Kehonrakentaja Jim Arrington menee kirkkaasti kategoriaan "mies kuin veistos". Ällistyttävää on, että ikää yhdysvaltalaisella on peräti 89 vuotta.
Arrington huomasi aikanaan teinipoikana apteekissa kehonrakennuslehden, ja nuorukaisen leuat loksahtivat auki muskelimiesten kyynärvarsien koosta. Painojen pariin piti päästä itsekin. Arrington sai lihasten kasvattamisesta kirjan ja aloitti itse treenaamisen 15-vuotiaana.
Treenivuosia on sittemmin kertynyt – jo 74. Arrington on treenannut historian meritoituneimpien kehonrakentajienkin kanssa alkuperäisellä Gold's Gymillä Venice Beachilla. Siellä hän tapasi aikoinaan Arnold Schwarzeneggerin läheisen ystävän Ken Wallerin, joka voitti Mr. Universen vuonna 1975.
– Kysyin Keniltä, mikä on kehonrakennuksen salaisuus. Hän sanoi, että kehonrakennuksen salaisuus on tehdä sitä, mikä toimii sinulla. Ajattelin itsekseni, että no, kiitos paljon, Arrington kertoi Men's Health -lehdelle.
Arrington näkee, että tuo on yksinkertaisuudessaan ydin – täytyy kokeilla, mikä toimii juuri sinulla.
– Pääasia, jota kroppasi haluaa tehdä, ei ole ylimääräisen lihaksen kasvattaminen. Niinpä sinun täytyy piiskata sitä koko lailla paljon ja rakentaa samaan aikaan paljon rasvaa, ja sitten treenata itsesi kisakuntoon, Arrington ruoti.
Arrington on vuosien saatossa tätä ohjenuoraa eri otteisiin noudattanut. Nostanut painoaan syömällä reilusti, kerryttänyt sekä lihasta että rasvaa, ja sen jälkeen dieetannut rasvaa pois.
