Surun hetkellä olisi tärkeintä antaa itselleen lupa olla surussa juuri omalla tavallaan. – Usein positiiviset tunteet surussa ovat hankalia, sanoo suomalaisten surua tutkinut Mari Pulkkinen.
Kun rakas läheinen menehtyy, tuska voi olla musertava – tai sitten kuolema ei tunnukaan miltään, ainakaan aluksi. Surun hetkellä olisikin tärkeintä antaa itselleen lupa olla surussa juuri omalla tavallaan. Sama lupa pitäisi saada ulkopuolisilta.
– Jos ihminen antaa itselleen luvan suruun, silloin surun luontainen oleminen elämässä voi vähän helpottua. Jos paine siitä, että tämän "pitäisi mennä pois tai ohi, en saisi tuntea tai kokea näin" lähtee, suru ei ehkä tunnu enää ihan niin raskaalta, sanoo Mari Pulkkinen.
Ei ole väärää tapaa surra
Pulkkinen on tutkinut suomalaisten surua ja väitellyt siitä. Hän myös luennoi ja kouluttaa surusta. Pulkkinen haluaisi eroon ajatuksesta, että on olemassa vääränlainen tai huono tapa surra.
– Että olisi lupa nähdä kaikenlaiset suruun liittyvät kokemukset, myös hankalat tunteet. Usein positiiviset tunteet surussa ovat hankalia, kuten vaikkapa helpotuksen tunne. Voi olla tosi vaikeaa sanoa ääneen, että olen helpottunut, koska alkoholistipuolisoni kuoli, hän kuvaa.
Jokainen kohtaa kuoleman omalla tavallaan – menehtyneen näkeminen voi pelottaakin: "Vaikka on tiedossa, että läheinen kuolee, hetki on silti melko järisyttävä"
