Moni masennuksesta tai ahdistuksesta kärsivä löytää avun musiikkiterapiasta. Musiikki tuo mielihyvää ja voi tehdä hyvää myös mielenterveydelle.
Musiikkiterapeutti, psykoterapeutti Kaija Oivamäki-Tähtinen tietää, millainen voima musiikilla voi olla. Mutta mitä musiikkiterapia oikeastaan on?
– Musiikkiterapia on hoitomuoto, jossa musiikin mahdollisuuksia käytetään monipuolisesti hyväksi, Kaija kiteyttää.
Musiikkiterapia soveltuu muun muassa masennuksesta, ahdistuksesta, syömishäiriöistä, paniikkihäiriöstä tai työuupumuksesta kärsiville, ja nykyään siitä haetaan apua myös neurologisiin ongelmiin.
Alun perin musiikkiterapiaa on käytetty psykiatrisissa sairaaloissa ja esimerkiksi kehitysvammaisten hoidossa, mutta nyt siitä pääsevät nauttimaan sekä vauvat että vaarit.
– Periaatteessa musiikkiterapia sopii kenelle vain, mitään vaatimuksia tai edellytyksiä potilaalle ei ole. Ei tarvitse osata soittaa tai laulaa tai olla musikaalinen. Kiinnostus ja musiikista pitäminen riittävät, Kaija rohkaisee.
Musiikkiterapeutilta sen sijaan edellytetään musiikillisia taitoja, musiikin tuntemusta sekä oman terapian läpikäymistä.
Puhua ei tarvitse
Aluksi musiikkiterapiassa ei tarvitse puhua. Joskus tunteita ja ajatuksia on ehkä helpompikin ilmaista musiikin keinoin. Tärkeintä on vuorovaikutus.
