Kehonrakennuslegenda Raymond Sansoucy tietää, mistä puhuu, kun hän puhuu kuntosaliharjoittelusta ja menestyksestä. Ja nyt 68-vuotias kanadalainen on puhunut.
Jo 17-vuotiaana ensimmäistä kertaa kehonrakennuskilpailun voittoa Montrealissa Sansoucylla on treenikokemusta 60 vuoden ajalta. Oppia monia mestaruuksia urallaan saavuttaneelle miehelle on kertynyt yllin kyllin.
Mr. Canadaksikin kehonrakennusurallaan kruunattu Sansoucy oli aikanaan tyytymätön monien kuntosalilaitteiden rajoitettuun liikerataan, ja kun ystävä opetti hänet hitsaamaan, Sansoucy alkoi rakentaa omia laitteita.
Renaissance Periodization -fitnesskanavalla hiljattain puhunut, täysien liikeratojen merkitystä korostava Sansoucy on pitänyt sittemminkin treenihoksottimensa terävinä. Kanadalaiskonkarin arvokkaan päätelmän voisi kiteyttää sanoihin maltti on valttia.
LUE MYÖS: Kihelmöivät lukemat – Arnold Schwarzenegger löi pöytään armoitettua faktaa
Sansoucy kertoo pitävänsä treeninsä nykyään lyhyinä – maksimissaan 45 minuutissa. Päätös vahvistui, kun Sansoucy huomasi seitsemänkymppisillä treenikavereillaan, miten ylitreenaaminen lisää loukkaantumisriskiä.
