Tuoreen kyselytutkimuksen mukaan meillä on korjattavaa ilta- ja aamurutiineissamme: WHO kertoo, että suomalaislasten hampaiden harjaus on kehitysmaiden tasolla. Tiedätkö sinä, miten hampaat oikeasti pitäisi harjata?
Hampaiden puhdistamisella pidetään huolta paitsi itse hampaista, myös suun ja koko kehon terveydestä, sillä huono suuhygienia voi pahimmillaan aiheuttaa ongelmia jopa sydämelle.
Leaf Suomen teettämän kyselyn mukaan suomalaisnuoret eivät pese riittävän usein ja hyvin hampaitaan – tiedätkö sinä, miten niitä tulisi hoitaa oikeaoppisesti?
Näin harjaat hampaat oikein
- Pese hampaita 2 minuutin ajan ja kaksi kertaa päivässä. Jokaiseen hammasneljännekseen tulisi käyttää aikaa 30 sekuntia.
- Vältä hampaiden pesua heti syömisen tai juomisen jälkeen, sillä se kuluttaa kiillettä.
- Valitse pieni hammasharja, jossa on pehmeä harjasosa. Sähköhammasharjalla harjaus on usein tehokkaampi kuin käsikäyttöinen harja.
- Fluoripitoinen hammastahna korjaa hampaan pintaan syntyneitä vaurioita ja vahvistaa hammaskiillettä. Herneen kokoinen nokare riittää.
- Aseta hammasharja 45 asteen kulmaan hampaan pintaa ja ientä vasten, harjaa pienin liikkein ja aloita ensin sisäpinnoista, sitten ulkopinnoista ja harjaa viimeiseksi purupinnat.
- Älä unohda kielen pintaa! Se voi aiheuttaa esimerkiksi pahanhajuista hengitystä.
- Muista välttää liian kovaotteista harjausta, jotta et vahingoita ikeniä! Jos huomaat hammaspesun yhteydessä verta, voi kyse olla ientulehduksesta. Paikallisen ientulehduksen voit hoitaa itse kiinnittämällä huomiota parempaan hammashygieniaan, mutta jos ongelma jatkuu, kannattaa ottaa yhteyttä suuhygienistiin tai hammaslääkäriin.
- Älä unohda hammasvälejä, sillä myös niiden puhdistus on tärkeää terveydellesi. Ienvälien puhdistamisella ehkäiset esimerkiksi ientulehdusta, jossa ikenet ovat kipeät ja vuotavat verta. Hammasvälien puhdistukseen on erilaisia harjoja ja lankaimia, joista voit valita sinulle sopivimman vaihtoehdon yhdessä suuhygienistin kanssa.
Lähteet: Denta.fi, City-Hammaslääkärit
(MTV3)
Uusimmat
-
17:59
Suomalainen rallikuski täräytti mainoksen ilmaan – selostamosta villi reaktio: "Uijuijui!"
-
17:59
EK6: Rengasrikko! Kroatian MM-rallin kärkitaistossa yhtäkkinen käänne – MTV seuraa
-
17:56
Puolassa pidätetty kaksi miestä epäiltynä Aleksei Navalnyin liittolaisen pahoinpitelystä Liettuassa
-
17:53
Ukrainalaisväite: Putinin armeija voi pystyä kesällä läpimurtoon – "Olosuhteet ovat Venäjälle parhaat sitten sodan alun"
-
17:33
Testasimme parsaherkun, jota on hankala tyriä – yhtä helppoa kuin tähtitorttujen tekeminen
-
17:30
Prinsessa Victoria lumikenkäili suolla
-
17:28
Ukraina tuhosi ensi kertaa Tu-22-pommikoneen – Ilmavoimien ex-komentaja analysoi tuhovideon MTV:lle: "Harvinaista herkkua"
-
17:10
Kilpailukiellon kärsinyt supertähti palasi huipulle – asiantuntija hehkuttaa: "Vähän sopivaa rosoa"
-
16:58
Sébastien Ogierita hapanta tekstiä – suomalaisasiantuntija sivalsi: "Ihania nämä kuljettajat"
-
16:46
Rantaradalla liikenne jatkuu henkilövahingon jälkeen
-
16:36
Poliisi paljasti miljoonien rahanpesuringin – käyttivät ovelaa tunnistautumiskeinoa
-
16:30
Bruce Willisin vaimo Emma ja tytär Tallulah juhlistivat Pulp Fictionin 30-vuotispäivää – erityinen ele näyttelijälle
-
16:17
EU haluaa Niinistön apua Euroopan turvallisuuden vahvistamiseen: "Meillä on paljon opittavaa Suomelta"
-
16:15
Niinistö tapaa Borrellin Eurooppa-raportin tiimoilta
-
16:04
Poliisi muistuttaa: Sakkoja napsahtaa tarvittaessa muillekin kuin autoilijoille – näin kävi skootterikuskin
-
15:59
Tre Kronor vahvistuu: NHL-hyökkääjä lähtee MM-jäälle
-
15:58
Pariisissa pidätetty henkilö, joka uhkasi räjäyttää itsensä Iranin suurlähetystöllä
-
15:31
Hiihtoliitto myllerryksessä – toiminnanjohtaja sai lähteä
-
15:14
Ott Tänakin ympärillä muhii rallifiasko
-
15:10
Kanye Westiä epäillään pahoinpitelystä
-
Lataa lisää