Jos puhelimesi menee terveytesi tai parisuhteesi edelle, vastaus on kyllä.
Monella puhelin kulkee kotonakin huoneesta toiseen mukana – jopa kylpyhuoneeseen. Et kuitenkaan todennäköisesti myöntäisi, että sinulla on puhelinriippuvuus. Asiantuntijat olisivat todennäköisimmin kanssasi samaa mieltä.
– Vain murto-osalla ihmisistä on puhelinriippuvuus, kertoo tohtori David Greenfield Time-lehden haastattelussa.
Moni kuitenkin syyllistyy puhelimensa niin kutsuttuun liikakäyttöön.
Liikakäytön ja riippuvuuden raja on häilyvä. Greenfieldin mukaan kyseessä on riippuvuus silloin, kun puhelimen käyttö haittaa ihmisen elämää.
– Jos näpräät puhelintasi ratin takana tai työpalaverissa, vaikka tiedät sen olevan väärin, kertoo se riippuvuudesta.
Puhelinriippuvuus voi oireilla muillakin tavoin: esimerkiksi ärtyneisyytenä, epämukavuutena ja ahdistuksena silloin, kun et pääse näpräämään puhelintasi.
Esimerkki:
Jos saat lukiessasi tätä artikkelia viestin puhelimeesi ja luet sen heti, sinun on vaikeampi palata takaisin lukemasi pariin. Jopa pelkkä ajatus vastausta odottavasta viestistä voi viedä keskittymiskykysi.
Puhelimen näytön sinisen valon vaikutuksia unen laatuun on tutkittu viime vuosina paljon. Myös sosiaalisen median käytön ja masennuksen väliltä on löytynyt huolestuttavia yhteyksiä. Puhelimen käytön on todettu myös huonontavan ihmisen keskittymiskykyä.
Avaamaton viesti tai sosiaalisen median tuoreimmat julkaisut aiheuttavat innostusta ja odotusta, mitkä johtavat mielihyvän tunteisiin saadessamme vihdoin uppoutua kahden kesken puhelimiemme kanssa.
