Suositun bikinitreenin kehittänyt Kayla Itsines haluaa naisten tietävän, ettei salilla tarvitse hikoilla kauaa kerralla.
Videolla Nanan koko kropan kotitreeni – tähän ei tarvita välineitä!
Bikinitreeneistään tunnettu Kayla Itsines vannoo lyhyiden treenien nimeen. Itsines haluaakin nyt murtaa myytin, johon moni nainen edelleen uskoo.
– Teemme vain 30 minuutin treenejä, Itsines paljasti People-lehdelle.
Itsines nousi fitness-gurun asemaan jo vuonna 2015 kehitettyään Kayla Itsines Bikini Body Guide -treenin, jolla hän lupaa joka naiselle sen täydellisen bikinivartalon. Itsines itse vakuuttaa, että tekee "vain" 28 minuutin treenejä.
– Yritän varmistaa, että naiset tietävät, ettei heidän tarvitse olla salilla kauaa saadakseen hyviä tuloksia.
Myytti hiilihydraateista elää edelleen
Itsinesin mukaan maraton-treenien pakollisuuden rinnalla elää myytti siitä, että treenaajan täytyisi luopua hiilihydraateista. Hän itse ei tue tätä näkemystä.