Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Myrkkyä silmille ja mielelle: Näin salakavalasti kännykkä romuttaa terveyttäsi

Pullaa ja pienten kuvakkeiden tihrustelua kännykältä. Mukavaa ajanvietettä, mutta "kohtuu kaikessa" on hyvä sanonta mobiililaitteidenkin kanssa.
Pullaa ja pienten kuvakkeiden tihrustelua kännykältä. Mukavaa ajanvietettä, mutta "kohtuu kaikessa" on hyvä sanonta mobiililaitteidenkin kanssa.Lehtikuva
Julkaistu 26.01.2015 10:54
Toimittajan kuva

Jari Heikkilä

jari.heikkila@mtv.fi

Kännykät ovat muuttaneet ihmisten elämää valtavasti viime vuosien aikana. Mutta onko tämä tapahtunut terveyden kustannuksella?

Techlicious-sivusto kertoo viidestä eri tavasta, miten kännyköiden liikakäyttö on tuhonnut ihmisten terveyttä. 

Kuulon heikkeneminen

Musiikin kuuntelu kuulokkeilla liian kovaa on puhuttanut käytännössä niin kauan, kun kuulokkeita on ollut markkinoilla. Mutta huolessa on vinha perä.

Esimerkiksi Yhdysvalloissa arvioidaan olevan 26 miljoonaa henkilöä, joiden kuulo on heikentynyt liian kovan melun takia.

Moni luulee tietävänsä milloin musiikki on liian kovalla, mutta kuuloa vaurioittava äänentaso ei välttämättä vaikuta kovalta esimerkiksi silloin, kun voimakkuutta säätää kovemmalle asteittain.

Heikkolaatuiset kuulokkeet eivät välitä matalia taajuuksia tehokkaasti. Tämän takia kuulija saattaa lisätä äänenvoimakkuutta kuullaakkseen paremmin yksityiskohtia. Kännykkään kannattaakin hankkia hyvälaatuiset kuulokkeet ja pitää äänentaso matalalla musiikkia kuunnellessa. 

Painon lisääntyminen

Kännykät ovat laiskistuttaneet ihmisiä: Ostoksilla ei enää käydä, vaan monet hankinnat tehdään verkosta tuolilla istuen. Kännykkäpelit ovat tulleet fyysisten aktiviteettien tilalle.

Milken Instituten tutkimuksen mukaan liikalihavuus on kaksinkertaistunut vuodesta 1980 ja näyttöpäätteillä ja kännyköillä vietetty aika on osasyynä tähän.

Silmävauriot

Riippumattomien optikkojen viime vuonna julkaiseman tutkimuksen mukaan kännyköiden ja tablettien näyttöjen välittämä kalpea valo on "mahdollisesti haitallista ja myrkkyä silmälle".

Tästä väitteestä on kuitenkin erimielisyyttä. Silmät saattavat kuitenkin rasittua kun lukija keskittyy pienellä näytöllä oleviin kohteisiin. Tästä saattaa puolestaan seurata päänsärkyä tai silmien kuivumista.

Lisäksi tutkijat ovat pohtineet, että aiheuttaako kännyköiden pitkäaikainen tuijottaminen mahdollisesti likinäköisyyttä.

Silmien rasittumisen ehkäisemiseksi kannattaa kokeilla 20 minuutin välein 20 sekunnin taukoa, jolloin katsotaan pois näytöstä kauempana olevia kohteita.

Unirytmin häiriintyminen

Mobiililaitteiden näyttöjen valo saattaa häiritä unirytmiä.

Näytön välittämä valo häiritsee melatoniinin tuottamista kehossa. Melatoniini puolestaan on kuin avain, joka käynnistää unimoottorin. 

Televisiotkin lähettävät samanlaista valoa, mutta niitä katsotaan kauempaa, joten sillä ei ole samanlaista häiriövaikutusta katsojaan.

Lisäksi älypuhelinta käytetään aktiivisesti kun taas televisiota tuijotetaan passiivisesti.

Mobiililaitteiden käyttöä kannattaakin välttää tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Psyykkinen terveys

Kännyköiden liikakäyttö saattaa johtaa myös ahdistumiseen.

Monilla ihmisillä on pakonomainen tarve vastata sähköposteihin ja muihin viesteihin välittömästi. Tämä taas häiritsee sitä, mitä ollaan samaan aikaan muuten tekemässä.

Eräänlainen informaatio-addiktio on johtanut siihen, että jotkut elävät jatkuvalla moniajolla. Tällainen toiminta on haitallista siihen, miten aivot käsittelevät tunteita.

Sussexin yliopistossa viime vuonna tehdyn tutkimuksen mukaan laitteillaan useita eri asioita samanaikaisesti tekevillä esiintyi heikkoa keskittymiskykyä, masennusta ja ahdistusta.

Lisää aiheesta:

Sorrutko sinäkin tähän? Kännykän hapuilu kesken elokuvaillan voi viestiä addiktiosta tai ylivireydestäTästä syystä valot tulisi aina sammuttaa yöksiOnko televisio alati päällä? Professori varoittaa "heinäsirkkamieliksi" kasvavista lapsista: "Voi syntyä rauhattomia mieliä"Piippaako puhelimesi koko ajan? Jatkuva meteli lihottaaLihavuutta, keskittymishäiriöitä ja masennusta – mobiililaitteet voivat vaikuttavat lapsen kehitykseenÄlä pilaa yöuntasi! Puhelimen iltakäytöllä merkittäviä vaikutuksia terveyteen
DigiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Digi
  • Eilen18:00
    Valokuvaus

    Viiden vuoden työ palkittiin – näin upea otos palkittiin vuoden luontokuvana!

  • Eilen12:55
    OP

    OP:n palvelut katkolla viikonloppuna

  • Eilen12:35
    Sudet

    Jouni kuvasi harvinaisen hetken: Kuusi sutta pellolla

  • Eilen11:00
    Droonit

    Mikko Hyppönen näyttää: Näin suomalaiskeksintö pudottaa drooneja taivaalta

  • Eilen05:00
    Droonit

    Mikko Hyppönen sai Venäjän vakoilulta haiskahtavan viestin – varoittaa uudesta uhasta, jota "kukaan ei halua"