Nukutko vähän ja olet silti virkeä? Saatat kärsiä tästä ongelmasta
Noin 1–3 prosentille väestöstä nukkuminen on silkkaa ajanhukkaa. Luonnostaan lyhyitä yöunia vetävät ihmiset menevät myöhään nukkumaan ja heräävät aikaisin, mutta ovat silti pirteitä. Pittsburghin yliopiston tekemä tutkimus kuitenkin osoittaa, että mikäli kuvittelet kuuluvasi tähän joukkoon, olet todennäköisesti väärässä.
Jotkut ihmiset ovat luonnostaan vähäunisia, eli he pärjäävät hyvin 5–6 tunnin yöunilla. He menevät myöhään nukkumaan ja heräävät jo muutaman tunnin kuluttua, mutta eivät silti tarvitse päiväunia tai piristeitä jaksaakseen päivällä. Tällaiset ihmiset ovat myös yleensä erittäin energisiä, positiivisia ja aikaansaavia.
Suurin osa itsensä sellaiseksi luokitteleva kärsii kuitenkin todellisuudessa jatkuvasta unen puutteesta.
– Tutkimuksen mukaan sadasta amerikkalaisesta, jotka luokittelevat itsensä vähäuniseksi, vain viisi nukkuu todellisuudessa riittävästi, kertoo tohtori Buysse Pittsburghin lääketieteellisestä yliopistosta.
Yhdysvaltojen tartuntatautien valvonta- ja ehkäisykeskuksen (CDC) tekemän tutkimuksen mukaan yksi kolmasosa amerikkalaisista nukkuu jatkuvasti liian vähän, sillä aikuisen tulisi saada unta keskimäärin seitsemän tuntia vuorokaudessa.
Aihetta on kuitenkin tutkittu vain vähän, mikä johtuu osin siitä, että vähäunisia on niin vaikea löytää. Muutamat tutkimukset vihjaavat, että osa vähän nukkuvista kärsisi todellisuudessa hypomaniasta, joka on manian lievempi muoto.
– Tällaiset ihmiset puhuvat todella nopeasti ja ovat harvoin hiljaa. Heillä tuntuu aina menevän lujaa, tohtori Buysse kertoo.
Hypomaniasta kärsivän ihmisen tunnistaminen on vaikeaa, sillä olo ei todellakaan tunnu sairaalta. Energisyys lisääntyy ja ajatustoiminnan lisääntyminen saattaa tuottaa tunteen nopeudesta, terävyydesta ja selkeydestä.
Miellyttävien oireiden vuoksi ympäristö ei huolestu hypomaanikosta, eikä hän itse ymmärrä mennä lääkäriin. Hoitoon hakeudutaan yleensä vasta masennusjakson puhjetessa.
Lähde: Huffington Post /AstraZeneca
(MTV3)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää