Jos puhelimesi menee terveytesi tai parisuhteesi edelle, vastaus on kyllä.
Monella puhelin kulkee kotonakin huoneesta toiseen mukana – jopa kylpyhuoneeseen. Et kuitenkaan todennäköisesti myöntäisi, että sinulla on puhelinriippuvuus. Asiantuntijat olisivat todennäköisimmin kanssasi samaa mieltä.
– Vain murto-osalla ihmisistä on puhelinriippuvuus, kertoo tohtori David Greenfield Time-lehden haastattelussa.
Moni kuitenkin syyllistyy puhelimensa niin kutsuttuun liikakäyttöön.
Liikakäytön ja riippuvuuden raja on häilyvä. Greenfieldin mukaan kyseessä on riippuvuus silloin, kun puhelimen käyttö haittaa ihmisen elämää.
– Jos näpräät puhelintasi ratin takana tai työpalaverissa, vaikka tiedät sen olevan väärin, kertoo se riippuvuudesta.
Puhelinriippuvuus voi oireilla muillakin tavoin: esimerkiksi ärtyneisyytenä, epämukavuutena ja ahdistuksena silloin, kun et pääse näpräämään puhelintasi.
Esimerkki:
Jos saat lukiessasi tätä artikkelia viestin puhelimeesi ja luet sen heti, sinun on vaikeampi palata takaisin lukemasi pariin. Jopa pelkkä ajatus vastausta odottavasta viestistä voi viedä keskittymiskykysi.