Mitä hyvinvointiloma tarkoittaa ja mitä siitä saa? 16 hyvinvointilomaa ohjannut joogaohjaaja ja kehonhallinnan asiantuntija Fatima Witick kertoo.
Hyvinvointiloman tärkeä elementti on lomamieliala. Kun pääsee irtautumaan arjen velvollisuuksista toisenlaiseen ympäristöön, on helppo alkaa pitää huolta myös itsestään.
– Ei ole kiire minnekään, ei aikatauluja. Aamutreenin jälkeen voi mennä nukkumaan tai uima-altaalle, tai jos on aktiivi-ihminen, tutustumaan ympäristöön. Illalla järjestetään venyttelytreeni, kertoo joogaohjaaja ja kehonhallinnan asiantuntija Fatima Witick Wellness-loman periaatteista.
Ulkona oleminen on olennainen osa hyvinvointia.
– Kolme tuntia ulkoilmassa on paljon. Teneriffalla vuoristoilma vaikuttaa nenäonteloihin ja illalla on valmis menemään illallisen jälkeen nukkumaan, jotta on valmis aamulla aloittamaan treenin. Päivällä treenien välissä on aikaa itselle.
Ryhmäläiset huomaavat harjoittelun tuomat edistysaskeleet viikon aikana. Ulkona ei ole peilejä, joten osallistujat eivät näe itseään. Witickin aviomies, liikunnanohjaaja Kari Koskinen toimii Witickin ohjaamilla matkoilla avustajana. Hän muun muassa valokuvaa tunteja viikon aikana.
