Vaivaisenluu voi olla perinnöllinen, rakenteellinen ominaisuus, mutta sitä aiheuttavat myös kengät, joissa varpaat joutuvat liian ahtaalle. Paras tapa ehkäistä ikävää vaivaa on käyttää tarpeeksi leveälestisiä kenkiä.
Vaivaisenluu tarkoittaa ensimmäisen jalkapöytäluun siirtymistä sisäänpäin ja isovarpaan kääntymistä sen tyvinivelestä kohti toisia varpaita.
Ikävän vaivan taustalla voi olla useita eri syitä.
Esimerkiksi jalkojen lihaksiston heikkous, vääränlainen kävelytekniikka tai vammasta aiheutunut kompensaatio kävelytekniikka, joka vahvistaa toisia lihaksia ja heikentää toisia, mikä vie jalkaa virheasentoon.
– Yksi yleinen syyllinen vaivaisenluuhun ovat kuitenkin liian kapeakärkiset ja lyhyet kengät, kertoo jalkaterapeutti Reeta Eskelinen.
– Moni juuttuu ajatukseen, että jos yhdessä kengässä koko 39 on sopiva, se olisi aina sopiva. Todellisuudessa jalan koko voi vaihdella jalkineen mukaan esimerkiksi koosta 39 kokoon 41. Näin esimerkiksi itselläni on, Eskelinen kertoo.
Lue myös: Jalkaterapeutti varoittaa yleisestä virheestä suositun kenkämallin kanssa
Isovarpaan rasituskipu ja jalkapöydän kyhmy paljastavat
Vaivaisenluu aiheuttaa aluksi kipua isovarpaan tyvessä. Kun liian kapean kengän ottaa pois jalasta, palautuu varvas yleensä hyvään, suoraan asentoon, mutta kipu voi jatkua edelleen.
