteluiden merkitys puhuttaa joka vuosi – Tapparan maalintekijä myöntää valmistautumisen vaikeuden: "Välipäivät eivät tuntuneet hirveän hyviltä"
-
22:38
Matkustaja kuoli rajussa hirvikolarissa Lappeenrannassa
-
22:33
Huhuille vahvistus – kiekkolegenda Steve Yzerman palaa Detroitiin
-
22:33
Lempäälän Ideaparkissa myytiin voitokas Eurojackpot: Lähes 700 000 euron potti!
-
22:14
Tätä on harva huomannut – astrofyysikon havainto Stanley Cup -pokaalista räjäytti somen
-
22:10
Jukka Jaloselta vahvistus – Leijonille runsaasti uusia pelaajia mukaan
-
22:04
"Kakkaystävä" on oikea juttu – oletko löytänyt jo omasi?
-
21:53
Jaromir Jagria ei pysäytä mikään – konkarihyökkääjän neljän maalin iltapuhde siivitti Kladnon Tshekin pääsarjaan
-
21:51
Shokkihoitoa! Pikkuleijonat yllättävissä vaikeuksissa alle 18-vuotiaiden MM-kisoissa
-
21:37
Minnesota-kapteeni Mikko Koivu avaa piinaavan loukkaantumisensa varjopuolia – "Olin aluksi todella huolissani"
-
21:35
Tappara vei pronssimitalit, huikea mitaliputki sai jatkoa – HIFK sortui jäähyilyyn kriittisellä hetkellä
-
21:26
Yhdysvalloissa pitkä vankeusrangaistus kauhujen pariskunnalle: Kiduttivat kahtatoista lasta vuosien ajan
-
21:22
Myös nämä yhdeksän merkittävää rakennusta ovat meinanneet tuhoutua historian saatossa – osan korjaamiseen meni vuosikymmeniä
-
21:13
Kalle Lamberg pääsi suihkuun Janni Hussin kanssa: "Tämä on siis tosi outo tilanne"
-
21:03
Uusi Gladiaattorit-tähti yllättyi ohjelman vaativuudesta – kova kipu iski kesken kuvausten
-
Lataa lisää