Onko olosi joulun jäljiltä turvonnut ja kaukana seksikkäästä? CNN.com-sivustolle kirjoittava seksuaalineuvoja Ian Kerner selvitti, miten seksistä saa nautittua ilman, että kehonkuva pääsee latistamaan tunnelmaa.
Kerner kirjoittaa tuoreesta Journal of Sexual Medicinessa julkaistusta tutkimuksesta, joka perehtyi siihen, miten kehonkuva vaikuttaa seksuaaliseen tyytyväisyyteen. Yli 660 ihmisen vastausten perusteella tyytymättömyys omaan kehoon vaikutti negatiivisesti seksuaaliseen itsetuntoon. Erityisesti naisilla myös huoli siitä, että kumppani olisi tyytymätön heidän vartaloihinsa, vaikutti kykyyn nauttia seksistä.
– Vartalostaan murehtiminen voi vähentää sekä seksin määrää että laatua, Harvardin yliopiston sosiaalipsykologi ja seksikolumnisti Justin Lehmiller selittää. Hän neuvoo pohtimaan, mikä todella on syynä omaan tai kumppanin seksuaalisen mielenkiinnon menettämiseen.
– Piilottelu kiireiden, väsymyksen tai stressin takana on yleisin tekosyy, kun todellinen syy voi olla kehonkuvassa, seksivalmentaja Amy Levine uskoo.
Älä anna huonon kehonkuvan pilata seksielämääsi, vaan kohota itsetuntoasi näillä vinkeillä:
Opi tuntemaan, mistä innostut ja mistä et
Erään teorian mukaan meillä kaikilla on kaksi poljinta, jotka ohjaavat seksuaalisuuttamme: kaasupoljin (asiat, jotka kiihottavat) ja jarrupoljin (asiat, jotka pysäyttävät kiihkon kuin seinään).
Esimerkiksi jokin tietty fantasia, kumppanisi tuoksu tai pitkät sääret voivat saada himosi hyrräämään. Seksielämäsi jarruja taas voivat olla esimerkiksi pelko siitä, ettet tyydytä kumppaniasi tai että hän ei pidä mahastasi tai ohenevasta tukastasi.
