Joko olet kuullut nimen Kayla Itsines? Australian vastike Jutta Gustafsbergin bikinidieettihaasteelle houkuttelee naisia uskomattomilla muutoskuvilla.
Siitä supistaan suomalaistenkin kuntosalien pukuhuoneissa, työpaikkojen kahvitauoilla ja keskustelupalstoilla – toimiiko se bikinivartalohaaste, jaksaako niitä treenejä?
Bikinivartalohaaste viittaa rääkkiin nimeltä Kayla Itsines Bikini Body Guide.
Nuori australialainen personal trainer Kayla Itsines on osunut kultasuoneen nettivalmennuksillaan, jotka lupaavat joka naiselle sen täydellisen bikinivartalon. Kiinteät käsivarret, litteä vatsa ja solakat sääret – ei ihme, että naiset ympäri maailman ovat innostuneet Itsinesin treeneistä.
Itsinesillä on huimat kolme miljoonaa seuraaja Instagramissa. Somevillityksen syynä lienevät Itsinesin postaamat muutoskuvat, joissa päästään näkemään ohjelmassa onnistuneiden tuloksia.
Ruokavaliota ja rankkaa treeniä yhdistävä ohjelma kestää 12 viikkoa, mutta on saanut ylistyksen lisäksi osakseen myös kritiikkiä. Esimerkiksi suositut Youtube-bloggaajat ovat kritisoineet Itsinesin 1600 kalorin ruokavaliota jo vaaralliseksi treenaaville naisille.
Toimittajamme latasi ilmaisen ensimmäisen viikon treeniohjelman, ja oli tuupertua treenin puolivälissä. Toinen taas on jaksanut treeniä jo viisi viikkoa – näkyykö tuloksia? Lue arviot!
Uusimmat
-
09:14
NBA-supertähdeltä häikäisevä temppu – venyi ennätykseensä kasvot halvaantuneena
-
09:01
Parsa on täynnä terveyshyötyjä, mutta miksi se saa pissan haisemaan pahalta?
-
09:00
Tässä on Olli Jokisen seuraaja
-
08:42
BB-tähti Sofia Tuomola julkaisi rajun videon kauneusleikkauksen jälkeen
-
08:32
Suomen väkiluvun kasvu suurinta sitten vuoden 1956
-
08:31
Järvenpään ravintola-ampumisesta epäiltyä 21-vuotiasta naista vaaditaan vangittavaksi
-
08:28
Suomalaisyllättäjä johtaa major-turnausta maailman vaikeimmalla radalla
-
08:03
Pelaako tähtipelaaja SM-liigan finaaleissa loukkaantuneena? Petteri Sihvosella omat epäilyksensä: "Pudonnut kuvasta"
-
07:50
Suora lähetys kello 13: Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
07:46
Guatemalassa ratsia Pelastakaa Lapset -järjestön toimistoon – oikeusministeriön mukaan tapaus liittyy epäiltyihin lasten hyväksikäyttötapauksiin
-
07:45
Älä tee tätä säilytysvirhettä talvivaatteiden kanssa
-
07:39
Outo näky kaukalon yllä hämmensi MM-kisoissa Espoossa – "Katsoin varmaan 100 kertaa"
-
07:33
Syöpädiagnoosin saanut Olga Temonen päivitti vointiaan
-
07:07
Armoton kohtalo MM-kisojen alla – kiekkolupaus vuosiksi ulos maajoukkueesta
-
06:59
Tappara saa ensi kaudelle NHL-superlupauksen – joukkue ”hyvin pitkälle lukittu”
-
06:51
Vihreät ihmettelevät, miksi Keskusta ja Liike Nyt eivät kysyneet puoluetta mukaan välikysymykseen talouspolitiikasta
-
06:37
Tekoäly siivitti Microsoftin hyvään tulokseen – myös Googlen emoyhtiön tulos ylitti odotukset
-
06:29
Suomessa on yksi väestöryhmä, jossa alkoholi on ykköstappaja – taustalla kaksi tekijää
-
06:24
Sebastian Aho tälläsi voittomaalin – Carolina ja Florida jyräävät jatkopaikkaa kohti NHL:ssä
-
06:22
"Hätäinen vastahyökkäys" kostautui – Ukraina menetti arvokkaita Abrams-tankkeja, kuvat todistavat
-
Lataa lisää