Astmaatikon ei kannata välttää liikuntaa, sillä se on tärkeä osa keuhkosairauden omahoitoa oikeanlaisen lääkityksen lisäksi. Tuore tutkimus selvitti, että erityisesti tietyt kaksi liikuntamuotoa parantavat keuhkojen toimintakykyä.
Tuore Annals of Medicine -alustalla julkaistu tutkimus selvitti, miten erityyppiset liikuntalajit vaikuttavat astmaa sairastavien aikuisten keuhkojen toimintaan, kertoo New York Post.
Meta-analyysissa verrattiin viiden eri liikuntalajin vaikutuksia yli 2 100 aikuisen astmaatikon vointiin.
Lajit olivat hengitysharjoitukset, aerobinen liikunta, rentoutusharjoitukset, jooga sekä aerobiseen liikuntaan yhdistetyt hengitysharjoitukset.
Jokaisen lajin vaikutuksia astmaatikkojen keuhkojen toimintaan arvioitiin astmaparametrien perusteella.
Lue myös: Seksi voi laukaista astman pahenemisvaiheen – "Monet ihmiset eivät ymmärrä, että..."
Yksi käytetyistä parametreista oli pakotettu uloshengitystilavuus eli FEV1, joka tarkoittaa ilmamäärää, jonka ihminen kykenee uloshengittämään väkisin sekunnissa. Se on astmatutkimuksissa tehtävän spirometriakokeen yksi merkittävimpiä arvoja.