Näistä voi tulla migreenikohtaus – Jäätelö, kiinalainen ruoka, pitkät unet, rakastelu, saunominen
Se, miten syö, juo, nukkuu ja liikkuu, voi vaikuttaa hyvinkin paljon migreenikohtauksen laukeamiseen.
– Elintavat vaikuttavat migreenikohtauksien puhkeamiseen, mutta eri tavoin eri ihmisillä. Huippukuntoiselle migreenipotilaalle kohtauksia tulee vähemmän. Yleiskunnon heiketessä kohtausten määrä lisääntyy, neurologian erikoislääkäri ja dosentti Mikko Kallela sanoo.
Tietyt ruoka-aineet sinällään eivät aiheuta migreeniä.
– Mutta jos niitä syö ihminen, joka jo alun perin sairastaa migreeniä, hänen kohtauksensa voivat "provosoitua". Juomista alkoholi on pienissäkin määrin nautittuna hyvin selvä migreenikohtauksia laukaiseva tekijä. Joidenkin mielestä kohtauksia tulee nimenomaan punaviinistä, toisten mielestä valkoviinistä.
– Todella monilla migreenikohtauksen laukaisee myös suklaan syönti. Joitakin on auttanut sokeristen karkkien poistaminen ruokavaliosta.
Herkuista jäätelökin on osalle ongelmallinen.
– Jäätelöpäänsärystä puhutaan, kun kitalakeen ja pään alueelle iskee jäätelön syönnin jälkeen hetkeksi hyvin intensiivinen kipu. Siitä voi kärsiä ilman migreeniäkin, mutta migreenipotilailla taipumusta on ilmeisesti jonkin verran enemmän, Kallela sanoo.
– Haasteellisia voivat olla niin ikään natriumglutamaattia sisältävät ruoat. Kyseistä arominvahvennetta laitetaan esimerkiksi kiinalaiseen ruokaan.
Iskee monesti viikonloppuna tai lomalla
Ruoan ja juoman lisäksi migreenikohtauksen saattaa aiheuttaa valo.
– Migreenikot eivät välttämättä olekaan kovin innoissaan kevään tulosta tai vaikka diskovaloista.
Kipujen ilmaantumiseen vaikuttaa myös elämänrytmi.
– Jos paastoaa tai ruokailuihin jää muuten pitkä väli, migreeni saattaa iskeä. Samaten vaikuttaa se, jos nukkuu liian vähän – tai liian pitkään. On itse asiassa hyvin tyypillistä, että migreeniin herätään lauantaiaamuna, kun viikon työt on hoidettu. Tai sitten kohtaus iskee loman alkaessa.
– Monet potilaat ovat kertoneet saavansa migreenin myös ilmanpaineen muutosten eli sään vaihtumisen myötä.
Rakastelu ja saunominenkin voivat laukaista kohtauksen
Useat lääkeaineetkin voivat olla migreenikolle sopimattomia.
– Esimerkiksi sepelvaltimotautiin tarvittavat nitrot saattavat aiheuttaa päänsärkyä, Kallela sanoo.
Kaikenlainen fyysinen rasitus voi niin ikään provosoida migreenikohtauksen.
– Mahdollisia laukaisijoita ovat esimerkiksi rakastelu ja saunominen tai omaan kuntoon nähden liian kova treeni.
– Kunnon kohotus vaikka rauhallisella lenkkeilyllä on migreenipotilaalle ihan suositeltavaa, mutta ei kohtauksen ollessa päällä – silloin olo varmasti pahenee, Kallela sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää