Uusi tutkimus osoittaa, että nukkuminen ja istuminen voivat vaikuttaa elinikäämme huomattavasti.
Tutkijat ovat kehittäneet uuden mittarin, jonka avulla ihmisen elinikä voidaan ennustaa nykyistä paremmin.
Tämä riskianalysointiin perustuva mittari ottaa huomioon kuusi elintapaa, jotka vaikuttavat merkittävästi elinikäämme.
Arkiset asiat merkityksellisimpiä
Jo aikaisemmin on todettu, että monet huonot elintavat, kuten tupakointi ja rasvainen ruoka, saattavat olla yhteydessä syöpiin ja sydänsairauksiin.
Tässä australialaisessa tutkimuksessa on kuitenkin otettu huomioon myös arkisimpia asioita, joilla ei ihan heti uskoisi olevan vaikutusta eliniän pituuteen. Näitä ovat muun muassa niinkin arkiset asiat kuin istuminen ja nukkuminen.
Tutkimuksessa tutkittiin yli 230 000 australialaista, iältään yli 45-vuotiaita naisia ja miehiä. Tutkimukseen osallistuneita seurattiin säännöllisesti kuuden vuoden ajan. Tutkimus julkaistiin alunperin PLOS Medicine-julkaisussa.
Tutkijat arvioivat kuutta riskitekijää: tupakointia, alkoholinkäyttöä, ruokavaliota, fyysistä joutilaisuutta, istumista ja unta.
