Kuluttaja: Salmiakin synkät vaikutukset – kärsitkö näistä oireista?
Suomalaisten rakastama salmiakki voi olla monin yllättävin tavoin epäterveellistä. Kuluttaja-lehti 2/14 kertoo, että salmiakki sisältää monia epäterveellisiä ainesosia, joiden liiallista nauttimista pitäisi välttää. .
Lakritsioireyhtymä
Salmiakissa käytettävä lakritsiuute sisältää glykyrritsiiniä, joka voi turvottaa, kohottaa verenpainetta ja aiheuttaa hypokalemiaa. Hypokalemia tarkoittaa veren alhaista kaliumpitoisuutta. Tautia kutsutaan myös lakritsioireyhtymäksi. Useimmissa tapauksissa tauti ei aiheuta muita oireita, kuin lieviä sydämen rytmihäiriöitä.
Kohonneesta verenpaineesta kärsivien olisikin hyvä välttää syömästä suuria määriä salmiakkia. Glykyrritsiinipitoisia tuotteita ei suositella myöskään raskaana oleville.
Salmiakissa on hurja määrä suolaa
Joissain salmiakkituotteissa on suolaa jopa yli neljä prosenttia. Salmiakkisäkillisessä on luultavasti aivan liikaa suolaa päivän suositussaantiin nähden, kun ottaa huomioon, että saamme suolaa riittävästi ja liikaakin jo päivän muista aterioista
Hampaasi kärsivät
Kuluttaja-lehden mukaan salmiakkia myydään Suomessa vähemmän kuin hedelmäkarkkeja, mutta toisaalta kaikkein eniten myydään pusseja, joissa on molempia nameja.
Salmiakki on epäterveellistä suun ja hammaskaluston terveydelle. Sokeri ei ole yksin syypää tähän, vaan ennemmin haittaa hampaille aiheuttaa karkkien jatkuva mässyttäminen. Yllättävää kyllä, kova karkki ei ole välttämättä sen haitallisempi hampaille kuin pehmeä. Olennaista hampaiden kannalta on, kuinka pitkään nami pysyy hampaiden välissä. Salmiakki on usein sitkeää, joten sitä jauhetaan suussa monta sekuntia.
Paras aika syödä salmiakkia
Salmiakki ei kuitenkaan ole vaarallista, jos sitä osaa nautiskella kohtuudella. Paras aika salmiakkihetkelle olisi juuri aterian jälkeen, jotta hampaat eivät altistuisi niin monelle happohyökkäykselle päivän aikana. Pahin tapa syödä nameja on imeskellä niitä pitkin päivää, sillä silloin sylki ei pääse missään kohtaa kunnolla tasapainottamaan suun bakteeritasapainoa.
Suomalaiset syövät liikaa sokeria
Uusimpien ravintosuositusten mukaan korkeintaan kymmenen prosenttia päivän kokonaisenergiansaannista saisi tulla sokereista. Mikä tahansa karkkipussi sisältää helposti ainakin nelinkertaisen määrän sokeria. Olisi hyvä rajoittaa namien syömistä siten, että sokerimäärä ei olisi aivan tolkuton. Muutama namia lounaan tai päivällisen jälkeen on aivan sopiva maksimiannos karkkeja päivän aikana.
Lähde: Kuluttajalehti 2/2014
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
20:40
Aleksandren, 13, esitys hurmasi jälleen – yksi tuomareista latasi suorat sanat: "Toivon, että voitat tänä iltana"
-
20:39
Jumppapirkot eli Kangoo Power Team sai tuomareiden energiat kattoon: "Minulta paloi tosi paljon kaloreita teitä katsoessa"
-
20:20
Yhden miehen bändin perustanut Jouko herkistyi lavalla äänestäjien tuesta: "Tämä on elämäntyöpalkinto"
-
20:19
Tanssiryhmä Unathletic Monkeys pisti parastaan finaalissa – Jorma Uotinen hehkuttaa: "Voisin veikata teille vaikka voittoa"
-
20:19
Tältä näyttää alkuviikon sää: Etelään virtaa lämmintä ilmaa ja vesisateita – maan keskiosissa lumisateet voivat haitata liikennettä
-
19:59
Tekninen vika teki Sirkus Bravuurin esityksestä vaarallisen – ryhmä sai mahdollisuuden esiintyä toisen kerran
-
19:53
Sami Vatanen siirtolistalle NHL:ssä!
-
19:51
Onko seksi tylsää rutiinia? Asiantuntija vinkkaa, miten himot heräävät uudella tavalla: "Voi olla paras idea, jonka olette ikinä saaneet"
-
19:37
Pääministeri Sanna Marin uskoo, että keskusta pysyy hallituksessa
-
19:32
Valtteri Bottas ja Tiffany-rakas poseeraavat veikeässä yhteiskuvassa: "Nautin harvinaisesta viikonlopusta"
-
19:30
F1:stä unelmoiva Ferrari-lupaus Luka Nurmi, 16, löi Monzassa heti hurjat näytöt ja voitti – "Ei ole varmaan koskaan jännittänyt noin paljon"
-
19:25
Itä-Lappiin syntyy kansallispuistojen suma – Sallan puistolla sotien repimä historia
-
18:50
Tuuli-Elina, 36, erosi, vaikka parisuhteessa ei ollut tavallaan mitään vikaa: "Selvästi aiheesta on puhuttu liian vähän"
-
18:41
Viisikymppinen mies tuomittiin useista törkeistä lapsenraiskauksista – 13-vuotias lapsi sai myös alkoholimyrkytyksen
-
18:37
Biologian tehtävä sulattaa Salkkarit-kaksikon kireät välit – sisään paukkaava sukulaismies latistaa tunnelman
-
18:22
Prinssi Andrew äidistään: Kuningatar Elisabetin elämässä valtava tyhjyys prinssi Philipin kuolema jälkeen
-
18:09
Angela Merkelin seuraajaksi uusi ehdokas: Markus Söder lähteiden mukaan valmis CDU:n liittokansleriehdokkaaksi
-
18:02
Puolustusministeri Antti Kaikkonen ylpeänä poikansa taidoista – paljasti viimein pikkuisen nimen
-
17:59
Tampereen Classic jälleen Suomen mestari – viides peräkkäinen mestaruus irtosi suvereenilla esityksellä
-
17:56
Oletko huomannut hintaeron kaupan kalatiskillä? Usein edullisempi valinta ostoskoriin: "Syy on yksinkertainen"
-
Lataa lisää