Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kilpafitnessin terveyshaittoja arvostellut urheilulääkäri: Tiesin kommentoivani tabua

Urheilulääkäri Pippa Laukka sanoo fitnessurheilun olevan lajina vielä nuori, joten valmennuspuolellakaan ei välttämättä ole tietämystä ja kokemusta siitä, miten kisadieetti ja treenaaminen olisi hyvä tehdä, jotta siitä olisi mahdollisimman vähän haittaa elimistölle.
Urheilulääkäri Pippa Laukka sanoo fitnessurheilun olevan lajina vielä nuori, joten valmennuspuolellakaan ei välttämättä ole tietämystä ja kokemusta siitä, miten kisadieetti ja treenaaminen olisi hyvä tehdä, jotta siitä olisi mahdollisimman vähän haittaa elimistölle.
Julkaistu 11.10.2016 05:53
Toimittajan kuva

Antti Tuuri

antti.tuuri@mtv.fi

antti_tuuri

Urheilulääkäri Pippa Laukka sanoo MTV uutisille tienneensä, että kilpafitnessin kritisoiminen on tabu ja tulee herättämään pahaa verta. Laukka kokee kuitenkin aiheesta puhumisen lääkärin näkökulmasta velvollisuudekseen.

– Lajin harrastajilta on tullut yksittäisiä palautteita ja niissäkin on pidetty hyvänä, että joku puhuu asiasta.

MTV.fi kirjoitti sunnuntaina Sunnuntaisuomalaisen haastattelusta, jossa Laukka kertoi kilpafitnessiin kuuluvan kisadieetin olevan elimistölle erittäin haitallinen suoritus, jonka aiheuttamat ongelmat näkyvät vasta pitkän ajan kuluttua.

Seurauksena voi olla muun muassa hormonitoiminnan ja aineenvaihdunnan ongelmia, kuukautisten poisjäämistä, vatsavaivoja ja kilpirauhasen toiminnan häiriöitä sekä mahdollisesti jopa luukatoa ja lapsettomuutta.

Lajin suosio liittyy ajan henkeen

Laukka arvioi lajin suosion kasvun liittyvän ajan henkeen, jossa halutaan saavuttaa hyviä tuloksia ja pärjätä monella eri saralla.

– Halutaan saada nopeasti omaa silmää miellyttävä keho, mutta kehonkuva on nykypäivänä aika vaativa. Kun tähän lisätään elämisen yleinen hektisyys, niin se menee osalla suorittamiseksi. Helposti hurahdetaan siihen treenaamiseen ja treenataan liian lyhyessä ajassa liikaa.

Laukka toteaa fitnessurheilun olevan lajina vielä nuori, joten valmennuspuolellakaan ei välttämättä ole tietämystä ja kokemusta siitä, miten kisadieetti ja treenaaminen olisi hyvä tehdä, jotta siitä olisi mahdollisimman vähän haittaa elimistölle. 

– Fitnessistä on tulossa tutkimustietoa ja odotan mielenkiinnolla millaisia havaintoja sieltä saadaan. Muun muassa painoluokkalajeihin liittyy suurentunut riski esimerkiksi syömishäiriöihin.

– Fitness-urheilussa haasteet ovat omanlaisiaan siksi, että siinä kilpaillaan nimenomaan ulkonäöllä ja omalla keholla. 

Levon puute on trendi

Laukka sanoo levon puutteen olevan trendi niin fitnessin parissa kuin muutenkin. Hän mainitsee hyvin yleiseksi ongelmaksi sen, että ihmiset eivät osaa ajatella saamaansa kokonaiskuormitusta.

– Kuormitusta tulee muustakin kuin pelkästä treenistä. Kun käy töissä, on perhettä tai matkustelee, kokonaiskuormitus on se mikä ratkaisee palautumisen. Kuormitus kasvaa liian suureksi, jos on koko ajan monta rautaa tulessa.

Urheilulääkäri muistuttaa, että jos elimistö ei palaudu työpäivän tai arkiaskareiden lomassa, on syytä huolehtia riittävästä taukojen määrästä. 

– Tietysti on hyvä syödä ravintorikkaasti ja pääsääntöisesti terveellisesti. Ei kuitenkaan tulisi stressata liikaa elintavoista, vaan tehdä pääsääntöisesti hyviä valintoja. Vaikka olisi itselleen armollinen, se ei tarkoita ettei välittäisi mistään. Pitää osata höllätä ilman, että olisi piittaamaton omasta terveydestään. Myös riittävästä unen määrästä huolehtiminen on todella tärkeää.  

6:30Yksinhuoltajaäiti keveni 60 kiloa ja hurahti fitness-urheiluun

Lisää aiheesta:

Nykymaailmassa on vaikeaa pysyä normaalipainoisena – asiantuntija listasi neljä asiaa, joihin voit vaikuttaaOta nämä asiat huomioon, kun alat treenata – personal trainer varoittaa aloittelijoita yleisestä "haksahduksesta"Mallibisneksessä menestys vaatii hoikkuutta – nollakoon tavoite altistaa syömishäiriöille: "Sitten jossain kohtaan tuleekin romahdus"Ilonan hurja muodonmuutos – jatkuva paha olo sai hakemaan muutosta: ”Olen nyt täysin eri ihminen kuin ennen”"Pelkkä kävely ja portaiden nousu ei riitä" – personal trainer kertoo, kuinka paljon treeniä kehon muokkaaminen vaatii"Siirtymistä syömishäiriöstä toiseen" – harva fitness-kilpailija tunnustaa lajin haittapuolia
Kotimaa

Tuoreimmat aiheesta

Kotimaa
  • 22:39
    Rajavartiolaitos

    Venäjältä Suomeen luvatta tullut kiinni Vainikkalassa

  • 22:27
    Politiikka

    Valtiovarainvaliokunta haluaa muutoksia hallituksen velkajarrulakiesitykseen

  • 20:52
    Sotaveteraanit

    Veteraanit ja lotat juhlivat itsenäisyyttä Presidentinlinnassa – "Suuri onni, kun sattui minun kohdalleni tämä vierailu"

  • 19:15
    Raha

    Heitä on suurin kiittäminen verotuloista

  • 18:25
    Kadonneet

    Poliisi etsii koiran kanssa kadonnutta vanhusta