Kuusi ateriaa päivässä sopisi ylipainoisille diabeetikoille
Aikuistyypin diabetesta sairastavien kannattaisi kokeilla kolmen päivittäisen aterian sijaan kuutta, tuore tutkimus osoittaa. Tämä voisi parantaa heidän glukoosiaineenvaihduntaansa.
Tutkimus esiteltiin eurooppalaisen EASD-diabetesjärjestön vuosittaisessa tapaamisessa, ja se perustuu 47 ylipainoisen aikuistyypin diabeetikon tai ns. esidiabetesta potevan kokeeseen.
Osana tutkimusta potilaat söivät kolmen kuukauden ajan ruokansa joko kolmella tai kuudella aterialla muuttamatta kuitenkaan päivittäistä energiansaantiaan. Kolmen kuukauden jälkeen osallistujat vaihtoivat ruokailurytmiään niin, että kaikki kävivät läpi sekä kolmen että kuuden aterian jaksot.
Osallistujien paino pysyi ennallaan tutkimuksen ajan, mutta suotuisia muutoksia havaittiin glukoositasapainossa ja nälän tunteessa. Kuuden aterian jaksolla potilaiden HbA1c-tasot olivat alhaisemmat ja he saivat parempia tuloksia glukoosirasituskokeessa. Esidiabeetikkojen ryhmässä havaittiin suotuisia vaikutuksia insuliinitasoihin. Kaikki osallistujat kokivat myös olevansa kylläisempiä ja vähemmän nälkäisiä syödessään kuusi ateriaa päivässä.
Tutkimuksen tulokset pitää varmistaa suuremmissa tutkimuksissa, mutta ne viittaavat ruokailurytmin voivan vaikuttaa ylipainoisten diabeetikoiden sokeriaineenvaihduntaan. Ruokailurytmin muuttaminen voisi auttaa varsinkin diabetespotilaita, joiden on vaikea laihduttaa.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Kuinka suuri on riskisi sairastua diabetekseen? Testaa helposti!
Suomessa on jo yli puoli miljoonaa diabetespotilasta. Omaa riskiään sairastua kakkostyypin diabetekseen voi arvioida verkossa tehtävällä testillä.
Uusimmat
-
00:57
Barcelona suli täysin – valmentajat heitettiin ulos, syöksyn huipensi Kylian Mbappé
-
23:40
MTV Israelissa: Armeijan komentaja saattoi antaa vihiä vastaiskun aikataulusta
-
23:06
Mestarien liigassa kovia käänteitä – ottelupari kääntyi hetkessä, Barcelona ahtaalle
-
22:48
Petteri Orpo pahoitteli MTV:llä leikkauksia: "Tämän pitäisi nyt riittää"
-
22:30
Tämä maali oli jääkylmä suihku – PSG:n tähtinippu vaikeuksissa Mestarien liigan pudotuspeleissä
-
22:19
Jyrkkä ulostulo leikkauksista: "Täysin kestämätöntä"
-
22:02
Kolmiodraama-Samin tunteissa täyskäännös – ihastuu uuteen kumppaniehdokkaaseen: "Hän on hyvin lähellä täydellistä"
-
21:04
Juupajoen tapahtumista uutta tietoa: Nainen loukkaantui erittäin vakavasti, poliisi ampui epäillyn
-
21:03
Ihastunut Joonatan kiroaa Mirellan uutta kumppania – Töllötuomarit järkyttyvät Mirellan käytöksestä: "Pöyristyttävää"
-
20:59
Ruma romahdus Mestis-finaaleissa
-
20:50
Unohda Laika! Tällainen on robottikoira Spirit, joka saattaa lähteä kuuhun
-
20:31
Poliisilla suuri harjoitus kauppakeskuksessa Kuopiossa
-
20:24
Hurrikaani-Loimaa on Suomen mestari – historiallinen pokaali irtosi näytöstyyliin
-
20:11
Perussuomalaisten bensa-alelle kävi nolosti: "Jatkoa petettyjen vaalilupausten sarjalle"
-
20:10
Instagram alkaa sumentaa nakukuvia
-
20:06
Venäjälle kutsu Normandian maihinnousun 80-vuotisjuhlaan Ranskaan – Putin ei tervetullut
-
20:04
Eeva Lehtimäen kommentti: Raivaussahariihi pakettiin – lähes kaikki ovat tyytymättömiä, yksi ryhmä muita enemmän
-
20:00
Salkkarit-hahmo yrittää paeta paikalta – törmää autolla puuhun
-
19:58
Näin SM-liigan finaaliliput liikkuvat – yksi ilta erottuu nyt muista
-
19:51
Riikka Purra MTV:lle: Nämä leikkaukset riittävät "ennusteiden valossa"
-
Lataa lisää