Näin valitset oikean kokoisen polkupyörän
Polkupyöriä on olemassa monen kokoisia ja mallisia. Sopivan kokoisen pyörän tunnistaa siitä, että se tuntuu hyvältä. Yksi tärkeimmistä pyörän valintaan liittyvistä mitoista on rungon koko.
Ei ole yhdentekevä, millaisella polkupyörällä polkee. Pahimmillaan väärän kokoisella pyörällä matkaaminen saa polvet ja selän särkemään, ja innon laantumaan.
Yksi tärkeimmistä asioista pyörää valittaessa on rungon oikea koko. Polkupyörän rungon koko vaikuttaa pyörän hallittavuuteen sekä ajomukavuuteen ja -asentoon.
Oikea koko valitaan yleensä pyöräilijän pituuden ja kehon mittasuhteiden mukaan. Koska mitat ovat yksilöllisiä, ei tarkkoja ohjeita voi antaa. Näillä ohjeilla olet polkaisun verran lähempänä täydellisä pyörää.
Oikean kokoinen pyörä
Pyörän oikeaan mitoitukseen vaikuttavat rungon pituus ja rungon korkeus.
Rungon pituudella tarkoitetaan olemassa olevan tai kuvitellun yläputken mittaa satulaputkesta emäputkeen. Emäputki on rungon etumaisin putki.
Rungon korkeudella tarkoitetaan pysty/satulaputken mitoitusta.
"Haaramittasääntö"
Haaramittasäännön avulla päästään jo alkuun pyörän koon valinnassa.
Tällöin ”tavallisessa” polkupyörässä tulisi jäädä noin 5 cm (naisilla kuvitellun) yläputken ja nivushaaran väliin. Maastopyörässä väliin olisi hyvä jäädä noin 10 cm.
Runkoa voi säätää sopivammaksi istuimen ja ohjainkannattimien säädöillä.
Säädä satulalla, testaa jaloilla
Aloita pyörän säätäminen satulan korkeudesta.
Sopivan kokoisessa rungossa satulan korkeus on lähellä oikeaa, kun molempien jalkojen varpaat osuvat nilkat ojennettuina juuri ja juuri maahan. Älä säikähdä vaikka asento tuntuisi omituiselta, sillä pyöräillessä jalka oikeasti ojentuu melkein suoraksi polkimen ollessa ala-asennossa.
Toinen tapa testata korkeutta on istumalla satulassa tasaisesti. Laita molemmat kantapäät polkimille. Poljinkammen ala-asennossa polven pitäisi mennä suoraksi ja taaksepäin poljettaessa lantio ei saa liikkua.
"Nyrkkisääntö"
Kun satulan oikea korkeus on löytynyt, tarkistetaan onko runko sopivan kokoinen.
Laskeutuvalla vaakaputkella varustetuissa pyörissä, kuten maastopyörissä, satulakorkeus on kohdallaan, kun kaksi nyrkkiä peittää satulatolpan. Muuten riittää yksi nyrkki.
Hienosäädä
Sopivan koon löydyttyä hienosäädetään satulaa. Satulan pitää sivusta katsottuna olla lähes vaakasuorassa, älä siis nosta tai laske sitä kuin asteen tai pari.
Jos satulan nokka on liian pystyssä, ajaja liukuu taakse ja istuu vain yhdessä kohdassa satulaa. Jos nokka puolestaan on liian alhaalla, takapuoli liukuu väkisinkin eteen, jolloin ylävartalo väsyy ilmiötä vastustaessa.
Satulaa voi säätää myös pituussuunnassa. Kun poljinkammet ovat vaakasuorassa ja etummaisen jalan polvilumpion ja poljinakselin kautta piirretty jana on pystysuorassa, on satula kohdallaan.
Kun satula on kohdillaan, älä koske enää säätöihin.
Ajoasento
Kun koko on osunut oikeaan ja satula on oikealla paikalla, on aika kokeilla ajoasentoa.
Ajoasento saadaan mieleiseksi ohjaustankoa säätämällä. Jos ohjaustanko tuntuu olevan kaukana, lyhennä ohjaustangon kannatin lyhyempään tai korota kannatinta.
Älä koske enää satulan säätöihin!
Lähteitä: Fillari-lehti.fi, Tunturi,
Lue myös:
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
08:16
Hurja luku rikki – maailmanlaajuisesti kirjattu yli 700 000 koronaan liittyvää kuolemaa
-
08:10
Ministeri Kiuru HS:lle: Kasvomaskien käyttö otettava koronantorjunnan keinovalikoimaan – hallitus ei vielä tiedä, kuinka maskit saadaan kaikkien käyttöön
-
08:09
Tässäkö syy Beirutin räjähdykseen? Varastoa yritettiin hitsata umpeen – sisälsi 2750 tonnia herkästi tuleen reagoivaa ammoniumnitraattia
-
08:05
Mika Salon ja Ossi Oikarisen yhteistyö sujui loistavasti, kunnes F1-tiimi teki yllättävän tempun: "Puhuimme liikaa suomea niiden mielestä"
-
08:03
NHL:n yön suomalaiset: Patrik Laine yhä sivussa kokoonpanosta – huonoja uutisia saanut Winnipeg Jets kuilun partaalla
-
08:02
Lähes 80 kuollut ja tuhansia loukkaantunut voimakkaissa räjähdyksissä Beirutissa, suomalaisia tavoitellaan – Suomen suurlähetystö vaurioitunut kokonaan
-
08:00
Nico Rosberg ja Vivian-vaimo hempeässä yhteiskuvassa – juhlistavat hääpäivää: "Teet minusta maailman onnellisimman miehen"
-
07:50
Harris, Rice, Warren vai joku muu? Joe Biden lupasi ilmoittaa varapresidenttiehdokasvalinnastaan heinäkuun loppuun mennessä, mutta päätös on viivästynyt
-
07:43
MTV Uutiset vei tapakouluttaja Kaarina Suonperän hänen ensimmäiselle metromatkalleen – näin käyttäydyt korona-ajan joukkoliikenteessä: "Toivon, että ihmiset suhtautuisivat kasvomaskeihin asiallisesti"
-
07:38
Yhdysvalloissa yli 1 300 uutta koronakuolemaa – uusia tartuntoja vuorokauden aikana yli 50 000
-
07:33
Espanjan ex-kuningas Juan Carlos ei ole saapunut Dominikaaniseen tasavaltaan, kertoo maahanmuuttovirasto
-
07:30
UM on tavoittanut 18 suomalaista Beirutin räjähdysten jälkeen – yksi suomalainen on loukkaantunut lievästi
-
07:28
Italian Genovassa on avattu liikenteelle uusi silta vuonna 2018 romahtaneen edeltäjän tilalle
-
07:19
Kertakäyttömaskin hinta pyörii euron paikkeilla – mahdollisen suosituksen noudattaminen voi maksaa 100–200 euroa kuussa henkeä kohden
-
07:17
Trump: Yhdysvaltalaiskenraalien mukaan Beirutin räjähdys on pommin aiheuttama – puolustusviranomaiset ovat eri mieltä
-
07:10
Toimitko näin? Asia, joka sinun pitäisi tehdä heti herättyäsi – edistää vatsan toimintaa
-
07:09
Lentoyhtiö lupaa ilmaiset hautajaiset, jos asiakkaat sairastuvat koronaan matkalla – pandemiasta pahoin kärsinyt yhtiö yrittää houkutella lentomatkustajia takaisin
-
07:00
Lukas Hradeckyn tie Euroopan huipulle on nyt lyhyempi kuin koskaan – "Puolivälierässä odottaa aikamoinen kohtaaminen"
-
06:57
Lontoolaisseura Fulham päihitti Brentfordin ja nousee takaisin Valioliigaan
-
06:54
Lola Odusogan kaapatulle Instagram-tilille julkaistaan nyt kyseenalaisia kuvia – ex-missi varoittaa seuraajiaan
-
Lataa lisää