Jalkaterapeutti lyttää suositun kenkämallin: "Ei ole hyvän mallinen kenkä alkuunkaan"
Kenkäostoksilla kannattaa huomioida, että varpaille on riittävästi tilaa, varsinkin lapsilla. Jos jalka pääsee liikkumaan kengässä, ne ovat jo liian isot.
Suomessa kenkäostoksilla saa olla tarkkana jo pelkästään neljän vuodenajan takia, koska kengiltä vaaditaan eri säässä hyvin erilaisia ominaisuuksia.
Toisaalta huolimatta vuodenajastakin, kengät kannattaa valita huolellisesti, sillä väärän kokoinen tai mallinen kenkä voi kipeyttää jalat ja tehdä hallaa myös ryhdille.
Katso yllä olevalta videolta, millaiset ovat paljasjalkakengät ja miksi jalkaterapeutti suosittelee sellaisia. Koko Viiden jälkeen -keskustelun voit katsoa artikkelin lopusta löytyvältä videolta.
Paljonko kengässä pitää olla ylimääräistä tilaa?
Kenkäkaupoilla ei kannata valita jalkineita sillä ajatuksella, että "kyllä ne siitä löystyvät", jalkaterapeutti ja Metropolia-ammattikorkeakoulun jalkaterapian tutkintovastaava Elina Wasenius kertoo Viiden jälkeen -ohjelmassa.
– Kengässä pitää olla tilaa. Pisimmästä varpaasta pitäisi olla plus 12 milliä vähintään [kengän kärkeen]. Lapsille suositus on plus 18 milliä, Wasenius kertoo.
Jos kenkä on taas liian iso, jalka pääsee liikkumaan kengässä.
– Kun jalka rullaa, se ei taivu oikeasta kohtaa.
Myös liian kapea lesti puristaa varpaat liian pieneen tilaan, joten lestin kannattaa olla mieluummin leveä, mutta ei kuitenkaan niin leveä, että jalka pääsee liikkumaan kengässä.
Koroilla vai ilman?
Suositut platform-kengät tai kansankielisemmin läskipohjakengät eivät saa jalkaterapeutilta vihreää valoa.
– Pohja on niin paksu, että jalka joutuu ihan hirveästi tekemään töitä, että se aistii, mitä tapahtuu. Se [jalka] tuntee huonommin alustan ihan selkeästi. Ei ole hyvän mallinen kenkä alkuunkaan, Wasenius toteaa.
Myös tavallisilla korkokengillä kävely päivittäin voi olla jaloille haitallista.
– Korkokengässä kanta on aika korkea ja silloin se jakaa painoa kehollemme aika eri tavalla kuin normaalisti. Esimerkiksi lantio yleensä työntyy eteenpäin ja sitä kautta koko yläkroppa ja ihminen joutuu sitä korjaamaan. Se vaikuttaa koko rankaan.
Korkokengissä on usein myös kapea etuosa, jolloin varpaat joutuvat ahtaalle.
– Kyllä se korkokenkä on haitaksi. Kaiken lisäksi se [korkokenkä] asettaa nilkan hankalaan asentoon eli nilkka ei pääse työskentelemään niin kuin se normaalisti työskentelisi.
Katso myös: Väärä kenkävalinta voi tuhota jalkasi ja selkäsi – asiantuntijan vinkit kenkäkauppaan
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää