Harjaa hampaat oikeaoppisesti – tiesitkö nämä ohjeet?
Tuoreen kyselytutkimuksen mukaan meillä on korjattavaa ilta- ja aamurutiineissamme: WHO kertoo, että suomalaislasten hampaiden harjaus on kehitysmaiden tasolla. Tiedätkö sinä, miten hampaat oikeasti pitäisi harjata?
Hampaiden puhdistamisella pidetään huolta paitsi itse hampaista, myös suun ja koko kehon terveydestä, sillä huono suuhygienia voi pahimmillaan aiheuttaa ongelmia jopa sydämelle.
Leaf Suomen teettämän kyselyn mukaan suomalaisnuoret eivät pese riittävän usein ja hyvin hampaitaan – tiedätkö sinä, miten niitä tulisi hoitaa oikeaoppisesti?
Näin harjaat hampaat oikein
- Pese hampaita 2 minuutin ajan ja kaksi kertaa päivässä. Jokaiseen hammasneljännekseen tulisi käyttää aikaa 30 sekuntia.
- Vältä hampaiden pesua heti syömisen tai juomisen jälkeen, sillä se kuluttaa kiillettä.
- Valitse pieni hammasharja, jossa on pehmeä harjasosa. Sähköhammasharjalla harjaus on usein tehokkaampi kuin käsikäyttöinen harja.
- Fluoripitoinen hammastahna korjaa hampaan pintaan syntyneitä vaurioita ja vahvistaa hammaskiillettä. Herneen kokoinen nokare riittää.
- Aseta hammasharja 45 asteen kulmaan hampaan pintaa ja ientä vasten, harjaa pienin liikkein ja aloita ensin sisäpinnoista, sitten ulkopinnoista ja harjaa viimeiseksi purupinnat.
- Älä unohda kielen pintaa! Se voi aiheuttaa esimerkiksi pahanhajuista hengitystä.
- Muista välttää liian kovaotteista harjausta, jotta et vahingoita ikeniä! Jos huomaat hammaspesun yhteydessä verta, voi kyse olla ientulehduksesta. Paikallisen ientulehduksen voit hoitaa itse kiinnittämällä huomiota parempaan hammashygieniaan, mutta jos ongelma jatkuu, kannattaa ottaa yhteyttä suuhygienistiin tai hammaslääkäriin.
- Älä unohda hammasvälejä, sillä myös niiden puhdistus on tärkeää terveydellesi. Ienvälien puhdistamisella ehkäiset esimerkiksi ientulehdusta, jossa ikenet ovat kipeät ja vuotavat verta. Hammasvälien puhdistukseen on erilaisia harjoja ja lankaimia, joista voit valita sinulle sopivimman vaihtoehdon yhdessä suuhygienistin kanssa.
Lähteet: Denta.fi, City-Hammaslääkärit
(MTV3)
Uusimmat
-
11:58
Turussa kadonneen nuoren naisen tapaus selviämässä: 50-vuotias mies vangittu epäiltynä törkeästä vapaudenriistosta, tunnustanut tekonsa
-
11:50
Lauri Markkasen uusi olemus ihastuttaa NBA:ssa – "Hänen pitää jatkaa sitä"
-
11:42
MTV seuraa koronan etenemistä: 168 uutta tartuntaa – Suomen ensimmäiset tehosterokotteet pistetty
-
11:40
Suomessa on todettu 168 uutta koronavirustartuntaa
-
11:34
Trump viettää uhmakkaan viimeisen päivän presidenttinä: Lentää viimeisinä vallan hetkinään Air Force Onella Floridaan, vastassa sotilaallinen paraati
-
11:26
MTV seuraa Navalnyin paluuta Venäjälle: Useat maat vaativat oppositiojohtajan vapauttamista, Venäjän ulkoministerin mukaan kansalaisia yritetään harhauttaa
-
11:21
Uusi video julki kongressin valtauksesta: Hyökkääjät kuvasivat edustajien asiakirjoja, sarvipää ulvoi taustalla – "Pakko löytää jotain sitä roskasakkia vastaan"
-
11:08
NHL-varaustilaisuuden kuuma nimi siirtyy Suomeen
-
11:06
Kananmunia vedetään jälleen myynnistä – näissä Pirkka-munissa salmonellariski
-
11:02
Asiantuntija: Yksi kuninkaallisen perheen jäsen tulee täyttämään Harryn ja Meghanin lähdön jättämän aukon brittihovissa – "Kuningatar Elisabet palvoo häntä"
-
11:01
Terassilla ollut jäälyhty sytytti omakotitalon seinän tuleen Tampereella – asukkaan ja naapurin nopea toiminta pelasti talon isommilta vahingoilta
-
10:57
Maria Ohisalo vaatii Navalnyin vapauttamista: "Murhayritykset on tutkittava perusteellisesti"
-
10:48
Ainakin joka viides lasten sijoitus on estettävissä, sanoo Kuntaliitto – uusi lastensuojelulaki pyrkii puuttumaan huolestuttavaan sijoituskehitykseen
-
10:40
Ensimmäiset toisen vaiheen koronarokotteet annettu HUS-alueella
-
10:36
Pelicans vahvistaa kapeaa puolustustaan – nuorempi Teräväinen lainalle Lahteen
-
10:33
Supertähdet suljettiin hotellihuoneisiinsa, Novak Djokovicin vaatimuksille tyly hylkäys – surkuhupaisa video osoittaa erikoisen tilanteen
-
10:32
Bernie Ecclestonelta kova teoria Lewis Hamiltonin sopimussopasta
-
10:09
Saksan koronatartunnat ja -kuolemat alimmalla tasolla pitkään aikaan
-
10:00
Barcelona-tähti raivostui joukkueensa finaalisuorituksesta – "Olen vihainen"
-
10:00
Norjan mökkipalo järkyttää syvästi paikallisia: Neljä lasta ei palaa enää koskaan kouluun – tämä kaikki traagisesta palosta tiedetään
-
Lataa lisää