Supersuositusta dieettiohjelmastaan tunnettu fitness-tähti muistuttaa, että kukaan ei ole täydellinen. Itselleen täytyy antaa lupa virheisiin.
Liikunnasta ja ruokavaliosta puhuttaessa ei voi olla mainitsematta 26-vuotiasta Kayla Itsinesia, joka on onnistunut nostamaan itsensä yhdeksi maailman vaikutusvaltaisemmaksi fitness-tähdeksi.
Vaikka naisen luoma treeni- ja dieettiohjelma Bikini Body Guide on maailmankuulu, ja hänen Instagram-tiliään seuraa yli seitsemän miljoonaa ihmistä, nainen haluaa muistuttaa, että kukaan ei ole täydellinen – ei hänkään.
Menneitä ei kannata jäädä murehtimaan
Itsinesin mukaan mustavalkoajattelu on tyypillisin virhe, johon unelmavartalosta haaveilet ihmiset sortuvat. Treeneistä tai ruokavaliosta lipsumisen ei tulisi antaa kaataa koko maailmaa, sillä sitä se ei tee.
Itsinesialla onkin ihmisille tärkeä sanoma, jonka hän toivoo meidän kaikkien oppivan.
– Pointtini on se, että et ole epäonnistunut. Se ei ole iso juttu. Ryhdistäydy, hanki terveellistä ruokaa, lähde kävelylle ja palaa pikkuhiljaa takaisin ruotuun.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.