Säännöllisen ruokarytmin ja kuntosaliohjelman ansiosta nainen pääsi elämänsä kuntoon ilman, että hänen täytyi luopua mistään.
Vielä neljä vuotta sitten 39-vuotias Nessa keskittyi kehonsa hyvinvoinnin sijaan työhönsä. Epäterveellinen ruokavalio, stressi ja väsymys kerryttivät urheilullisen naisen vartaloon useita ylimääräisiä kiloja. Nähtyään kuvan muuttuneesta vartalostaan nainen järkyttyi ja päätti, että asiaan oli tultava muutos.
– En aluksi ymmärtänyt, kuinka paljon vartaloni oli muuttunut siinä ajassa, kun en pitänyt siitä huolta, nainen kertoo.
Viime vuoden maaliskuussa Nessa päätti laittaa elintapansa remonttiin tunteakseen itsensä jälleen terveeksi, vahvaksi ja energiseksi. Aikaisemmin liikunnan sijaan lähinnä töihin keskittynyt nainen ryhtyi treenaamaan kuntosalilla aamuisin aina ennen työpäivän alkua. Vaikka alku oli hankala, jo muutaman viikon jälkeen aamuviideltä treenaamaan herättänyt kello alkoi tuntua ystävältä.
Jos kuva ei näy,voit katsoa sen täältä.
Muutamassa kuukaudessa Nessan vartalo kiinteytyi samalla, kun hänen henkinen hyvinvointinsa parani. Tämä oli kuitenkin vasta ensimmäinen askel kohti terveellistä elämää.
Useita terveellisiä aterioita pitkin päivää
Pikkuhiljaa Nessan motivaatio alkoi kuitenkin hiipui, kun tuloksia ei enää syntynyt totuttuun tahtiin. Muutoksen pysähtyminen johtui pääasiassa ruoasta. Vaikka nainen pyrki syömään terveellisesti, hän ei kiinnittänyt huomiota ruokavalionsa säännöllisyyteen. Toisena päivänä hän söi kahden päivän edestä, toisena puolestaan jätti aterioita väliin.