Istutko suuren osan päivästä? Riskisi kuolla mihin tahansa on suurentunut
Suuren osan päivästä istuen viettävät ovat tutkimusten mukaan suurentuneessa vaarassa menehtyä muun muassa sydän- ja verisuonitauteihin ja syöpään, mutta tuoreiden tulosten valossa lista näyttäisi olevan huomattavasti pitempi.
VIDEO: Kumpi on terveellisempää: istua vai seisoa?
American Journal of Epidemiologyn julkaisema tutkimus osoittaa vähintään kuusi tuntia päivässä istuvien menehtyvän 20 vuoden seurannassa mihin tahansa kuolinsyyhyn noin viidenneksen todennäköisemmin kuin alle kolme tuntia päivittäin istuvien.
Tutkijat tarkastelivat tarkemmin kaikkiaan 22 eri kuolinsyytä, ja niistä 14 oli yhteydessä istumiseen. Listalla ovat muun muassa sepelvaltimotauti, aivoverenkiertohäiriöt, syöpä, diabetes, munuaistauti, keuhkoahtaumatauti, itsemurha, vatsahaava, Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti ja monia hermoston ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksia.
Istuminen voi lisätä painoa ja häiritä aineenvaihduntaa
Aineisto ja analyysi eivät paljasta, miksi istuminen lyhentää elinikää, mutta mahdollisia selityksiä on useita. Vähäinen liikunta saattaa olla yksi syy, mutta monissa tutkimuksissa istumisen haitat on nähty myös liikuntaa harrastavilla. Todennäköisesti ylipaino, epäterveellinen ruokavalio ja muut elintavat selittävät osan. Myös epäsuotuisat vaikutukset aineenvaihduntaan saattavat olla yksi syy.
Tutkimukseen osallistui 130 000 seurannan alussa tervettä miestä ja naista, joista 49 000 kuoli keskimäärin 20-vuotisen seurannan aikana.
Copyright Duodecim 2018. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
00:08
Uusi suomalainen veljeskaksikko Pohjois-Amerikan kiekkokaukaloihin – Eeli Tolvasen maalivahtiveli solmi AHL-sopimuksen
-
23:40
Huuhkajat ei yltänyt yllätykseen Italian vieraana – EM-karsinnat käynnistyivät tappiolla
-
23:39
Italia nollasi Huuhkajat EM-karsintojen avauksessa – näin ottelu eteni
-
23:25
Toistasataa evakuoitu merihätään joutuneelta risteilyalukselta Norjan rannikolla
-
23:10
Tampereella juhlitaan tänään: Loton 2 400 000 potille yksi täysosuma!
-
22:38
Kyyt heräilevät horroksesta: Purema on erityisen vaarallinen keväällä – toimi näin jos sinä tai lemmikkisi joudutte pureman uhriksi
-
22:05
Kardashianien pettämiskohulla erikoiset seuraukset – Jordyn Woodsille sataa työtarjouksia
-
22:01
"Totuus" Disneyn legendaarisista lastenelokuvista paljastui – Putous-hahmo vesitti Lumikin ja Aladdinin ideat
-
21:59
Kaisa Mäkäräinen nousi upeasti 24 sijaa – neljältä ampumapaikalta ainoastaan yksi hutilaukaus
-
21:55
Kysely paljastaa: Seksiäänet tuovat itsevarmuutta petileikkeihin – silti naiset pitävät itseään liian äänekkäinä sängyssä
-
21:48
Seitsemännestä kerroksesta pudonnut lapsi kiidätetty sairaalaan Göteborgissa
-
21:43
HIFK aloitti puolivälierät nololla tappiolla, kokosi rivinsä toiseen otteluun – "Kaikki kirveet olivat kaivossa"
-
21:24
TPS-luotsi Kalle Kaskiselta raju syytös HPK:n suuntaan – "Hyppivät vatsalleen, pitävät naamastaan kiinni ja parkuvat"
-
21:12
Mikko Rantasen loukkaantuminen pelättyä pahempi? Suomalaistähti putosi kokoonpanosta viime hetkillä
-
21:06
Pelicans kärsi niukan tappion Helsingissä – Ville Nieminen murjaisi mahdollisista ketjuvaihdoksista: "Se on Liigapörssiä se"
-
21:03
Kimi Räikkönen julkaisi hulvattomalla kuvatekstillä varustetun perhepotretin: "Läskipäät lomailee"
-
21:02
Helmi-Leena Nummelalta hurja temppu suorassa lähetyksessä – pieleen mennyt suoritus suretti hahmoa
-
20:57
Mistä aamuerektio johtuu? 5 mahdollista syytä
-
20:56
Jos asut Kuopiossa tai Vaasassa, hengität yhtä Euroopan puhtainta ilmaa – "Hieno tunnustus siitä, mitä olemme tehneet"
-
20:45
Kyläläisten kimppuun hyökättiin Malissa: Joukkoteurastus viidakkoveitsillä
-
Lataa lisää