Hemmottele itseäsi tai paista pannukakku. Näiden vinkkien avulla nostat helposti mielialaasi synkkinäkin hetkinä.
Kaikilla meistä on välillä päiviä, jolloin mikään ei kiinnosta ja mieli on maassa. Synkkyyteen ei kuitenkaan kannata jäädä rypemään, sillä mielialaa voi parantaa pienillä, mutta sitäkin tehokkaammilla keinoilla.
Lue lista vinkeistä, joiden avulla mielialasi paranee taatusti. Listasta löydät taatusti itsellesi sopivan vaihtoehdon.
1. Laadi tehty-lista
Sen sijaan, että aiheuttaisit itsellesi lisää ahdistusta miettimällä tekemättömiä töitä, tee lista jo tehdyistä askareista. Listaa ylös ne asiat, jotka olet jo saanut aikaan, olivatpa ne kuinka pieniä tahansa. Lista osoittaa, että et ehkä sittenkään ole niin saamaton ja laiska kuin luulet. Mieliala kohenee taatusti!
