Etkö muista uniasi? Syitä unohtelulle on monia. Unien muistamista voi myös harjoitella.
Stephen Dowling muistaa edelleen unen, jota näki 40 vuotta sitten. Lähiaikoina nähdyt unet sen sijaan tuntuvat haihtuvan hänen mielestään.
– Monille meistä unet ovat melkein abstrakti asia. Jos olemme onnekkaita, voimme kylmässä päivänvalossa muistaa vain pakenevan häivähdyksen niistä, Stephen kuvailee BBC:n artikkelissa.
Miksi jotkut unet jäävät mieleen, mutta toisista emme muista mitään? Syy saattaa olla ihmisen biologiassa. Uni ei ole vain tajuttomuustila, johon ihminen lipsahtaa illalla; se on Stephenin mukaan kuin "mielentilojen vuoristorata".
Uneksimme REM-vaiheessa
Unia nähdään yleensä unen REM-vaiheessa, jonka aikana silmät liikkuvat. REM-uni saapuu 90 minuutin sykleissä, ja sen aikana verenkierto tietyille aivoalueille lisääntyy, mikä saattaa osaltaan lisätä unennäköä: verivirtauksen virkistämä aivokuori täyttää unet sisällöllä ja limbinen järjestelmä hallitsee unia.
Unien logiikka on usein valvemaailmasta katsottuna järjetöntä ja sekopäistä. Silti hyväksymme unen tapahtumat yleensä totena, koska kriittiseen ajatteluun keskittyvä aivoalue on unessa.
Unia kannattaakin unohtaa?
Lausannen yliopiston sairaalan unitutkija Francesca Siclari uskoo, että unimaailma ja "tosimaailma" ovat hyvin erilaisia syystä, ja että unia kannattaakin unohtaa. Siclarin mukaan esimerkiksi narkolepsiasta kärsivien on toisinaan vaikeaa erottaa unen ja valveen maailmaa toisistaan.
