Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

89-vuotias ennätyskehonrakentaja ällistyttää – mies muistuttaa veistosta

Jim Arrington kuvattuna vuonna 2013.
Jim Arrington kuvattuna vuonna 2013.
Julkaistu 08.06.2022 07:03
Toimittajan kuva

Tuomas Hämäläinen

tuomas.hamalainen@mtv.fi

@TuoHamalainen

Kehonrakentaja Jim Arrington menee kirkkaasti kategoriaan "mies kuin veistos". Ällistyttävää on, että ikää yhdysvaltalaisella on peräti 89 vuotta.

Arrington huomasi aikanaan teinipoikana apteekissa kehonrakennuslehden, ja nuorukaisen leuat loksahtivat auki muskelimiesten kyynärvarsien koosta. Painojen pariin piti päästä itsekin. Arrington sai lihasten kasvattamisesta kirjan ja aloitti itse treenaamisen 15-vuotiaana.

Treenivuosia on sittemmin kertynyt – jo 74. Arrington on treenannut historian meritoituneimpien kehonrakentajienkin kanssa alkuperäisellä Gold's Gymillä Venice Beachilla. Siellä hän tapasi aikoinaan Arnold Schwarzeneggerin läheisen ystävän Ken Wallerin, joka voitti Mr. Universen vuonna 1975.

– Kysyin Keniltä, mikä on kehonrakennuksen salaisuus. Hän sanoi, että kehonrakennuksen salaisuus on tehdä sitä, mikä toimii sinulla. Ajattelin itsekseni, että no, kiitos paljon, Arrington kertoi Men's Health -lehdelle.

Arrington näkee, että tuo on yksinkertaisuudessaan ydin – täytyy kokeilla, mikä toimii juuri sinulla.

– Pääasia, jota kroppasi haluaa tehdä, ei ole ylimääräisen lihaksen kasvattaminen. Niinpä sinun täytyy piiskata sitä koko lailla paljon ja rakentaa samaan aikaan paljon rasvaa, ja sitten treenata itsesi kisakuntoon, Arrington ruoti.

Arrington on vuosien saatossa tätä ohjenuoraa eri otteisiin noudattanut. Nostanut painoaan syömällä reilusti, kerryttänyt sekä lihasta että rasvaa, ja sen jälkeen dieetannut rasvaa pois.

Guinnessin ennätysten kirjassa

Nykyään Arrington harjoittelee kolmijakoisesti: maanantaisin jalat, keskiviikkona keskivartalon, mukaan lukien vatsan, rinnan, ja selän, ja perjantaina hänen ohjelmassaan ovat olkapäät sekä kädet.

Kunto on edelleen rautainen, suorastaan häkellyttävä. Esimerkiksi Arringtonin selän lihaksikkuus ja säikeet tekevät vaikutuksen myös kehen tahansa punttipersoonaan.

Guinness Wolrd Records twiittasi viime marraskuussa Arringtonista jakamansa videon yhteydessä tämän uskovan, että ikä on vain numero, ja totisesti, yhdysvaltalaisessa ikääntymisen merkit näkyvät vähäisesti. Ammattilaiskehonrakentaja Jerome Ferguson on ällistelemässä samalla videolla veteraanin fysiikkaa.

Moniin kymmeniin kehonrakennuskilpailuihin elämänsä varrella osallistunut ja voittojakin saavuttanut Arrington pääsi Guinnessin ennätysten kirjaan maailman vanhimpana kehonrakentajana vuonna 2018. Hän sanoo todella nauttivansa treenaamisesta.

Eikä hän aio lopettaa ennen kuin kroppa antaa periksi tai maallinen taival päättyy.

0:59Rajua rääkkiä! Näin kehonrakentaja Timo Naapila treenaa kuusinkertaisen Mr. Olympian Dorian Yatesin opissaKatso myös: Rajua rääkkiä – näin kehonrakentaja Timo Naapila treenasi kuusinkertaisen Mr. Olympian Dorian Yatesin opissa.

Lisää aiheesta:

Yli 80 kilon muodonmuutos – Ken luo nyt suurenmoista lukua fitnesslavoillaKehonrakennusmestari antaa kullanarvoisen menestysvinkin – se irtoaa äärisyvällä rintaäänelläHerttinen, mitkä jalat – kuva paljastaa 67-vuotiaan kehonrakennuslegendan jumaloidut koivet: "Työ vaiheessa"Arnold Schwarzeneggerin kilpaveli jakaa "hullun kikan", jolla lihas paisuu: "Tuplaa tehon"76-vuotias kehonrakennuslegenda näyttää hirmulihaksensa – väite salituloksista saa haukkomaan happeaMiten tämä lihaskimppu on seitsemänkymppinen? Hurjassa tikissä olevaa teräsvaaria luullaan vuosikymmeniä nuoremmaksi
KehonrakennusUrheiluFitness

Tuoreimmat aiheesta

Kehonrakennus
  • 13.8.17:20
    Fitness

    Kehonrakentaja Hayley McNeff, 37, on kuollut odottamattomasti

  • 4.8.22:56
    Voimailu

    205-senttinen ja 200-kiloinen voimajätti sai kotiinsa täysin poikkeuksellista seuraa: "Tunnen oloni pieneksi"

  • 28.7.10:11
    Fitness

    Bikini fitnessin Euroopan mestari on kuollut 37-vuotiaana

  • 16.7.17:15
    Urheilu

    Kehonrakennuksen suurmestarin pysäyttävä terveystaistelu: 13-vuotias tytär pelasti hengen

  • 16.7.08:07
    Fitness

    Naturaalina "kuin käyttäisit steroideja" – fitnessvalmentaja jakaa puhuttelevat ohjeet hurjaan luomukroppaan