Joogaohjaajana toimiva nainen jakoi TikTokissa videon, jolla hän antaa neuvoja kurkottamiseen varpaita kohti. Kaikki eivät kuitenkaan ole vakuuttuneita hänen tavastaan.
Pystytkö sinä koskemaan varpaitasi?
Joogaohjaaja Jenna Elsien mukaan kaikki kykenevät koskettamaan varpaitaan kumartuessaan, mutta olemme vain tehneet asian ”väärin” tähän asti.
Videolla Jenna näyttää, miten ihmiset yleensä yrittävät koskettaa varpaitaan. Hän ei taivu kyseisellä tavalla varpaisiinsa asti.
Tämän jälkeen hän demonstroi aloittelijoiden version niille, jotka luulevat, etteivät kykene koskettamaan varpaisiinsa, koska heidän tekniikkansa on ollut väärä.
– Jousta polvista, laske kroppaasi, vapauta kaulasi ja suorista jalkasi. Nappaa varpaistasi kiinni, jos haluat, hän neuvoo.
Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen tästä.
”Pystyn tekemään tuon”
Video on kerännyt yli 770 000 katselukertaa ja satoja kommentteja. Monet ihmiset ovat myöntäneet kokeilleensa asiaa heti nähtyään videon.
– En ainakaan yrittänyt tätä kahdelta yöllä, yksi kirjoitti.
– Pystyn tekemään tuon ja itse asiassa pitämään jalkani suorana, toinen käyttäjä kommentoi.
– Ensimmäinen asia TikTokissa jota kokeilin ja joka oikeasti toimii, kolmas kertoi.
Lue myös: Tuntuuko venyttely tuskaiselta? Näillä viidellä liikkeellä edistät koko kehosi liikkuvuutta ja hyvinvointia tehokkaasti
Kaikki eivät kuitenkaan olleet vakuuttuneita Jennan kikasta. Jotkut kommentoijista huomauttivat, että hänen jalkansa olivat hieman koukussa hänen koskiessa varpaisiinsa.
Joogaohjaaja tekikin uuden videon aiheeseen liittyen, jolla hän näytti kykenevänsä koskemaan varpaisiinsa jalat suorina. Hän myös kertoi kommenteissa, että jalkojen ei tarvitse olla täysin suorana.
– Se on yleinen harhaluulo.
Jenna muistuttaa myös ihmisiä olemaan helliä vartalojaan kohtaan, jotta vammoja ei synny.
– Jos tunnet, että kehosi ei tykkää asennosta, yritä aina siirtyä asennosta pois hitaasti.
Lue myös: Jayne piti joogatuntia netissä, mutta huoneeseen ilmestyneellä koiralla oli muuta mielessään: "Tiesin heti, mitä se aikoo tehdä"
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!
Lähteet: Mirror, Jenna Elsie/TikTok