Kaakaon ja suklaan säännöllisestä syömisestä paljastui uutta tietoa – yksi asia olennaisinta terveydelle
Kaakaon ja suklaan säännöllinen syöminen saattaa auttaa verenpaineen hallinnassa, tuore tutkimus osoittaa.
Kaakaon ja suklaan säännöllinen syöminen saattaa auttaa verenpaineen hallinnassa. Olennaista on kuitenkin, mistä suklaansa saa. Jälkiruokien ja suklaaleivonnaisten runsas nauttiminen näyttäisi liittyvän korkeampaan verenpaineeseen.
Tutkimus julkaistiin European Journal of Epidemiology -lehdessä, ja siinä tarkasteltiin 46 000 ranskalaisnaisten kaakaon ja suklaan saantia ja niiden verenpaineyhteyksiä. Korkeaa verenpainetta poti 13 000 osallistujaa.
Kaakaota kohtuullisesti nauttivilla oli tulosten perusteella pienempi riski potea korkeaa verenpainetta, ja tämä havaittiin etenkin naisilla, jotka saivat kaakaonsa tavallisesta suklaasta. Heillä oli korkeaa verenpainetta 11 prosenttia harvemmin kuin muilla, tulokset osoittivat. Suklaajälkiruokia paljon syövillä korkeaa verenpainetta oli 9 prosenttia todennäköisemmin kuin muilla naisilla. Osallistujat söivät keskimäärin 2,3 grammaa kaakaota päivässä.
Tulokset viittaavat kaakaon voivan auttaa verenpaineen hallinnassa, mutta niihin on voinut vaikuttaa myös monet seikat, joita tutkimuksessa ei huomioitu. Tämän vuoksi tulokset olisi hyvä varmistaa lisätutkimuksissa.
Aiemmissa tutkimuksissa suklaan terveyshyödyt on liitetty lähinnä tummaan, paljon flavonoideja sisältävään suklaaseen. Kauppojen tavallisissa suklaissa flavonoideja on yleensä niukasti, koska suuri osa niistä tuhoutuu, kun kaakaosta jalostetaan makeampaa. Paljon energiaa sisältävä suklaa ja suklaatuotteet voivat helposti myös lihottaa, mikä puolestaan altistaa sydänoireille ja monille muille sairauksille.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Copyright 2020 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
14:17
Elfyn Evans voitti Turkin rallin ja nousi MM-sarjan kärkeen – Kalle Rovanperä taistelee MM-pronssista!
-
14:15
Hurja F1-skenaario: Sebastian Vettel, Carlos Sainz ja Daniel Ricciardo vaihtaisivat talleja jo tänä vuonna – McLaren-pomolta selväsanainen vastaus
-
14:03
Mahtava ja todella nopea tapa valmistaa lohi: "Kun olet kokeillut tätä menetelmää, et enää palaa entiseen"
-
14:03
Jari "Bull" Mentula saa osakseen paljon mielipiteitä ulkonäöstään: "Kun on tarpeeksi ruma, on se jo kaunista"
-
14:00
Päätös meni läpi puoluekokouksessa: Vihreät haluaa laajan selvityksen kannabiksen laillistamisesta
-
13:53
Merivartiosto julkaisi kuvan Viking Amorellasta – viranomaiset valmistautuvat evakuoimaan
-
13:33
Moto3:n kohukuljettaja palasi yllättäen voittokantaan dramaattisen viimeisen kierroksen jälkeen
-
13:26
Eurokentillä säväyttäneen KuPSin Veikkausliiga-ottelu siirtyy – myös toiseen peliin muutos
-
13:22
Juuri nyt: Viking Linen Amorella-alus on ajanut karille – matkustajat kannella pelastusliiveissä: "Laivalta on annettu hälytys"
-
13:10
Kadonnut Sini, 25, löytyi kuolleena – poliisi ottanut kiinni taposta epäillyn
-
13:03
Laulaja Behmin ura sai alkunsa, kun hän osti kitaran neljä vuotta sitten – ei osannut edes soittaa sitä: "Mulla tuli sellainen fiilis, että nyt alan tekemään musiikkia"
-
12:59
Sveitsiläismiehen käsittämätön reissu Disneylandiin, oven availu lentokoneessa ja tuhoisat museokäynnit – ovatko tässä maailman typerimmät matkailijat?
-
12:55
Golflupaus on lähellä US Openin mestaruutta – tekisi tempun, johon ei ole pystytty yli sataan vuoteen
-
12:48
Video, joka saa haukkomaan henkeä: Sängyn kanssa taivaalle tempaistu riippuliitäjä vetää sikeitä korkeuksissa
-
12:36
Veneellinen siirtolaisia rantautui alastomien auringonottajien keskelle Britanniassa
-
12:20
Kauppa tuli täysin puskista NHL-legendalle – yllätetty Stanley Cup -voittaja sai sanotuksi vain yhden sanan
-
12:18
Ilmakuva näyttää ihmiset ja rakennukset vesimassojen keskellä – Kreikan myrskyssä ainakin kaksi kuolonuhria
-
12:17
Mestaruustaistelu uuteen uskoon! Turkin rallin monsteripätkä koitui MM-sarjan kärkimiehen kohtaloksi – Elfyn Evans kiinni voitossa
-
12:17
Huippututkija varoittaa Suomea koronaryöpsähdyksestä – nämä kolme toimenpidettä tarvitaan: "Se on vältettävissä, jos toimitaan nyt"
-
12:07
Vihreiden etäpuoluekokous isoissa vaikeuksissa: Kaikki äänestykset joudutaan uusimaan
-
Lataa lisää