Kaikille osuu elämässään kohdalle vastoinkäymisiä, mutta miksi jotkut tuntuvan pääsevän niistä yli helpommin kuin toiset?
Vuonna 2008 lentokone syöksyi maahan Meksikossa vain muutaman kymmenen metrin päähän kadulla seisoneesta Ulrika Björkstamista, ja hän sai vakavia palovammoja eri puolille kehoaan. Onnettomuuden jälkeen Björkstam menetti työpaikkansa ja avioliitto kariutui.
Moni kehui onnettomuudesta ja sen seurauksista selvinnyttä Ulrikaa sinnikkääksi ja vahvaksi.
– Itse jotenkin ajattelin, että en mielestäni ole tehnyt mitään uskomatonta, että tämä nyt on vaan tavallaan se, mitä on tarvinnut tehdä, kun on halunnut päästä elämässä eteenpäin.
Björkstam alkoikin kiinnostua siitä, mitä ihmisen mielessä tapahtuu, kun hänelle sattuu jotain ikävää. Mitä on resilienssi, jota selviytymiseen tarvitaan?
Resilienssi on arjen taito
Björkstam sanoo itse puhuvansa muutoskyvystä.
– Ajattelen, että sitä tarvitaan isommissa ja pienemmissä muutoksissa. Se ei ole ainostaan kriisiajan taitoa, vaan kyllähän meitä koetellaan elämässä vähän niin kuin harva se päivä. Aina tulee pienempiä vastoinkäymisiä, pettymyksiä, epäonnistumisia, ja joskus on oikeasti isoja, stressaavia ajanjaksoja elämässä, että se [resilienssi] on oikeastaan aika arkinenkin taito, aiheesta kirjan Kehitä resilienssiä – Opas muutoskykysi vahvistamiseen (Tuuma, 2025) kirjoittanut Björkstam kertoo.
Mieli ry kuvailee resilienssiä psyykkiseksi selviytymiseksi, joustavuudeksi ja uudelleen orientoitumiseksi, joka ilmenee