Flunssa nujertaa sängynpohjalle tälläkin viikolla valtavan määrän ihmisiä. Lue lääkärin mietteet siitä, kuinka kipeänä tulisi toimia.
Ei ole harvinaista, että flunssakauden iskiessä syntyy keskustelua ihmisen peruslämpötilasta ja sen vaihtelusta. Toiset pitävät itseään hyvinkin paljon keskimääräistä kuuma- tai kylmäverisempinä kuin toiset. Usein sanotaan myös että ne, joilla on luonnostaan alhainen ruumiinlämpö, kärsivät jo pienestäkin kuumeesta todella paljon.
Yleislääketieteen erikoislääkäri Jaakko Halonen Terveystalosta kertoo, että ihmisen normaali ruumiinlämpö on 37 astetta, eikä merkittäviä yksilöllisiä eroja asiassa ole. Ruumiinlämpö vaihtelee päivän aikana joitain kymmenyksiä. Korkeimmillaan ruumiinlämpö on iltapäivällä.
– Kuumeen sietäminen perustuu siihen, että toiset kestävät oireita enemmän, toiset vähemmän, Halonen sanoo.
Lääkäriin omien tuntemuksien mukaan
Halonen korostaa, että lääkärikäynnin aiheellisuuteenkaan ei voida antaa tarkkaa ja kaikkiin pätevää ohjetta. Hetkellisesti jopa 40 asteeseen nouseva kuume ei välttämättä vaadi lääkäriä, jos ruumiinlämpö alkaa laskea kohtuullisen ajan kuluessa. Kuitenkin jos kuume pysyttelee korkeana, noin 39 asteen tuntumassa, jo kolmatta päivää, kehottaa Halonen kääntymään lääkärin puoleen.
Tarkkaa mittaria sille, koska lääkäriä tarvitaan, ei ole. Halonen sanoo, että ennen kaikkea kannattaa kuulostella omia tuntemuksiaan. Esimerkiksi voimakas yleisvoinnin lasku on asia, jonka vuoksi tulisi käydä lääkärissä, vaikka kuume ei olisikaan kestänyt erityisen kauaa.
– Omat fiilikset on tosi tärkeitä. Jos tauti ei tunnu tavalliselta flunssalta, se ei välttämättä olekaan sitä. Hengitysvaikeudet ja voimakkaat kivut ovat aika selkeitä merkkejä siitä, että kyseessä on infektio, joka vaatii hoitoa.
Unohda rehkiminen kuumeessa
Vaikka olo olisi kuumeesta huolimatta suhteellisen hyvä, kannattaa lenkkipolulle menoa vältellä silti. Halonen suosittelee flunssan jälkeen pidettäväksi vähintään yhden kuumeettoman päivän ennen kun alkaa taas liikkua. Jos olo on vielä parikin päivää kuumeen loppumisen jälkeen vetämätön tai tukkoinen, on syytä pitää pidempi tauko. Joka tapauksessa liikkuminen pitäisi aloittaa rauhallisesti.
Se, milloin on aika jäädä pois töistä, riippuu osittain siitä, kuinka fyysistä työtä tekee. Selkeästi ruumiillisesta työstä on syytä jäädä herkemmin pois kuin kevyestä istumatyöstä.
– Se, minkä tyyppistä työtä tekee, vähän määrittelee sitä, milloin pitäisi jäädä kotiin. Mielestäni jos on kuumetta, niin silloin pitää levätä. Myös aivotyö on elimistölle kuormittavaa.
Ennaltaehkäisy on mahdollista
Flunssa-aalto kaataa petiin lepäämään pahimmillaan melkein kaikki työpaikalta. Parilla yksinkertaisella keinolla aallon leviämistä voi kuitenkin ehkäistä.
Ensisijaisesti Halonen painottaa käsihygieniaa. Kädet onkin syytä muistaa pestä aina heti, kun tulee kotiin. Näin voi ehkäistä tehokkaasti taudinaiheuttajien kulkeutumisen ulkoa sisälle. Myös yskiminen ja aivastelu omiin käsiin tai muita päin levittää tauteja tehokkaasti. Oikea tapa on yskäistä tai aivastaa on omaan kainaloonsa päin. Halonen suosittelee myös influenssarokotteen ottamista.
– Vaikka se ei mikään flunssarokote olekaan, niin osa influenssoista vaikuttaa aivan tavalliselta flunssalta. Pahimmillaan influenssa johtaa sairaalahoitoon. Jokainen, jota ei ole rokotettu voi sairastua ja sairastuttaa ihmisiä ympärillään. Ihmisten ilmoilla liikkumista olisi myös välteltävä, jotta ei tartuttaisi muita, Halonen painottaa.
Uusimmat
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
20:04
MTV seuraa: SM-liigan 4. finaali – Pelicans selvästi edellä, Rikard Grönborg räksytti erätauolla tuomareille
-
20:02
Perussuomalaisten kansanedustaja osallisena yöllisessä välikohtauksessa Helsingissä – Purra: Tilanne on hyvin vakava
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
19:17
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan – Kiovassa evakuoidaan kaksi sairaalaa
-
19:12
Tällainen viestintä toimii seksin aikana – naiset eivät välttämättä kerro tyytymättömyydestään
-
18:59
Liiga-finaaliin järisyttävä alku: Tapparan reppu heilui hurjaa tahtia – sitten tuli tiukka päätös
-
18:47
"Ristiriitaista" – rauhanjärjestöt tyrmistyivät avustuksen lakkauttamisesta
-
18:44
Kirjeenvaihtajan kommentti: Yhdysvallat lupaa Ukrainalle Patriot-ohjuksia, mutta avulla voi kestää vuosia saapua perille
-
18:22
Britanniassa testataan maailman ensimmäistä yksilöllistä melanoomarokotetta – "Jännittävintä, mitä olemme nähneet pitkään aikaan"
-
18:15
Poliisi tutkii tappoa Oulussa – tapahtui yksityisasunnossa
-
18:10
Ensimmäinen Hornet-hävittäjä on poistunut käytöstä – kunnialennon ohjasi Ilmavoimien komentaja: "Haikea päivä"
-
18:03
Salkkareista poistuva Vivi Wahlström postasi tunteikkaan kuvakimaran sarjan kulisseista: "Tuntuu ihan hullulta kirjottaa tätä tekstiä"
-
17:35
Maavoimien Arrow-24 -harjoitus alkoi – video näyttää, kun brittien taisteluhelikopterit saapuivat Suomeen
-
17:32
Ethän sorru "huonoimpaan mahdolliseen vaihtoehtoon", kun lataat puhelintasi?
-
17:22
Vasta kihlat pornotähden kanssa – nyrkkeilijästä leviää epäilyttäviä kuvia
-
17:04
Katso vapun supersää yli 100 paikkakunnalle!
-
Lataa lisää