Mitä tiede ja kokemus kertovat vaihdevuosien oireiden hoidosta? Asiasta keskusteltiin ylilääkäri Tomi Mikkolan ja hyvinvointivalmentaja Jutta Larmin voimin Viiden jälkeen -lähetyksessä torstaina 18.8.
Vaihdevuodet kuuluvat kaikkien naisten elämään 45–58 ikävuoden välillä, mutta aiheesta on vasta viime vuosina alettu puhua julkisuudessa.
Vaihdevuosissa on kyse siitä, että estrogeenihormonin tuotanto hiipuu ja munasarjojen toiminta lakkaa. Seurauksena voi olla monia vaikeitakin oireita. Lohduttavaa on se, että osaan oireista voi saada helpotusta.
– Vaihdevuodet varsinaisesti tietää vasta jälkikäteen. Se määritetään niin, että kuusi kuukautta viimeisistä kuukautisista on se hetki, jolloin kuukautisia ei sitten enää tule, ylilääkäri Tomi Mikkola kertoo.
Lue myös: Mistä vuotohäiriöt voivat johtua? Näissä tilanteissa on syytä hakeutua gynekologin vastaanotolle
Hikoilua ja mielialanvaihtelua
Muita vaihdevuosien oireita voi kuitenkin ilmetä jo ennen sitä hetkeä, kun kuukautiset päättyvät. Mikkolan mukaan vaihdevuodet yleensä kestävät nimensä mukaisesti vuosia.
– Klassiset oireet ovat äkilliset hikoilupuuskat niin päiväsaikaan, mutta myös yöaikaan, Mikkola kertoo.
Hikoilun myötä nukkuminen voi häiriintyä, mikä johtaa huonoon unenlaatuun. Huonosti nukutut yöt alentavat yleistä mielialaa.
Hyvinvointivalmentaja ja kokemusasiantuntija Jutta Larm huomasi juuri unenlaadun heikkenemisestä, että vaihdevuodet olivat käynnistyneet. Larm arvioi olleensa tuolloin 47-vuotias.
– Koen olevani tasainen ihminen, mutta yhtäkkiä tuli outoja herkkyystunteita tai kiukunpuuskia, eli en ollutkaan enää henkisesti se sama Jutta kuin aina ennen olin ollut, Larm kertoo.
