Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Jauhatko jatkuvasti purkkaa? Siitä on sinulle tutkitusti hyötyä

Yhdestä kolmeen purukumia päivässä edistää terveyttäsi monella tapaa.
Yhdestä kolmeen purukumia päivässä edistää terveyttäsi monella tapaa. Shutterstock
Julkaistu 14.10.2017 11:02

MTV LIFESTYLE

Purukumin pureskelulla on yllättävän positiivisia vaikutuksia terveydellesi. 

Tutkimusten mukaan purukumin syömisellä on positiivisia vaikutuksia terveydellesi aina hampaista aivojen toimintaan saakka. Joten seuraavan kerran kun joku tulee huomauttamaan sinua jatkuvasta purukumin pureskelusta, kaiva nämä perustelut takataskustasi.   

Pureskelu tekee sinusta fiksumman

Tämä voi tulla yllätyksenä monelle; purukumin syömisen on nimittäin todettu parantavan keskittymiskykyä ja aivojen toimintaa. Eräässä tutkimuksessa purukumia pureskelleiden havaittiin suoriutuvan annetuista tehtävistä nopeammin ja paremmin tuloksin kuin ne, jotka eivät pureskelleet purukumia tehtävien aikana. Erään toisen tutkimuksen mukaan purukumin syöminen saattaa myös tehostaa neuronien ja aivosignaalien toimintaa.

Ylläpitää hampaiden kuntoa

hampaat
Purukumin syöminen ei korvaa hampaiden harjausta.Colourbox.com

Yhdysvaltalaisen hammasyhdistyksen mukaan sokerittomien purukumien syöminen auttaa pitämään suun puhtaana. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että purukumin pureskelu lisää syljen tuotantoa, mikä puolestaan auttaa neutralisoimaan suuta ja puhdistamaan hampaat ruoanjäämistä.

Hillitsee ruokahimoja

Purukumin pureskelun on todettu vähentävän napostelun tarvetta ja hillitsevän nälkää pitkin päivää, vaikka purukumin pistäisikin suuhunsa vain ruokailun yhteydessä. Erään tutkimuksen mukaan lounaan jälkeen syöty purukumi auttoi vähentämään tutkimukseen osallistuneiden henkilöiden napostelutarvetta kymmenellä prosentilla myöhemmin päivällä.

Huuhtoo ja neutralisoi kurkkua

kurkkuPurukumi auttaa neutralisoimaan kurkun happoja.Colourbox.com

Jos kärsit refluksista, purukumista on sinulle erityistä hyötyä. Purukumin pureskelun aikaansaama syljen eritys huuhtoo hampaiden lisäksi myös kurkkua ylösnousevista aineksista. Purukumin on todettu myös vaikuttavan suotuisasti kurkun ja nielun pH-arvoon.

Auttaa ruoansulatusvaivoissa

Vaikka liiallinen purukumin pureskelu saattaakin aiheuttaa ilmavaivoja, sopivissa määrin se saattaa jopa edistää vatsan toimintaa. Purukumista on todettu olevan hyötyä etenkin keisarileikkauksen vastikään kokeneille äideille.

LUE LISÄÄ AIHEESTA: Yllättävä tutkimustulos: Tästä syystä tuoreiden äitien tulisi syödä kolme purkkaa päivässä

Kolme purukumia päivässä on tutkijoiden mukaan määrä, joka auttaa tuoreiden äitien ruoansulatustoimintaa pääsemään jälleen vauhtiin.

Lähde: Women'sHealthMag

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lisää aiheesta:

Ravitsemusterapeutti neuvoo, mitä kaikkien kannattaisi tehdä jokaisella ateriallaTiesitkö? Nämä ruoat voivat salakavalasti tuhota hampaitasi yhtä paljon kuin makeisetRuokaan liittyvät virheet, jotka voivat saada vatsasi vääntämään – ethän sorru näihin?6 yllättävää syytä, joista pahanhajuinen hengitys voi myös johtuaErikoinen tutkimustulos: Tästä syystä tuoreiden äitien tulisi syödä kolme purukumia päivässä Jäätä päänsärkyyn ja keittoa flunssaan? 9 kotitekoista lääkettä, jotka tutkitusti toimivat
Terveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Terveys ja hyvinvointi
  • 19:08
    Silmäsairaudet

    Inhottavasta silmäongelmasta ei kostutustipoilla pääse eroon

  • Eilen16:52
    Ruoka

    Mitä päivälliseksi? Tätä Hanna Partanen suosittelee perussalaattiainesten sijaan – "Paljon enemmän kuitua"

  • Eilen14:33
    Syöpä

    Tutkimus havaitsi kohonneen suolistosyöpäriskin yllättävällä ryhmällä

  • Eilen08:50
    Ruoka

    Näin saat salaatin joukkoon helposti kuitua ja proteiinia

  • Eilen06:53
    Ikääntyminen

    Tutkimus: Tämä seikka ennustaa pidempää elinikää ikääntyneille