Samanlainen unirytmi voi olla yksi hyvän parisuhteen merkki. Useiden tutkimusten mukaan nukkumistottumuksilla on vaikutusta parisuhteeseen. Miten sinä nukut puolisosi kanssa?
Yhdessä nukkuminen voi kieliä hyvästä parisuhteesta, kertoo aiemmin tässä kuussa julkaistu tutkimus. Tutkimuksen mukaan ne vaimot, jotka tunsivat itsensä eniten tyytyväisiksi avioliittoonsa, nukkuivat eniten samaan aikaan yhdessä miestensä kanssa.
Samanlaiset unitottumukset eivät kuitenkaan kerro automaattisesti parisuhteen tilasta.
Herdfordshiren yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan suurin osa pariskunnista nukkuu kasvot poispäin kumppanistaan. Saman tutkimuksen mukaan tosin ne parit, jotka nukkuivat hyvin lähekkäin, olivat onnellisempia kuin ne, jotka pitivät enemmän väliä kumppaniinsa.
94 prosenttia pareista, jotka kertoivat nukahtavansa puolisoaan koskettaen, sanoi olevansa onnellisia parisuhteessaan. Erillään nukkuvista parisuhteensa ilmoitti onnelliseksi vain 68 prosenttia tutkituista.
Univaje aiheuttaa kiukkua
Huonosti nukutuilla öillä voi myös olla vaikutusta parisuhteeseen. University of California-Berkeleyn tekemän tutkimuksen mukaan parisuhteeseen syntyi todennäköisemmin riitoja, jos takana oli huonosti nukuttu yö. Univaje nosti pintaan kielteisiä tunteita ja saattoi myös heikentää kykyä lukea puolison tunteita.
Toisen tutkimuksen mukaan huonosti nukkkuneet myös arvostivat puolisoaan ja parisuhdettaan hyvin nukkuvia vähemmän.
National Institutes of Healthin teettämä tutkimus osoitti, että huonosti nukutut yöt vaikuttivat etenkin naisiin, joilla negatiiviset tunteet nousivat helpommin esille.