Istutko suuren osan päivästä? Riskisi kuolla mihin tahansa on suurentunut
Suuren osan päivästä istuen viettävät ovat tutkimusten mukaan suurentuneessa vaarassa menehtyä muun muassa sydän- ja verisuonitauteihin ja syöpään, mutta tuoreiden tulosten valossa lista näyttäisi olevan huomattavasti pitempi.
VIDEO: Kumpi on terveellisempää: istua vai seisoa?
American Journal of Epidemiologyn julkaisema tutkimus osoittaa vähintään kuusi tuntia päivässä istuvien menehtyvän 20 vuoden seurannassa mihin tahansa kuolinsyyhyn noin viidenneksen todennäköisemmin kuin alle kolme tuntia päivittäin istuvien.
Tutkijat tarkastelivat tarkemmin kaikkiaan 22 eri kuolinsyytä, ja niistä 14 oli yhteydessä istumiseen. Listalla ovat muun muassa sepelvaltimotauti, aivoverenkiertohäiriöt, syöpä, diabetes, munuaistauti, keuhkoahtaumatauti, itsemurha, vatsahaava, Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti ja monia hermoston ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksia.
Istuminen voi lisätä painoa ja häiritä aineenvaihduntaa
Aineisto ja analyysi eivät paljasta, miksi istuminen lyhentää elinikää, mutta mahdollisia selityksiä on useita. Vähäinen liikunta saattaa olla yksi syy, mutta monissa tutkimuksissa istumisen haitat on nähty myös liikuntaa harrastavilla. Todennäköisesti ylipaino, epäterveellinen ruokavalio ja muut elintavat selittävät osan. Myös epäsuotuisat vaikutukset aineenvaihduntaan saattavat olla yksi syy.
Tutkimukseen osallistui 130 000 seurannan alussa tervettä miestä ja naista, joista 49 000 kuoli keskimäärin 20-vuotisen seurannan aikana.
Copyright Duodecim 2018. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
15:13
MM-kisoissa vaihtoaitiossa limsaa juonut Radulov hämmensi NHL:ssä – nyt meni syömiseksi kesken ottelun
-
15:11
Päivitätkö sivua turhaan? Totta se on – Facebook kaatui
-
14:52
Kuvat: Helsinki-Vantaan poliisit saavat uuden räyhäkkään menopelin – ajokki on ensimmäinen laatuaan koko Suomessa!
-
Taksiuudistus toi joustavuutta ja pudotti hintoja – ”Valtakunnallisella sovelluksella voit tilata taksin Suomen lisäksi myös Tallinnassa” Mainos
-
14:49
Ohikulkijat saivat hieraista silmiään: Lidlin pihalla seisoskeli seitsemän kamelia
-
14:47
Kansanedustaja vaatii autoveron poistoa – ei halua Suomesta ongelma-autojen kaatopaikkaa
-
14:39
Leuto talvi työntää vesilintujen talvialuetta koilliseen, kylmyys taas lounaaseen
-
14:32
Porin Ässät jäi käsittämättömien käänteiden jälkeen ilman päävalmentajaa – "Joudumme turvautumaan muihin suunnitelmiin"
-
14:24
Ilves pysyy Karri Kiven komennossa – valmennusjohdolle jatkosopimukset
-
14:14
Fernando Alonso teki hämmästyttävän rehellisiä paljastuksia Ferrari-pestinsä alussa – "Luulin, että olet tätä parempi"
-
14:03
Suomen kesäfestivaaleilla esiintynyttä kohuräppäriä uhkaa elinkautinen vankeus – syytteet useista vakavista jengirikoksista
-
13:55
Poliisi takavarikoi lähes 50 kiloa amfetamiinia ja yli 100 000 euroa käteistä – useita epäillään kymmenistä törkeistä rikoksista
-
13:52
Mira Potkosen valmentaja ei huolestunut puolivälierätappiosta: "Ei ollut mikään katastrofi, eikä paniikkinappulalle ole tarvetta"
-
13:51
Asukasta odotti Vantaalla pysäyttävä näky: Kolme hirveä jolkotteli omakotitalojen pihoilla – "Lapset varmasti säikähtävät"
-
13:46
Onko tämä planeettamme suurin rakennelma? Satojen miljoonien termiittikekojen ja tunneleiden verkosto näkyy avaruuteen asti – maata on siirretty 4000 jättipyramidin verran
-
13:31
Kauhunhetkiä Chicagossa: Pilvenpiirtäjän hissi syöksyi 84 kerrosta alaspäin kun vaijeri katkesi – "Yhtäkkiä tunsin, että putoamme – luulin kuolevani"
-
13:30
Instagram käy taisteluun kitkeäkseen tileiltä feikkiseuraajat: ”Rikkovat sääntöjämme ”
-
13:30
Frederik kertoo nettideittailun petollisuudesta: "Yhteiskunnan pitäisi keksiä joku kikka"
-
13:24
Barcelonan yli sadan miljoonan euron kohupelaaja selitteli poissaoloaan vatsakivulla – oikeasti pelasi videopelejä ystäviensä kanssa yömyöhään
-
12:48
F1-kuski närkästyi tallipaikkaansa liittyvistä huhuista – “Todella ikävää luettavaa”
-
Lataa lisää