Nuoret aikuiset herkkiä lihomiselle – vain kaksi tapaa auttaa painonhallinnassa
Erityisesti nuori aikuisikä on kriittistä aikaa lihomisen kannalta, selviää tuoreesta väitöstutkimuksesta. Tutkimus seurasi painoon liittyvien ihanteiden, painonmuutoksen ja terveyden välisiä yhteyksiä nuorilla aikuisilla kymmenen vuoden ajan. Tuona aikana vain neljäsosa tutkimukseen osallistuneista onnistui painonhallinnassa.
VIDEO: Studiossa painonhallinnasta kertoo Anu Joki, joka on tutkinut koko elämänsä normaalipainoisina pysyneitä ihmisiä.
Ainoastaan säännöllinen syöminen ja laihduttamattomuus ennustivat onnistunutta painonhallintaa sekä miehillä että naisilla.
– Tähän asti painonhallinnan tutkiminen on kohdistunut pääasiassa henkilöihin, jotka ovat ensin laihduttaneet ja sen jälkeen pitäneet tai yrittäneet pitää painoaan kurissa. Jos lihomista halutaan ehkäistä ennalta, on kuitenkin tärkeää tietää, mitkä tekijät auttavat ihmisiä alusta saakka pysymään normaalipainoisina, kertoo tiedotteessa terveystieteiden maisteri Ulla Kärkkäinen Helsingin yliopistosta.
Valtaosalle nuorista aikuisista normaalipainon säilyttäminen on haasteellista. Häiriintyneellä syömiskäyttäytymisellä oli kauaskantoisia seuraamuksia terveyteen, erityisesti se ennusti psyykkistä kuormittuneisuutta.
– Olisi tärkeää kehittää sellaisia toimintamalleja, jotka auttavat ensisijaisessa painonhallinnassa tukemalla tervettä kehonkuvaa ja ehkäisemällä sellaisia asenteita ja käyttäytymistä, jotka ovat yhteydessä lihomiseen, häiriintyneeseen syömiseen ja terveyteen liittyviin ongelmiin, Kärkkäinen sanoo.
Tutkimuksessa oli mukana yli 5 000 naista ja miestä.
Uusimmat
-
14:49
Perussuomalaisten nuorten äänestystulos oli pettymys puheenjohtajalle – "Onko tarkoituksenmukaista olla sellaista nuorisojärjestöä, joka ei ole puolueen tunnustama"
-
14:45
Kuka Putouksen sketsihahmoista vetoaa lapsiin? Näin hurmaavasti alakoululaiset vastaavat
-
14:42
Liki 18 vuoden läsnäolo loppuu: Yhdysvallat aikoo vetää kaikki joukkonsa pois Afganistanista 14 kuukauden sisällä
-
14:32
Iivo Niskanen upeaan voittoon Salpausselällä! Maailmancupin johtaja ei kestänyt kyydissä hurjassa sekuntitaistelussa
-
14:31
Kobe Bryantin kuolinonnettomuudesta todella hävytön epäily – "Yritti tehdä vaikutuksen naiseen esittelemällä kuvia"
-
14:31
Perussuomalaisten mahdollinen uusi nuorisojärjestö voisi joutua tiukkaan kontrolliin – puoluesihteeri: "Luulisi, että kokousväki olisi ymmärtänyt tilanteen paremmin"
-
14:24
Ylimääräisiä sydämentykytyksiä – Krista Pärmäkoski paljasti tykkihiihtonsa salaisuuden ja avasi, mitä dramaattisessa episodissa kävi
-
14:23
Radiojuontaja Niko Nousiainen oli nuorena liian sinisilmäinen: ”90 prosenttia ehdotuksista ei toteutunut”
-
14:14
Iran vahvisti yhdeksän uutta koronaviruskuolemaa – kiisti mediatiedot yli 200 uhrista
-
14:08
Leudon talven muuttuminen pakkassäiksi vaikuttaa luontoon monin tavoin: mansikkasato voi kärsiä ja eläimet painuvat takaisin talviunille
-
14:05
Hiljattain eronnut Temppari-juontaja Sami Kuronen viihtyy sinkkuna: "Mennään päivä kerrallaan ja katsotaan..."
-
14:03
Tämä pasta on täydellinen niin opiskelijabudjettiin kuin hektiseen perhearkeenkin: Tarvitset vain kolme ainesosaa
-
13:59
Lohjalainen Maria yllätti miehensä – kosi koko sivun ilmoituksella Helsingin Sanomissa: "Ajattelin, että nyt repäisen ja teen"
-
13:59
Hindujen ja muslimien välisissä väkivaltaisuuksissa on kuollut jo yli 40 ihmistä – kyse ei tutkijan mukaan ole kuitenkaan uskonnollisista levottomuuksista
-
13:56
Yksi kuvio sen näyttää: varapresidentti Joe Bidenin nousu kohti Valkoista taloa voi alkaa tänään – muuten hän on mennyttä
-
13:44
Juha-Pekka, 17, halusi päästä kiinni glamouriin ja kokeili amfetamiinia: "En kuvitellut kaivelevani kellareita 29-vuotiaana heroiiniriippuvaisena" – "elukan elämästä" selvinnyt kertoo tarinansa
-
13:36
Liperin moottorikelkkaonnettomuutta tutkitaan törkeänä rattijuopumuksena ja törkeänä kuolemantuottamuksena – yksi pidätetty
-
13:35
Koronaviruskuolemista ristiriitaista tietoa Iranissa – BBC väittää yli 200:n kuolleen, tartuntoja on vahvistettu noin 600
-
13:33
Pelätty voimahyökkääjä tuskissaan: Rasmus Ristolaisen kovuus yllätti yli satakiloisen NHL-körilään
-
13:24
Suomalaisen maailmanmestarin joukkue sortui katastrofaaliseen virheeseen – seuralta veikeä reaktio: ”Kuinka sinun viikkosi on sujunut?”
-
Lataa lisää