Kuluttaja: Salmiakin synkät vaikutukset – kärsitkö näistä oireista?
Suomalaisten rakastama salmiakki voi olla monin yllättävin tavoin epäterveellistä. Kuluttaja-lehti 2/14 kertoo, että salmiakki sisältää monia epäterveellisiä ainesosia, joiden liiallista nauttimista pitäisi välttää. .
Lakritsioireyhtymä
Salmiakissa käytettävä lakritsiuute sisältää glykyrritsiiniä, joka voi turvottaa, kohottaa verenpainetta ja aiheuttaa hypokalemiaa. Hypokalemia tarkoittaa veren alhaista kaliumpitoisuutta. Tautia kutsutaan myös lakritsioireyhtymäksi. Useimmissa tapauksissa tauti ei aiheuta muita oireita, kuin lieviä sydämen rytmihäiriöitä.
Kohonneesta verenpaineesta kärsivien olisikin hyvä välttää syömästä suuria määriä salmiakkia. Glykyrritsiinipitoisia tuotteita ei suositella myöskään raskaana oleville.
Salmiakissa on hurja määrä suolaa
Joissain salmiakkituotteissa on suolaa jopa yli neljä prosenttia. Salmiakkisäkillisessä on luultavasti aivan liikaa suolaa päivän suositussaantiin nähden, kun ottaa huomioon, että saamme suolaa riittävästi ja liikaakin jo päivän muista aterioista
Hampaasi kärsivät
Kuluttaja-lehden mukaan salmiakkia myydään Suomessa vähemmän kuin hedelmäkarkkeja, mutta toisaalta kaikkein eniten myydään pusseja, joissa on molempia nameja.
Salmiakki on epäterveellistä suun ja hammaskaluston terveydelle. Sokeri ei ole yksin syypää tähän, vaan ennemmin haittaa hampaille aiheuttaa karkkien jatkuva mässyttäminen. Yllättävää kyllä, kova karkki ei ole välttämättä sen haitallisempi hampaille kuin pehmeä. Olennaista hampaiden kannalta on, kuinka pitkään nami pysyy hampaiden välissä. Salmiakki on usein sitkeää, joten sitä jauhetaan suussa monta sekuntia.
Paras aika syödä salmiakkia
Salmiakki ei kuitenkaan ole vaarallista, jos sitä osaa nautiskella kohtuudella. Paras aika salmiakkihetkelle olisi juuri aterian jälkeen, jotta hampaat eivät altistuisi niin monelle happohyökkäykselle päivän aikana. Pahin tapa syödä nameja on imeskellä niitä pitkin päivää, sillä silloin sylki ei pääse missään kohtaa kunnolla tasapainottamaan suun bakteeritasapainoa.
Suomalaiset syövät liikaa sokeria
Uusimpien ravintosuositusten mukaan korkeintaan kymmenen prosenttia päivän kokonaisenergiansaannista saisi tulla sokereista. Mikä tahansa karkkipussi sisältää helposti ainakin nelinkertaisen määrän sokeria. Olisi hyvä rajoittaa namien syömistä siten, että sokerimäärä ei olisi aivan tolkuton. Muutama namia lounaan tai päivällisen jälkeen on aivan sopiva maksimiannos karkkeja päivän aikana.
Lähde: Kuluttajalehti 2/2014
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
11:39
Keskustan puheenjohtajakisassa yllätyshaastaja – Ilkka Tiainen havittelee myös ministerin paikkaa
-
11:37
Siirtyykö Teemu Pukki takaisin Valioliigaan? Kaksi seuraa vahvoilla kertoimien perusteella
-
11:25
Kuljettaja menetti korttinsa tehtyään ajon aikana täysin tavanomaisen toimenpiteen – saksalaisoikeuden päätös hämmästyttää
-
11:17
Live klo 12: Saadaanko Kulmunille ja Saarikolle uusi haastaja? MTV Uutiset seuraa kansanedustaja Petri Honkosen tiedotustilaisuutta
-
11:15
Valtteri Bottaksella on edessään täysin toivottomalta vaikuttava tehtävä: Lewis Hamiltonin saldo on mykistävää luettavaa
-
11:10
Pamela Tola ja Lauri Tilkanen jättivät yhdessä avioerohakemuksen käräjäoikeuteen
-
11:00
Helteet tekevät paluun! Kolean heinäkuun säikäyttämille suomalaisille ilouutinen – ensimmäinen elokuun hellepäivä voi olla jo perjantaina
-
10:57
Oletko sekaisin jo kaikista eri kasvonsuojaimista ja niiden koodeista? MTV selvitti, mihin tarkoitukseen mikäkin suojain sopii parhaiten
-
10:37
Miten suojamaskia käytetään oikeaoppisesti ja millainen suoja on paras? VTT antaa neuvoja korona-arkeen ja kotikonttoreilta työpaikoille palaaville
-
10:35
Tallink Silja lakkauttaa risteilyjen myynnin Ruotsista – ”Haluamme varmistaa, että voimme tarjota kaikille mukavia matkakokemuksia”
-
10:29
SpaceX:n astronautit laskeutuivat onnistuneesti Atlanttiin – tältä näytti kaksikon paluu maahan: Myös Trumpin kannattajat paikalla
-
10:27
Etätyösuositus päättyy, ruuhkat huolestuttavat joukkoliikenteen matkustajia – HSL: Liikenteessä ollaan vielä kesätunnelmissa
-
10:24
Tässä ovat Fazerin syksyn uutuuskarkit ja -suklaat! Mukana muun muassa "hartaasti toivottu suklaalevy" sekä yllätys Turkinpippuri-faneille
-
10:10
Adriana, 23, lihoi kotikaranteenissa ulos farkuistaan – puhuttelevasta muutoskuvasta välitön hitti: "Oloni on upea"
-
10:02
Tiukkaa kritiikkiä alaikäisille myönnettävistä ajokorteista: "Tuntuu, että kriteerejä kortin myöntämiseen sovelletaan höllästi"
-
10:01
BBC paljastaa: Iranin koronakuolemien määrä on lähes kolminkertainen ilmoitettuun verrattuna
-
10:01
Vain välttämättömät kaupat saavat jatkossa olla auki Melbournessa – Victorian osavaltiossa maanantaina yli 400 uutta koronatartuntaa
-
09:56
Valkoisen talon koronajohtaja: Maa on siirtynyt pandemian uuteen vaiheeseen
-
09:52
Helenin tulos otti takkiinsa toisella neljänneksellä – liikevoitto putosi 13 prosenttia
-
09:42
Ensimmäiset maistiaiset Karpo-elokuvasta julki – professori kiteyttää legendaarisen toimittajan merkityksen kansalle: "Pitivät tärkeämpänä kuin eduskunnan oikeusasiamiestä"
-
Lataa lisää